【導讀】：現在非常流行裸體減肥，因爲裸體你可以更加清楚的看到自己的體型，而且運功時動作也會更標準。
裸體運動
試過在家做裸身運動嗎?這可是瘦身界現在最流行的風潮!看看瘦身專家爲我們列出的裸身減肥5大益處吧：
益處理由
新陳代謝率至少加快3倍
裸體運動時，體表溫度變化快於“穿衣運動”：在溫暖的環境下，體溫很快升高，血液循環加快，促進了新陳代謝的速率。
動作更標準
裸體的時候，尤其是裸體面對鏡子的時候，大多數人會有意識地提醒自己挺胸、收腹、擡頭局部減肥更有針對性衣服的作用之一就是爲我們的身材揚長“遮”短，別用它欺騙自己了。裸體運動時，我們可以發現自己哪個部位又胖了，並能在運動過程中準確地進行觀察和把握。
裸體運動減肥更健康
沒有衣服的阻礙，排汗更順暢，皮膚的呼吸也變得更自由。
裸體減肥興奮指數更高
裸體者對身體的愛護程度較高，減肥意識更強，更易投入精力。
