最適合孕婦吃的6種水果是什麼，女子懷孕之後就成了家裏的國寶級人物，衣食住行等都需要多加註意，特別是吃的方面，各種營養水果必不可少。今天小編會爲大家介紹最適合孕婦吃的6種水果是什麼，希望能幫助到各位！
最適合孕婦吃的6種水果是什麼1
最適合孕婦吃的6種水果是什麼
1、蘋果
蘋果中富含豐富的磷、鐵、碳水化合物、多種維生素等營養成分，有利於胎兒大腦皮層邊緣部的發育，也有助於胎兒後天的記憶力。此外，蘋果還可緩解孕吐，其效果很不錯。
2、櫻桃
櫻桃中含有豐富的鐵元素，能夠有效避免缺鐵性貧血，防止孕婦出現貧血的情況。同時還能調節胃腸功能，並對胎兒大腦的成長髮育也有一定影響。
3、葡萄
葡萄中含有豐富的鎂、鐵、磷、鈣及維生素C等元素，不僅可以安胎，還能預防孕婦神經衰弱，同時還能改善孕婦氣血不足的情況，及胎兒膚色。
4、獼猴桃
獼猴桃富含維生素C，同時還含有較多的鉀、鎂、纖維素等，這些元素可穩定情緒、提高睡眠質量、有效防止孕婦便祕的情況。同時還含有其他水果比較少見的營養成分，葉酸，可有效促進胎兒發育。
5、香蕉
香蕉中含有豐富的鉀和鈣元素，能很好的爲孕婦補鈣，且具有促進消化的作用，還可預防便祕，緩解孕婦緊張情緒。此外，香蕉中還富含葉酸，孕媽媽多攝取葉酸食物，對新生兒的血管神經發育有很大的幫助。
6、梨
梨中的維生素C是心血管的'保護神、心臟病患者的健康元素。梨具有生津止渴、益脾止瀉、和胃降逆的功效。
最適合孕婦吃的6種水果是什麼2
最適合孕婦吃的6種水果是什麼
1、香蕉
香蕉，是孕期必不可少的水果，香蕉不僅可以預防孕期便祕，還能治療孕期牙痛的情況，香蕉中的鉀和葉酸含量比較高，尤其是孕早期的準媽咪一定要多吃香蕉哦。
2、草莓
草莓的味道酸甜可口，孕期多吃草莓可以預防輻射，懷孕以後最怕受到電子輻射的侵擾，每天吃一些草莓，不僅可以達到補充營養的作用，還可以有效的預防輻射，何樂而不爲了。
3、櫻桃
櫻桃是最適合孕婦吃的健康水果之一，因爲它是所有水果中含鐵量最高的一種，女性在懷孕以後容易出現氣血不足，嚴重時會出現貧血，如果女性在懷孕以後能多吃一些櫻桃，就能起到補益氣血和預防貧血的重要作用，它對腹中胎兒發育有極大好處。
4、火龍果
火龍果，它可是緩解孕期便祕，保護腸胃的好東西，孕媽咪可以適當多吃火龍果，尤其是有便祕煩惱，腸胃虛弱的孕媽咪，與其怕吃藥傷害寶寶，不如多吃些火龍果吧。
5、西柚
西柚含有豐富的葡萄糖和葉酸，它們既能爲孕婦身體補充大量能量，又能滿足孕婦身體對葉酸的需要，可以防止胎兒畸形，而且能預防妊高症和胎盤早剝，經常食用還能降低巨幼細胞貧血的發生率。
6、柿子
柿子汁多味甘，幾乎一年四季都有售賣，建議妊娠高血壓的孕媽咪可以多食用，因爲柿子有治療高血壓的奇效，而且對於改善便祕也有幫助。
