3歲寶寶上火吃什麼降火，孩子的健康與否牽動着家長的心，孩子經常會有些小病小痛感冒發燒之類的，對於孩子的異常，很多家長都是比較擔心的，怕對身體有什麼比較嚴重的影響，下面我們一起來看看歲寶寶上火吃什麼降火
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上火了多喝開水降火
喝水是最好的排毒的方法，通過喝水我們的身體能夠稀釋體內的毒素，通過尿液排出。在營養物質的運輸和吸收、氣體的運輸和交換、代謝產物的運輸與排泄中，水都是起着極其重要的作用。每天有充足的飲水，不僅可以促進新陳代謝，而且能夠將更多地有害物質排出體外。
上火了適當吃些涼性的水果降火
對於易於上火的人來說，應該多吃些涼性水果。比如說梨、香蕉、獼猴桃、柚子、柿子、葡萄等，這些水果都有清熱解毒的功效，幫助消化，促進食慾。水果含有大量的膳食纖維，適宜的膳食纖維攝入量，能幫助腸胃蠕動，促進食物的消化吸收，幫助消化，促進食慾。
上火了多吃蔬菜降火
蔬菜大部分都屬於鹼性的，而我們體內的毒素會使血液氧化並且偏酸性，通過多攝取鹼性的蔬菜可以中和體內過多的酸性物質，又能將聚集在細胞中的毒素溶解掉。蔬菜的營養不僅僅如此，在蔬菜中還含有大量的纖維素，它還能起到腸道清道夫的作用。蔬菜中所含有的纖維素能像海綿一樣吸附消化道的代謝拉級和外界進入體內的有毒物質，並將其及時排出體外。
寶寶上火家長做法三大誤區
錯誤做法一：堅決不給寶寶吃藥去火
很多家長認爲，寶寶上火沒什麼大不了的，過幾天就好了，再加上“是藥三分毒”，所以，有些媽媽打定主意，堅決不給寶寶吃藥去火。但是，媽媽要知道上火也是寶寶體內潛伏的病因，會導致寶寶抵抗力下降，更容易出現感冒、腮腺炎等病症。
錯誤做法二： 給寶寶服用少量成人去火藥物
寶寶上火後，有些家長可能會自行給寶寶服用成人的降火藥物，這種做法也要不得。寶寶的器官發育還不成熟，成人藥品中的成分可能會嚴重損傷寶寶的腸胃功能。
錯誤做法三：給容易上火的寶寶大量“進補”
有的家長認爲，寶寶體質不夠好，多給寶寶吃補品，希望能增強寶寶的.體質，提高孩子的免疫力。但是，寶寶本就屬於純陽之體，體質偏熱，如果再大量“進補”，很容易加重上火現象。
本文詳細介紹了寶寶上火吃什麼降火，也介紹了寶寶上火家長的三大誤區。作爲一名正在上火的寶寶，你最好是及時采采取措施來改善自己的寶寶上火的情況，本文所講的應對方法你最後啊是參考一下，同時注意避開三大誤區纔好哦。
3歲寶寶上火吃什麼降火2
如何判斷寶寶上火
1、寶寶不肯吃飯，煩燥不安，甚至不願進水。口腔疼痛，口脣、舌及頰黏膜均可見到大小不等的皰疹和糜爛或潰瘍。
2、寶寶胃腸功能紊亂，出現腹部飽脹不適，或腹痛、嘔吐、腹瀉等症狀
3、寶寶大便祕結，每隔3～7天排便一次。大便硬結而量少，呈粟粒狀，排便過程延長或排便困難；
4、寶寶眼屎多，頭面部長紅色疹子；又或是皮膚乾燥，甚至鼻子出血。
孩子出生之後其實體質偏熱，也就是中醫上所說的“純陽之體”，很容易造成陽盛火旺的症狀，除此之外，孩子的胃腸消化系統還不夠完善，會造成積食生熱，難免引起上火。所以媽媽們就要注意了。
如何避免寶寶上火
第一，飲食要清淡。寶寶上火要多吃蔬菜、瓜果；少吃油炸、煎烤累的食品和巧克力、奶油等甜食。夏天對於桂圓、荔枝、芒果等熱性水果也要少吃。
第二，多飲水。寶寶早上起來就喝白開水，這樣可以補充晚上丟失的水分，清理腸道，排除廢物，喚醒消化系統及整體機能的恢復，清潔口腔等。半小時後再喝奶或吃主食，吃完後再喝幾口水以清潔口腔。有些寶寶不愛喝白開水，也可以喝些果汁。
第三，安全用藥。寶寶上火一定要及時治療，而且要選擇藥性溫和的兒童專用藥。
孩子的身體各個系統尚未發育完善，所以難免會受到一些疾病威脅，最爲常見的就是上火，大人們上火很容易改善，而孩子卻不同，且藥物也會產生刺激，所以最好食療改善吧。
寶寶上火吃什麼
1、蓮子百合羹
原料：15克蓮子、15克幹百合、1個雞蛋、適量白糖。
做法：先將蓮子去芯，然後與百合一起放在砂鍋內，加入清水，用文火煮至蓮子肉爛，接着加入雞蛋、白糖，等到雞蛋煮熟即可食用。
功效：百合性平微寒，具有清熱潤肺止咳功效，對熱病後餘熱未清，咽喉腫痛，心煩口渴諸症均有療效。給寶寶煮一碗鏈子百合羹，具有補益脾胃、潤肺、寧心安神的功效。
2、雪梨銀耳湯
原料：1只雪梨、30克水發銀耳、5克貝母、適量白糖。
做法：先將銀耳泡發去根，去雜洗乾淨，撕成小片；雪梨去皮去籽；然後將銀耳片、雪梨塊貝母、白糖一起放在燉皿內上籠蒸30-40分鐘即可食用。
功效：雪梨味甘性寒，具有滋陰清肺、消痰降火的功效，此外，雪梨還含有蘋果酸、檸檬酸、維生素B1、B2、C、胡蘿蔔素等，有助於增強寶寶免疫力。
3、金銀花茶
原料：10克金銀花、10克生甘草。
做法：將金銀花泡茶飲用即可。
功效：金銀花性寒、味甘、氣平，具有清熱解毒之功效。夏天寶寶飲用金銀花茶，能夠防暑降溫、清熱解毒、去火解熱、滋陰潤肺等功效。
