【導讀】：苦瓜綠茶是將曬乾的苦瓜泡入綠茶中製成的飲品，據說苦瓜綠茶具有很好的減肥效果，因爲苦瓜和綠茶本身都可以幫助減肥，下面就和小編一起來看一看。
苦瓜綠茶對於減肥具有一定的效果，因爲苦瓜本身也綠茶本身都可以幫助減肥。
苦瓜和綠茶都是熱量很低的食物，並且具有清腸排毒的效果，所以把苦瓜放入綠茶中一起飲用，減肥的效果會更加顯着，並且現在這種減肥的方式也十分受歡迎。每天用切成薄片的新鮮苦瓜和綠茶一起泡茶喝，一條苦瓜可分做五、六天泡完，切好後的苦瓜用小保鮮袋裝起放進冰箱裏就行了，綠茶的份量就是平時泡茶所用的那麼多。此方法見效極快，尤其對男士的啤酒肚有特效。對於那些經常坐着工作的人來說，喝苦瓜綠茶可以減肥，還能保養皮膚，防輻射。
苦瓜綠茶減肥法其實是民間流傳的一個偏方，所以大家在使用的時候還是需要謹慎點，尤其苦瓜性寒，對於本身就體寒的女生來說不太建議嘗試這種減肥方式。苦瓜可抵抗癌症、腫瘤。綠茶可抗氧化，結合起來，減肥效果相當明顯!苦瓜素能阻止脂肪吸收，具有減肥功效外，也是極強的抗癌高手。苦瓜這種減肥食物不僅熱量超低，而且還能抑制脂肪吸收。1mg就可阻止100g的脂肪吸收!降火消腫、去熱解毒。苦瓜能除邪熱、解勞乏、清心明目，夏季食用，清涼消暑。而且還能快速排除毒素，避免體內毒性的堆積。
苦瓜減肥法很簡單，只需要每天將新鮮的苦瓜切成片放入綠茶中飲用就可以了，不過對於體寒的女生來說每天的飲用量最好不要超過一杯，以免傷害身體。
另外飲用苦瓜綠茶減肥的時候還有些需要注意的地方，在使用苦瓜綠茶進行減肥的時候，早上吃的跟平時一樣，就按照平時的食量。而中午的時候吃的不能超過七分飽，而且最好不要吃熱量高的東西，要少吃肉，最好吃的清淡。在每次喝苦瓜綠茶的時候只需要沖泡一個茶包就可以了，倒入200毫升開水就好，泡好後要等大概三分鐘之後再喝。苦的東西一般是寒性或涼性的，所以女性經期不要喝苦瓜綠茶，不然有可能會導致經脈凝澀、血行受阻,那麼肚子就會很痛。
在喝苦瓜茶減肥的同時也還是要配合節食以及運動等其他方式的，因爲苦瓜茶只能起到一個輔助減肥的效果。在喝苦瓜綠茶減肥的時候，還需要做一定程度的節食，並且要做運動，不過不一定要做強度特別大的運動，要是不想太累的話，可以嘗試爬爬樓梯。要是到下午的時候感覺餓的話，可以吃一些水果，只要是那些纖維含量較高的水果都能吃，譬如蘋果。個蘋果熱量不過50-80卡，吃一，兩個就差不多能抵禦飢餓感。
