孕婦適合吃什麼糖水

孕婦適合吃什麼糖水？孕婦自從懷孕後，要注意的事項是很多的。無論是飲食、睡眠還是防輻射之類的，都是要萬加小心。今天我們就來說說孕婦飲食方面，跟着小編一起看看孕婦適合吃什麼糖水吧。

孕婦適合吃什麼糖水1

孕婦適合吃的糖水之紅棗桂圓蓮子糖水

食材：桂圓、紅棗、蓮子、紅糖、水。

做法：

1、桂圓剝去殼，將桂圓、紅棗、蓮子、紅糖放入鍋中，衝入水。

2、大火燒開轉小火，撇去浮沫。

3、蓋上蓋子，小火燉40分鐘即可。

孕婦適合吃的糖水之銀耳燉木瓜

食材：馬蹄、銀耳、紅棗、木瓜、冰糖、清水。

做法：

1、馬蹄去皮洗淨切塊，銀耳泡發摘洗乾淨，撕成小朵，紅棗沖洗乾淨，木瓜去皮切塊。

2、鍋內放足量水，加入馬蹄、銀耳和紅棗，大火燒開轉小火煮1小時。

3、一小時後加入木瓜和冰糖，繼續煮10分鐘即可。

孕婦適合吃的糖水之枸杞南瓜糖水

食材：南瓜、枸杞子、冰糖、清水。

做法：

1、南瓜去皮洗淨切塊。

2、枸杞子清水中沖洗一下。

3、將南瓜塊放入鍋中，加入適量水，大火煮開後轉小火煮至南瓜酥爛。

4、放入枸杞子和冰糖小火煮化即可。

孕婦適合吃的糖水之紅薯淮棗糖水

食材：紅薯1只、紅棗5枚、淮山片20克、姜2片、冰糖適量。

做法：

1、將乾紅棗去核，用溫水浸泡10分鐘。

2、淮山片用清水沖洗乾淨，用清水浸泡10分鐘。

3、紅薯去皮、洗淨，切成滾刀塊待用。

4、將紅薯、紅棗、淮山片、姜同放入煲內，注入兩倍的清水。煮滾後，改用小火煲20分鐘左右，至材料夠酥軟。

5、加入適量冰糖煮化，盛出即可食用。

孕婦適合吃的糖水之蘋果雪梨銀耳羹

食材：蘋果1個、雪梨1個、銀耳1朵、枸杞子10粒、冰糖適量。

做法：

1、銀耳溫水泡開，切掉根部，撕成小朵；蘋果和梨去皮切小塊。

2、鍋中倒入適量清水煮開，下入銀耳小火煮20分鐘。

3、再放入蘋果塊和雪梨塊煮至微微變軟，然後放入洗淨的`枸杞子和冰糖，煮至冰糖融化即可。

孕婦適合吃的糖水之紅棗蓮子雞蛋湯

食材：紅棗、蓮子、雞蛋、冰糖。

做法：

1、紅棗用清水浸泡2小時泡發，用水將紅棗和蓮子沖洗乾淨。

2、鍋中放入紅棗、蓮子和足量清水，燒沸後轉小火慢慢燉煮40分鐘

3、燉煮過程中用勺子撇去浮沫。

4、將冰糖放入湯中，溶化後打入雞蛋，繼續煮5分鐘即可。

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孕婦適合吃什麼糖水2

一、枸杞南瓜糖水：南瓜去皮洗淨切塊，枸杞子清水中沖洗一下，將南瓜塊放入鍋中，加入適量水，大火煮開後轉小火煮至南瓜酥爛，放入枸杞子和冰糖，小火煮化即可。

二、紅薯淮棗糖水：將乾紅棗去核，用溫水浸泡十分鐘，淮山片用清水清洗乾淨，用清水浸泡十分鐘，紅薯去皮洗淨，切成滾刀塊待用。將紅薯、紅棗、淮山片、姜同時放入煲內，加入兩倍的清水。煮滾後改用小火煲20分鐘左右，至材料夠酥軟，加入適量冰糖煮化，盛出即可食用。

三、紅棗蓮子糖水：將紅棗、蓮子、紅糖加入鍋中，衝入水。大燒開轉小火，蓋上蓋子，小火燉40分鐘即可