產婦坐月子時適合吃的水果有哪些，十月懷胎一朝分娩，每一位母親不僅是懷孕期間受苦受難，哪怕是產後也會遇到很多問題，坐月子期間一定要調理好身體，注意飲食，產婦坐月子時適合吃的水果有哪些，希望對你有所幫助。
產婦坐月子時適合吃的水果有哪些1
一、產婦不應該吃的水果
1、橘子
產婦在哺乳期間也就是坐月子期內，應當留意防止吃橘子，由於橘子將會會危害到女士的身體身心健康，例如會導致生理學上的混亂。
2、甜瓜
夏天大家都喜愛吃水果，甜瓜能夠 解暑減溫，所以說夏季的情況下吃上一些甜瓜，是比較好的，可是針對做哺乳期間的產婦來講，西瓜是寒性水果，應當要防止吃水果或是是少吃一些。
由於寒性的水果和食材會危害到產婦的身體修復，也會造成產後惡露不可以排出來，那樣都不利產後的恢復，尤其是針對一些胃腸不好的產婦也是要留意，應當防止吃一些寒性的食材。
二、產婦可以吃的水果
1、獼猴桃
也就是彌猴桃，它帶有一些維他命，有退熱催乳的作用，所以說哺乳期間的產婦如果吃上一些獼猴桃得話，是有益於產後修復的'，可是都不提議多吃，最好適當的服用就可以了。
2、榴蓮果
產婦的哺乳期間還可以吃一些榴蓮果，由於榴蓮果的歸屬於性熱，吃了以後會加快血液循環系統，針對一些寒性體質的女士是十分有益處的，可是也是要適當的吃，不必吃的過多以防容易上火。
產婦坐月子時適合吃的水果有哪些2
榴蓮：味甘性熱，盛產於東南亞，有水果之王的美譽。因其性熱，能壯陽助火，對促進體溫、加強血液循環有良好的作用。產後虛寒，不妨以此爲補品。榴蓮性熱，不易消化，多吃易上火。與山竹伴食，即可平定其熱性。同時，剖腹產後易有小腸粘黏的產婦謹食。
蘋果：蘋果味甘涼，性溫，主要爲碳水化物。蘋果能使皮膚潤滑、光澤。其粘膠和細纖維能吸附並消除細菌和毒素，能澀腸、健胃、生津、開胃和解暑，尤其對治療產婦腹瀉效果更佳。蘋果還能降低血糖及膽固醇，有利於患妊娠高血壓綜合症、糖尿病及肝功能不良產婦的產後恢復。
山楂：味甘酸，性溫。山楂含大量碳水化物、維生素及鈣、磷、鐵等，其中鈣含量爲諸果之冠。有散瘀消積、化痰解毒、提神清腦、止血清胃和增進食慾的作用，能降低血壓及血膽固醇的含量。適當吃些山楂，能夠增進食慾、幫助消化。山楂有散瘀活血作用，能排出子宮內的瘀血，減輕腹痛。
香蕉：味甘、性寒。有清熱、潤腸的功效。產後食用香蕉，可使人心情舒暢安靜，有催眠作用，甚至 使疼痛感下降。香蕉中含有大量的纖維素和鐵質，有通便補血的作用。可有效防止因產婦臥牀休息時間過長，胃腸蠕動較差而造成的便祕。性寒，每日不可多食，食用前先用熱水浸燙。
奇異果：又稱彌猴桃，味甘性冷，維生素C含量極高，有解熱、止渴、利尿、通乳的功效，常食可強化免疫系統。對於剖腹產術後恢復有利。因其性冷，食用前用熱水燙溫。每日一個爲宜。
葡萄：味甘酸，性平。有補氣血、強筋骨、利小便的功效。因其含鐵量較高，所以可補血。製成葡萄乾幹後，鐵佔比例更大，可當作補鐵食品，常食可消除睏倦乏力、形體消瘦等症狀，是健體延年的佳品品。婦女產後失血過多，可以葡萄作爲補血聖品。
菠蘿：味甘酸，性平。產於廣東、廣西一帶。有生津止渴、助消化、止瀉、利尿的功效。富含維生素B1，可以消除疲勞、增進食慾，有益於產婦產後恢復。
木瓜：味甘性平。木瓜的功效很多，降壓、解毒、消腫驅蟲，幫助乳汁分泌，讓胸部更豐滿、消脂減肥等。木瓜的營養成分主要有糖類、膳食纖維、蛋白質、維生素B、C、鈣、鉀、鐵等，產於我國南方。
橄欖：味甘，略酸澀，性平。有清熱解毒、生津止渴之效。孕婦及哺乳期婦女常食橄欖，可使寶寶更聰明。
龍眼：又稱桂圓，味甘性溫，產於兩廣等地。龍眼益心脾、補氣血、安精神，是名貴的補品。產後體質虛弱的人，適當吃些新鮮的桂圓或乾燥的龍眼肉，既能補脾胃之氣，又能補心血不足。 將龍眼肉與蛋花同煮後喝湯，對於產後調養效果極好。
荔枝：養肝補脾，滋陰補血，生津止渴，性平，非常適合產婦吃，但一次不能吃多，以免引起低血糖。
櫻桃：性溫，味甘微酸；入脾、肝經。適合體質虛弱者食用，可以幫助調養脾胃，補氣養血，防治消化不良，腰痠背痛，四肢無力。
