【導讀】：很多MM都是下半身太肥，給人感覺十分偉岸，怎麼都沒有女性的美。那麼，如何才能瘦下半身呢？
劉伯恩廋下半身法
早餐：薏仁清湯 + 水煮蛋1顆
午餐：玉米(須)清湯 + 一塊豆腐
晚餐：玉米(須)清湯 + 水煮肉150克
食用方法：PS.早晚各一杯「玉米甜心汁」(玉米心一根+ 一小匙蜂蜜+ 500cc開水打成果汁即可)
實症型肥胖--涼拌三絲
針對實症型肥胖，設計以清脂清腸，代謝脂肪，糖份爲主
藥材：山楂5錢，洛神1錢，神麴5錢，決明子1兩
做法：以3碗水煮成2/3碗，拌入蜂蜜做成涼拌醬汁
食材：黃瓜1/2條，蘿蔔1/2條，雞胸1個，辣椒1根，蒜苗少許
做法：雞胸去皮白水煮熟放涼撕成絲，黃瓜蘿蔔切絲加少許鹽，拌醃10分鐘與雞胸肉混合後，加入蒜苗與辣椒絲，淋下調好的藥汁。
功效： 藥材-山楂，決明子，洛神，神麴，皆有消脂排便，利尿助消化等功效
食材-黃瓜蘿蔔可清腸排氣代謝脂肪故適合愛吃的實症肥胖者使用
水肥型肥胖--冬瓜海瓜子湯
藥材：豬苓，白朮3錢，車前子3錢，澤瀉3錢
食材：冬瓜1斤半，海瓜子(蛤蜊)1斤，姜(連皮)1兩，酒1大匙，薏仁3兩
做法：以4碗水煮藥材20分撈去藥渣，放入薏仁及切塊的冬瓜 (連皮籽一起去煮)煮15分放入海瓜子煮滾加薑絲及酒調味(不加鹽)
功效： 藥材-- 豬苓，白朮，車前子，澤瀉都是利水滲溼消水腫的功用，車前子還有通便作用。
食材--冬瓜子，皮，都有利水除水腫的功效，有減肥輕身效果.
薏仁利水滲溼，海瓜子也有利溼去除水腫作用
可以適合水份代謝不良及排便不順的使用
虛胖型肥胖--素十錦
藥材：黃耆1兩，何首烏2錢，茯苓5錢，荷葉3錢
食材：黃豆芽4兩，木耳4兩，香菇6朵，針2兩，胡蘿蔔4兩， 芹菜2根，姜適量(連皮)，山藥4兩
做法： 藥材以3碗半水煮成1碗，將材料切成條狀(或絲)備用，以橄欖油或香油炒薑絲，香菇，胡蘿蔔，黃豆芽，加入藥汁 炒2分鐘，加入木耳及金針加鹽調味，炒至湯汁收幹， 最後收入芹菜及山藥拌炒一下即可。
功效： 藥材--黃耆，補氣提高抵抗病毒及免疫力，有提升及結實肌肉的功效;茯苓，補中益氣，利水除溼，有排泄水份功效，何首烏， 有消脂及膽固醇的功效.
食材--山藥補中益氣，有輕身延年益壽功效，含消化酵素可分解蛋白質及糖份，所以有減肥輕身的效果，胡蘿蔔有小人蔘之稱，可補充養份，金針又有利水消水腫作用，黃豆芽，香菇，又是低熱量的健康食物，所以適合虛胖型的人，來改善體質，增強體力，結實肌肉.
