坐月子可以吃什麼水果好？很多老人家都說坐月子時不能吃水果，因爲水果屬於“生冷食物”，吃了會使產婦受涼,落下月子病。其實,水果也分寒涼溫熱四性，適當吃溫熱性的水果對產後恢復很有幫助的。那麼坐月子可以吃什麼水果好呢？小編現在帶大家瞭解。
坐月子可以吃什麼水果好1
坐月子可以吃什麼水果好？
1、蘋果
很多產婦生完寶寶之後都會有一些腹瀉的情況，此時就可以吃一顆蘋果，其中的一些物質能夠起到消菌的效果，對緩解腹瀉會起到一定作用。另外，蘋果還能控制血糖以及膽固醇，有利於糖尿病產婦的身體恢復。
2、紅棗
紅棗具有非常好的補氣血效果，產婦在生寶寶的時候氣血消耗非常大，在生產之後可以吃紅棗進行補充。在坐月子的時候經常吃紅棗，能夠讓臉色看起來更加紅潤，氣色也會更好。
3、香蕉
很多女性生產之後都會存在便祕的情況，在這個時候吃一些香蕉，能夠防止便祕，還能起到預防產後貧血的作用。但是在剛剛生產之後不建議食用，另外一次也不可以吃太多。
4、山楂
一提到山楂，首先就想到它酸酸的味道。很多女性在生產後食慾都不是很好，而吃一些山楂就能起到開胃的效果。而且，山楂還能幫助清理子宮內的淤血，讓身體恢復的更快。
5、獼猴桃
獼猴桃是一種營養價值很高的水果，其中含有非常多的維生素C，不僅能給身體補充維生素，對產婦而言，還有很好的通乳效果。特別是剖腹產的女性，坐月子吃些獼猴桃，也有助於恢復。
6、荔枝
常吃荔枝，能夠起到補脾養神的作用，讓整個人看起來更有精神。而且，產婦在月子期間吃一些荔枝，能夠幫助減少惡露，有助於身體恢復。
7、橘子
橘子是一中維生素C含量很高的'水果，常吃橘子能讓血管壁變得更加有彈性。因爲女性在生寶寶的時候子宮內膜會受到很大傷害，在這個時候吃橘子對子宮恢復有很大的好處。
8、菠蘿
菠蘿的味道酸酸甜甜的，有很好的的助消化效果。其中含有很多維生素B1，能有效消除身體的疲勞感，還能提高食慾，十分適合產婦食用。
很多水果對於產婦的身體都有一定好處，能夠幫助更快恢復到正常狀態。因爲此時的身體狀況比較特殊，很多水果如果不能確定是不是可以食用，最好是去詢問一下專業人士的意見，避免因爲盲目食用，而給身體增加一些不必要的負擔。
坐月子可以吃什麼水果好2
坐月子能吃水果嗎?
首先了解一下水果的四性 水果的四性指寒、涼、溫、熱四種屬性、應根據體質來選用.
如寒性體質的人不適合吃太多寒性水果、否則、對不利. 寒、涼性水果可清熱降火、使人體能量代謝率降低、讓熱量下降.因此、產婦忌食寒、涼性水果即是此理.此類水果有西瓜、柿子、香瓜、椰子、草莓、桔子、芒果、橙等. 溫、熱性水果可以祛寒、補虛、使人體的能量代謝率提高、增加人體熱量.因此、產婦應多食此類水果.代表水果有：龍眼、桃子、荔枝等. 平性水果可開胃健脾、補虛、易消化、身強體健者可長期食用.代表水果有葡萄、蘋果、檸檬等.
一些適合產婦食用的水果：
1、奇異果 又稱彌猴桃、味甘性冷、維生素C含量極高、有解熱、止渴、利尿、通乳的功效、常食可強化免疫系統.對於剖腹產術後恢復有利.因其性冷、食用前用熱水燙溫.每日一個爲宜.
