產婦催乳的食譜有哪幾種，當下對於產婦而言，並不是所有人的母乳都是十分充足的，這個時候應該採取一些恰當的措施了，就需要進行催乳！那麼產婦催乳的食譜有哪幾種呢？不妨一起看看吧。
產婦催乳的食譜
產婦都想要有母乳來讓自己的孩子能夠吃上，這樣才能讓其更加健康的成長，但並不是所以產婦都能有足夠的奶水來養育孩子的，對於這些人吃什麼食物能幫助催乳呢？不妨試試這五款美味。
一，豬腳煮大棗
原料：豬腳，大棗以及適量的酒。
做法：先將豬腳清洗乾淨，去掉豬毛以及豬蹄殼；把大棗以及花生泡發下；然後清水放入鍋裏面，煮沸加入豬腳煮一會，撈出待用；在將食用油把生薑以及豬腳以及適量的酒炒制下，加入適量的清水，煮湯；等到湯變白之後放入適量食用油，即可。
二，鯽魚木瓜湯
原料：木瓜適量，鯽魚兩條，食鹽以及料酒少許。
做法：把木瓜去皮，切成小塊的；鯽魚清洗乾淨，先將油煎下，兩面金黃即可；清水放入鍋裏面，放入鯽魚再加入生薑以及食鹽等；煮開之後加入木瓜，湯汁煮白酒差不多可以起鍋了，非常適合產婦催乳的。這是因爲鯽魚湯的豐富蛋白質特別有這樣的功效，很好用的。
三，烏魚絲瓜湯
原料：烏魚一條，絲瓜一根，食鹽，黃酒以及生薑。
做法：烏魚清洗幹，特別是肚子裏面的黑色物質要洗掉；把切好的`魚塊在油鍋裏面稍微煎下，兩面金黃即可；然後將生薑和魚塊以及黃酒大火煮開；然後放入絲瓜進行滾煮下，加入適量的味精以及香油。特別是適合大家進行生乳以及通乳。
四，豬蹄燉黃豆
原料：豬蹄適量，黃豆適量，食鹽少許，黃酒適量。
做法：黃豆要先浸泡下，待用；生薑和大蔥切好；豬蹄要清洗豬毛以及血水，切好待用；加入適量清水放在鍋裏，倒入黃酒以及浸泡好的黃豆，小火燜煮下，等到差不多熟透，煮上60分鐘左右，放些蔥花即可。豬蹄和黃豆都是很好的食材，吃起來是真的非常適合下奶的，趕緊試試吧。
五，鮮蘑菇炒豌豆
原料：口蘑適量，豌豆少許，植物油適量，食鹽少許。
做法：豌豆處理好，待用；把口蘑清洗乾淨，切成小塊；先熱下油鍋，放入植物油適當炒下口蘑以及豌豆，然後加入適量的醬油以及食鹽，大火炒熟即可啦。吃點口蘑和豌豆是真的不錯的，因爲它們含有脂肪以及碳水化合物，可以幫助產婦通乳，也可以增加食慾的。
確實以上的幾款食譜是對產婦很有幫助的，爲了孩子的健康成才，真的是很需要吃上母乳才行的。對於產婦而言，可以讓家人來做些催乳的食譜，相信是能夠很好幫助產婦通乳的，這樣就可以滿足寶寶日常的母乳需求，當然也能有很好的保健作用，建議剛生下寶寶的母親們，趕緊來看看吧。
花生豬骨粥
用料：
粳米500克，豬骨1000克，花生仁150克，精鹽15克，味精3克，植物油10克，香油10克。
做法：
1、將米淘洗乾淨。
2、豬骨洗淨並敲成小塊（去淨骨渣)。
3、花生仁熱水浸泡剝去外皮。
4、將豬骨熬湯，再取湯與米、花生仁加適量清水、植物油煮成薄粥，加入精鹽、味精及香油調勻即可食用。
豬腳茭白湯
用料：
豬腳1對（約300克)，茭白100克，黃酒5克，蔥5克，姜5克，精鹽5克，味精5克。
做法：
豬腳用沸水燙後颳去浮你瞭解皮，拔去毛，難燒淨，然後加上水、酒、薑片，旺火煮沸，撇去浮沫，改用小火燜至酥爛最後放人茭白片，再煮5分鐘即可食用。
豬蹄黃豆湯
用料：
豬蹄2只（約300克)，大青黃豆100克，精鹽5克，味精5克，黃酒5克，蔥5克，姜5克。
做法：
1、將豬蹄刮洗乾淨，每隻豬蹄剁成4塊，放人開水鍋內煮開，撈起用清水再洗一次。
2、蔥一半打結，一半切末。
3、生薑切片。
4、黃豆揀淨雜質，冷水浸泡膨脹，淘洗後倒人沙鍋內，加水1000克，蓋好蓋，用小火煮2小時左右，放人豬蹄燒開，撇去浮沫，加人薑片、蔥（打結)、黃酒，改用微火燉至黃豆、豬蹄均已酥爛時，放精鹽並用旺火再燒約5分鐘，揀去蔥結、薑片，加入適量味精即可。
豬腳茭白湯
用料：
豬腳1對（約300克)，茭白100克，黃酒5克，蔥5克，姜5克，精鹽5克，味精5克。
做法：
豬腳用沸水燙後颳去浮皮，拔去毛，難燒淨，然後加上水、酒、薑片，旺火煮沸，撇去浮沫，改用小火燜至酥爛最後放人茭白片，再煮5分鐘即可食用。
清燉烏骨雞
烏骨雞1只，洗淨切碎，放入蔥、姜、鹽適量，黨蔘15克、黃芪25克。枸杞子15克，清燉20分鐘即可。主治產後虛弱，乳汁不足。
芪肝湯
豬肝500克，切片洗淨，加黃芪60克，放水適量同煮。燒沸後加黃酒、鹽等調料，用小火煮30分鐘。適宜氣血不足之少乳者。
花生燉豬爪
豬爪2個，洗淨，用刀劃口。花生200克，鹽、蔥、姜、黃酒適量，加清水用武火燒沸後，再用文火熬至爛熟。對陰虛少乳者有效。
母雞燉山藥
母雞1只，洗淨，將黃芪30克、黨蔘15克、山藥15克、紅棗15克，置入雞肚，在藥上澆黃酒50克，隔水蒸熟。1～2天內吃完。可用於脾胃虛弱少乳者。
瓜棗湯
木瓜750克，花生150克，大棗5粒，片糖3/2塊。木瓜去皮、去核、切塊，將木瓜、花生、大棗。
鹿角膠粥
黃芪、黨蔘各15克，鹿角膠、艾葉各6-10克，升麻3克，當歸、砂糖各10克，粳米100克。將黨蔘、黃芪、艾葉、升麻、當歸入砂鍋煎取濃汁，去渣，然後加入粳米、鹿角膠、砂糖煮粥。
衆所周知，孕婦是一個人吃兩個人的份，其實用母乳餵養的新媽媽們也是一樣哦。但是怎麼吃，奶都是不夠怎麼辦？新媽媽的母乳量都不足以給寶寶提供充足的營養，寶寶的健康成長就沒有了保障。
