怎樣推算自己的排卵期，女性的排卵期可是會關乎着懷孕的概率，每1個人月經週期不一樣，是需要女性月經規律的情況下，才能進行推算纔會比較準確。以下詳細介紹怎樣推算自己的排卵期。
尿LH測定
目前市場上已經有這種測試尿LH的試紙條(或者叫預測排卵試紙)出售。LH是由垂體分泌的促性腺激素，其分泌呈週期性變化，這種週期性變化表現 爲卵泡成熟時，循環中出現LH峯值，也就是達到最高值
此時，方可促進卵母細胞最終成熟及排卵。因此，循環中LH峯出現是即將排卵的可靠性指標，排卵一般 發生在LH峯出現的36小時後。由於LH經腎臟排泄，因此從尿液中可以檢測到LH。
使用方法
尿LH測試試紙條和早孕試紙條很像。從月經來潮算起第8～10天開始(如果月經週期比較短，測試時間可能需要提前)，每天用這種試紙測尿液(具體方法和注意事項可參照使用說明)，如果測試結果爲陽性，則36小時後將會排卵。
優缺點
這是目前預測排卵日比較準確的一種方法，相對也比較簡便，唯一的缺點可能是價格比較昂貴。這種方法比較適用於需要了解排卵時間，提高受孕機會的對象。但如果是用於指導避孕，那麼該方法則無法確定前安全期，在測試陽性至少3整天后才能認爲進入了後安全期。
日程推算法
日程推算法一般用於月經規則的女性，她們的排卵通常發生在下次月經來潮前14天左右。但對於女性來說，每個人的月經週期因人而異;而對於同一個 人，每個月的月經週期不是固定不變的，因月而異。所以，要想預測出自己的排卵期，首先，要了解自身的月經週期
(如果你還不能確定自己的月經是不是有規律， 可以在月經來潮的時候在日曆上做記錄，標記出“第一天”，計算到下一次月經來潮的“第一天”之間共有多少天，一般需要連續記錄6個月，最好有1年的記錄， 才能比較準確地知道自己月經週期的長度和規律。通常月經週期在28天左右，不過在23～35天之間都屬正常)。在知道了自己的月經週期和規律後，就可以推 算排卵期了。
推算方法
A情況：月經週期較穩定的女性
根據已經記錄的月經週期天數(記錄的時間越長，正確性越高)計算出自己的平均月經週期天數，減去14天，得到的數字即爲從月經的第一天算起的假 定排卵日期。需要提醒的是，如果你的最短週期和最長週期相差較大，那麼推算出的預計排卵日誤差也會比較大，因此，該方法比較適合於月經週期變化比較小的婦 女。
如：一個月經週期較穩定的婦女根據她以往1年的月經情況，計算得出她的平均月經週期爲29天，29-14=15，那麼從她月經來潮的第一天算起，第 15天即爲假定的排卵日，如果她在第15天前後隔日同房，則比較容易受孕。如果她希望避孕，則可以將假定排卵日的前5天和後4天作爲危險期，在這段時期內 避免同房。
B情況：月經週期不穩定，但最短週期和最長週期相差不是很大
當然，如果你的月經最短和最長月經週期相差不是很大，也可以通過公式來計算易受孕期或安全期：
最短週期天數-19=前安全期的最後一天
最長週期天數-10=易受孕期的最後一天
如：過去記錄的最短週期爲26天，最長週期爲32天，則應該是26-19=7天，週期前7天爲安全期，第8天進入易孕期;32-10=22天， 週期第22天是易受孕期的最後一天。
週期第8~22天爲易受孕期。值得提醒的是，如果月經最短週期和最長週期相差很大，就不適合使用該方法來指導避孕，因 爲你會發現，由於最短和最長週期相差比較大，計算所得的易受孕期很長，可能會出現易受孕期還未結束，月經就來潮了。
優缺點
日程推算預測的排卵日沒有尿LH測試準確，但該方法簡單，易掌握，不必花錢，仍是目前比較好的常用方法。
宮頸黏液觀察法
基於宮頸黏液的分泌受激素的控制，隨着月經週期的變化而改變，因此我們可以通過對宮頸黏液的觀察，來推測可能的排卵日期。
觀察方法
月經剛結束時，體內雌激素水平比較低，宮頸黏液呈白色或黃色，量少，黏稠，似未乾透的糊狀，此時陰道內稍溼潤，陰道外呈乾燥狀，內褲上不會沾到 任何黏液，無溼潤、滑溜感。隨着卵泡的發育，雌激素水平上升，宮頸黏液量增多、質稀薄，呈白色或黃色半透明狀，此時外陰有潮溼感，激素進一步增加
宮頸黏 液含水量更多，也更加清亮，約排卵前37小時，雌激素分泌達高峯，此時宮頸黏液變得滑溜、水狀、透明，並可拉成很長的絲狀(似蛋清樣)，又稱黏液峯日，出 現這種宮頸黏液，則意味着排卵即將發生。排卵後，孕激素分泌增加，能在1~2天內把宮頸黏液變爲呈白色或黃色，量少，黏稠，似未乾透的糊狀，此時不易受 孕。
A。獲孕規則
在月經週期中，有宮頸黏液的日子裏同房，尤其是在宮頸黏液呈清亮、富於彈性和潤滑感時同房。
B。避孕規則
月經期、陰道流血期應避免同房;宮頸黏液乾燥期可隔天晚上同房;一旦出現宮頸黏液就應避免同房，直至重新干燥三整天后(即第四天晚上)才能同房。
女性排卵期有哪些表現?