2、榴連 味甘性熱、盛產於東南亞、有水果之王的美譽.因其性熱、能壯陽助火、對促進體溫、加強血液循環有良好的作用.產後虛寒、不妨以此爲補品. 榴連性熱、不易消化、多吃易上火.與山竹伴食、即可平定其熱性.同時、剖腹產後易有小腸粘黏的產婦謹食.
3、蘋果 味甘、性平微涼.不僅有抗癌功效、還可促進大腦發育、增強記憶力.蘋果有生津、解暑、開胃的功效、含有豐富纖維素、可促進消化和腸壁蠕動、減少便祕.
4、 味甘性平.的功效很多、降壓、解毒、消腫驅蟲、幫助乳汁分泌、讓胸部更豐滿、消脂等. 木 瓜的營養成分主要有糖類、膳食纖維、蛋白質、維生素B、C、鈣、鉀、鐵等、產於我國南方.我國自古就有用木瓜來催乳的傳統.木瓜中含有一種木瓜素、有高度 分解蛋白質的能力、魚肉、蛋品等食物在極短時間內便可被它分解成人體很容易吸收的養分、直接刺激母體乳腺的分泌.同時、木瓜自身的營養成分較高、故又稱木 瓜爲乳瓜. 產婦產後乳汁稀少或乳汁不下、均可用木瓜與魚同燉後食用.
5、橄欖 味甘、略酸澀、性平.有清熱解毒、生津止渴之效.孕婦及哺乳期婦女常食橄欖、可使寶寶更聰明.
6、葡萄 味甘酸、性平.有補氣血、強筋骨、利小便的功效.因其含鐵量較高、所以可補血.製成葡萄乾幹後、鐵佔比例更大、可當作補鐵食品、常食可消除睏倦乏力、形體消瘦等症狀、是健體延年的佳品品.婦女產後失血過多、可以葡萄作爲補血聖品.
7、菠蘿 味甘酸、性平.產於廣東、廣西一帶.有生津止渴、助消化、止瀉、利尿的功效.富含維生素B1、可以消除疲勞、增進食慾、有益於產婦產後恢復.
8、香蕉 味甘、性寒.有清熱、潤腸的功效.產後食用香蕉、可使人心情舒暢安靜、有催眠作用、甚至 使疼痛感下降.香蕉中含有大量的纖維素和鐵質、有通便補血的作用.可有效防止因產婦臥牀休息時間過長、胃腸蠕動較差而造成的便祕. 因其性寒、每日不可多食、食用前先用熱水浸燙.
9、龍眼 又稱桂圓、味甘性溫、產於兩廣等地.龍眼益心脾、補氣血、安精神、是名貴的補品.產後體質虛弱的人、適當吃些新鮮的桂圓或乾燥的龍眼肉、既能補脾胃之氣、又能補心血不足. 將龍眼肉與蛋花同煮後喝湯、對於產後調養效果極好.
10、 山楂 味 甘酸、性溫.山楂中含有豐富的維生素和礦物質、對產婦有一定的營養價值.還含有大量的山楂酸、檸檬酸、能夠生津止渴、散瘀活血.產婦生孩子後過度勞累、往 往食慾不振、口乾舌燥、飯量減少、如果適當吃些山楂、能夠增進食慾、幫助消化.另外、山楂有散瘀活血作用、能排出子宮內的瘀血、減輕腹痛. 不適宜孕產婦食用的水果
11、桔子 味酸、性涼.脾胃虛寒、風寒感冒、在生理期和坐月子時均不宜食用.但是、桔核、桔絡(桔子瓣上的白絲)有通乳作用.產婦乳腺不通、可食用之.
12、西瓜 味甘、性涼.雖然味道甘甜、是消暑降溫的佳品、但因其性涼、故不宜於產婦食用.
13、柿子 味甘性寒.氣虛、體弱、產後、外感風寒者均應少食或不食
