蔬菜的營養價值是很高的，水果是日常生活中一種比較常見的食物，而且種類有很多，能夠提供人體所需要的營養。如果真的想吃的話，最好用開水燙一遍再吃。下面看月子第一天可以吃水果嗎。
在剖腹產的情況下面，那麼產後第一天最好是不要吃水果的，要是順產的話那麼第一天就是可以吃水果了。因爲在剖腹產後需要等排氣了才能正常的飲食，排氣後也就能吃水果了，只是產後吃水果是不建議直接吃的，最好是用水煮過一次或者用開水燙過後再吃，這樣能減少腸胃負擔也會更好的消化。女性在產後適當的吃些水果，可以給身體補充維生素和礦物質以及增加營養，還能預防便祕的產生。
月子第一天吃水果是非常有講究的，不也吃過於寒涼的水果，可以選擇適當的吃一點蘋果，但是吃蘋果的時候要注意，不要吃冰箱裏面剛拿出來的蘋果。另外如果蘋果比較涼，可以用溫水進行燙一下，對水果進行加溫，同時適當的吃一些水果也是有助於防止便祕的，對於身體的恢復也是非常有利，因爲在生產完以後，體內的激素水平會快速的下降，這個時候也會容易出現便祕，對於恢復也是會造成影響。
順產的產婦在產後第一天通常是可以吃水果的，但是要注意品種的選擇，剖宮產的產婦在產後第一天通常是不可以吃水果的，具體如下：
1、順產的情況：順產通常不需要進行麻醉和手術的操作，對產婦的身體損傷比較小，順產的過程中產婦的體力會被過度地消耗，因此產後要適當的加強營養來促使身體的恢復，水果中含有大量的維生素和礦物質，營養豐富，因此大部分產婦在產後第一天可以吃水果，但是要注意品種的選擇，可以吃蘋果、香蕉等性質溫和的水果，儘量不要吃梨子、西瓜等寒性的水果。
2、剖宮產的產婦：剖宮產的產婦身體恢復比較慢，在產後第一天的時候消化功能還比較差，因此一般是不可以吃水果的，否則有可能會出現消化不良，可以吃一些流質的食物，如米粥、蔬菜湯等。
產婦月子裏能吃水果，因爲水果裏面含有豐富的維生素和礦物質，可以補充人體所需要的維生素，同時可以補充礦物質和能量。當然，在水果裏中醫把水果依據食物習性分爲冷、中、溫和熱性的四種水果。在月子裏要儘量吃溫和、中性的水果，因爲既能保證健康，又能避免寒冷等造成的消化道損傷。
對於過冷、過涼的水果，建議可以溫水熱一下。建議吃的應季水果，推薦食用的水果包括蘋果、橘子、梨、香蕉、葡萄、草莓等等。當然，在月子期間要注意飲食多樣化，強調葷素搭配、營養均衡、合理健康膳食。同時要注意作息時間規律，保證充足睡眠，提高肌體免疫力，也可以促進乳汁分泌，保證母乳餵養成功，月子裏水果是可以吃的。
月子期間可以吃水果，可以適當地吃些蘋果、葡萄、櫻桃、火龍果、奇異果等含纖維素高的水果，能夠補充多種維生素，同時也能夠有效地緩解產後便祕。坐月子期間注意休息，但也要適當地下牀走動，可以促進惡露的排出，加快身體恢復，也能夠有效緩解產後便祕的情況。滿月後建議去醫院複查，看子宮恢復情況，平時注意好休息，加強營養，不要太勞累即可。
產後第一天吃水果是可以的，但需要注意寒性水果以及過於熱性的水果都是不可以吃的，還有從冰箱裏拿出來的水果也是不可以吃的。產婦適當吃水果是有好處的。因爲分娩後，新媽媽需要大量的營養物質幫助身體快速恢復，因此，更要強調產後飲食多樣化，平衡膳食，水果含豐富的維生素、礦物質、纖維素、果膠和有機酸等成分。
產婦吃水果應注意水果的清潔，要用消毒液洗淨或削去果皮再吃，以防細菌侵入引起腹瀉。同時爲了避免水果偏涼，可切成塊，用開水燙一下再吃。但是最好不要煮沸，以免破壞水果中的維生素。
產婦吃水果最好是在飯後，因爲飯後胃內有剛吃進去的食物，就不會因爲水果涼而傷胃腸。產婦應注意儘量不吃反季節的蔬菜水果。
所謂的坐月子，就是女性在產後的一個月內，無論女性是順產分娩，還是剖腹產終止妊娠，在坐月子期間都可以吃水果。只是建議要吃常溫的水果，不能吃冰箱冷凍的水果。因爲女性在坐月子期間身體比較虛弱，胃腸道也特別弱，
在吃冷凍的食物以後，很可能會刺激腸道而引起腹瀉、腹痛等不適。所以在坐月子期間纔不能吃冷凍的食物，但吃常溫的水果對女性的身體卻不會造成任何的`不良影響，而且還可以補充身體的營養元素，比如維生素或者是微量元素。
同時吃水果不會影響乳汁的正常分泌，也不會引起乳汁質量出現改變，所以產婦在坐月子期間就可以正常吃水果，還要多吃高蛋白類的食物以及新鮮的蔬菜。
生完孩子，需要臥牀休息一段時間來調理身體，這個休息的時間，就被稱之爲坐月子。如果月子沒有做好，那麼肯定會影響女性身體，甚至會留下後遺症。而有些女性在坐月子期間，非常想吃水果。但是又不知道產後坐月子能吃水果嗎?小編提醒，產後坐月子期間，有些水果可以吃，有些水果切記不能吃，比如說以下幾種。
一，溫性水果可以吃。比如說蘋果，它含有大量的維生素，號稱是水果之王，並且沒有任何寒性，因此屬於溫性水果。女性在坐月子期間，如果想要吃水果的話，那麼就可以多吃一些蘋果。其次就是香蕉，
香蕉也是屬於溫性水果，而且很多女性在坐月子期間，會有便祕的情況，這個時候吃香蕉具有通便的效果。還有在坐月子期間可以多吃橙子，橙子中含有大量的維生素c，可以起到殺菌消炎的作用，這點對於哪些剖腹產的女性，也是可以提供幫助的。
二，寒性與熱性水果不能吃。上文中提到，在坐月子期間應當以溫性水果爲主，此時切記不要吃寒性與熱性的水果。比如說在坐月子期間不可以吃西瓜還有龍眼，柿子，這些水果雖然看起來比較美味，但是都屬於寒性水果。
尤其是在剛生完孩子以後，子宮本身就處於比較虛寒的狀態，而且惡露沒有完全排出，在這種情況下，吃了寒性水果，就有可能加重宮寒。而一旦出現宮寒，非但產婦自己難受，另外也影響奶水，到時候給孩子哺乳的質量肯定也會變差一些。
以上就是針對於“產後坐月子能吃水果嗎”的介紹。通過上面介紹可以看出，女性在坐月子期間，吃水果，儘量以溫性的水果爲主，而不要去吃熱性或者寒性的水果。另外需要提醒的是，很多女性在坐月子期間，沒有注重調理，就直接用冷水洗臉，或者吃了刺激性的食物，這樣對子宮的傷害是非常大的。