1、白帶增多
有的女性在排卵期並沒有什麼明顯的表現，但是有的女性會有一些感覺，最常見的就是白帶的增多。這是因爲排卵期我們體內的雌激素水平比較高，白帶受到雌激素的影響，就會變得比較稀薄，可以拉絲。
2、腹部悶痛
有的女性排卵期時候會有腹部悶悶的疼痛，這種我們一般稱之爲生理性的排卵痛。這是因爲卵泡發育增大，然後發生破裂造成的。一般排卵後就可以自行緩解了。
3、乳房脹痛
由於雌激素、孕激素激素的影響，有些女性排卵期前後會出現乳房脹痛的感覺。
4、體溫升高
排卵期女性的體溫比平時高，如果有測量基礎體溫，會發現排卵期體溫變化其實不是很明顯，一般在0.5攝氏度左右波動。
5、食慾下降
女性在排卵期裏，食慾會有所下降，有研究表明，排卵期是女性月經週期中食量最低的時期。
6、少數排卵期出血
少數女性會有排卵期的出血，這是由於排卵發生時候可能會有雌激素不穩定的現象，導致少量子宮內膜脫落引起少量的出血。
如何計算女性排卵期?
排卵期通常發生在下次來月經前14天左右，排卵期的推算適用於月經規則的女性。
以一個月經週期爲31天的女性舉例：月經出血的第1天爲月經週期的第1天，排卵大多數發生在下次月經前14天左右，所以排卵大約在月經週期的第17天，這天的前後4-5天就是排卵期。
但要注意，女性的'排卵時間會受很多因素影響，例如精神緊張、氣候改變等，所以排卵時間也是會發生變化的。月經不規則的女性，週期提前或者推後，排卵期是沒有辦法計算的。這種情況可以用排卵試紙來監測排卵，也可以去醫院在b超下監測排卵。
怎樣推算女性的排卵期呢？
1、根據月經推算
對於月經規律的女性來說，排卵期是比較好推算的，可以從月經開始第1天往前推14天，這一天的前後幾天的時間就是排卵期。這叫做週期推算法，比較適用於月經規律的女性。
2、排卵試紙
排卵試紙也是推算女性排卵期的方法，如果月經並不是特別的規律，可以買上幾盒排卵試紙測量下，看自己的排卵期到底在哪幾天。一般從月經第一天開始計算，第10天開始用排卵試紙測，如果顯示陽性或者弱陽性，就預示着排卵期馬上就要到來了，可能在一天之門就有可能排卵。
3、排卵症狀
女性在排卵期會出現一些症狀，可以從這些症狀推測自己進入排卵期。當卵子排出的時候，濾泡內的少量液體會進入盆腔的最低部位，所以有時會引起排卵期出血。在這個時間段，女性的肛門會有一定的下墜感，下腹也會有隱隱的疼痛。女性在排卵期體溫是比較高的，高於正常體溫
各位女性可以在早上固定時間測量自己的體溫並且記錄，如果溫度偏高，就有可能預示着自己要排卵了。還有一些女性在排卵期會感覺乳房脹痛，是因爲體內激素波動導致，也可以當做排卵期的症狀來幫助大家判斷。當然最爲典型的排卵期的症狀就是陰道分泌物增多，雖然平日裏也有分泌物，但是這個時間段增多是非常明顯的。
4、去醫院測卵泡
女性想要知道自己什麼時候排卵，可以去醫院測一下卵泡，看一下卵泡的發育。卵泡發育到兩釐米就是接近排卵的一個情況，在這幾天同房，會比較容易得到好消息。做這項檢查一般是做陰超，不需要空腹，只需要每次檢查之前排空尿液就可以了，在月經開始後第10天檢查最爲穩妥。
