【導讀】：快走是一項適合全民運動的健身項目，而且男性快走好處更多，下面一起來看看快走能提高性功能嗎？男性快走有什麼好處？
快走能提高性功能，因爲快走可以鍛鍊男性的下半身肌肉，還能釋放壓力，從而提高性功能。
美國康奈爾大學的研究者對一組30—55歲之間的參與者進行了跟蹤調查，其中男女各半。研究者請這些人戴上計步器，記錄他們每天的步行狀況，同時定期調查他們的性愛頻率和滿意度。結果發現，每天走路2萬步以上的人，性生活明顯比走路少的人滿意度高。
對此，研究者指出，步行能讓人變得“性致勃勃”。對男性來說，勃起神經和下半身的運動神經密切相關，堅持步行，尤其是快步走，可以鍛鍊下身肌肉，從而增強性能力。對女性來說，走路時會有一定幅度的扭胯，這有助於塑身，還能鍛鍊會陰肌肉。因此，每天堅持走2萬步，能幫助你留住性慾，提升性能力。
在能提高性能力的各種活動中，快走作爲最受歡迎。由於對快走提升性能力的作用不了解。所以快走提高性能力往往被很多男性朋友所懷疑。殊不知快走在釋放壓力與放鬆、掌握自我運動的需要、忘記自我的需要、自我主張的需要對性能力的積極作用，而這些也是與男性心理精神壓力大導致性能力差有相通之處。
1、預防心臟病
研究表明，男人一週健走3小時以上，可降低35～40％罹患心臟病的風險；天天健走30分鐘，可維持心肺功能的健康狀況。即使沒法天天空出一段時間健走，利用短時間走路累積也可有一定成效。
2、預防動脈硬化
現代人不健康的飲食習慣，使得體內血液中的膽固醇與中性脂肪異常增高。血液中膽固醇量過多，會逐漸滲入血管壁，動脈因此變硬變脆變狹窄，血液流通不量，輕易誘發心肌梗塞、腦梗塞等病變。膽固醇有好HDL、壞LDL之分，好的HDL會把多餘膽固醇送往肝臟，預防動脈硬化，持續20分鐘以上的健走，有助分解燃燒體內中性脂肪，增加HDL的量。
3、消除壓力
多用雙腳，能改善體內自律神經的操控狀態，讓交感神經和副交感神經的切換更靈活，有助於消除壓力，更輕易入眠。
4、提升男人性能力
世界著名的新英格蘭研究所發表報告認爲，規律運動可以明顯降低男性勃起功能障礙的風險，他們推薦的運動強度爲每日步行二英里(約3200米)或消耗相當於200卡路里熱量的其他運動形式。
5、抵禦糖尿病
英國研究顯示，快走可以明顯減少患上2型糖尿病的可能性。有糖尿病家族史的人如果經常快走，可以顯著提高胰島素敏感性。
6、增強消化腺分泌功能
快走可以增加消化腺的分泌，當然也可以促進血液循環，加速新陳代謝，從而促進腸胃蠕動，不僅可以使食物更好地消化、吸收，還能預防便祕。
7、節省健身費用
根據美國心臟病協會的調研，在最近6個月裏，受調查的1000名志願者中有1/4削減了去健身房鍛鍊的費用。事實上，每週快走150分鐘，就能起到減輕壓力和預防心臟病的效果，是最划算的鍛鍊。
