孕媽吃水果要注意什麼？在日常生活中，很多人都喜歡吃水果，其中不同的水果對人們的好處是不一樣的，但是孕媽吃水果是很有講究的。下面分享孕媽吃水果要注意什麼，一起來看下吧。
孕媽吃水果要注意什麼1
1、吃水果要定量，水果並不能當飯吃，孕媽並不是自己一個人，孕期不能怕胖就開始節食以吃水果爲主，要考慮到肚子裏的胎兒，胎兒發育需要吸收大量的營養，孕媽營養不足會導致胎兒發育緩慢。在孕期只要合理飲食，適當的做孕婦瑜伽等運動，產後瘦身很快的。
2、吃水果雖然沒有時間限制，但是有研究表明在飯後兩小時吃水果，這個時間段內是最好吸收的。而人們常說的飯後水果是不適宜孕婦的，在吃完飯後立即吃水果容易造成腹部脹氣和便祕的，孕媽要注意這一點，還有就是不要別躺着看電視邊吃水果。
3、水果中含有大量糖分，特別是西瓜，西瓜種含有大量的發酵糖類物質和水份，孕媽不適宜多吃。吃完水果後最好也去漱口一下，清楚嘴腔殘留的糖分，每次去醫院進行孕檢時，也建議孕媽檢測體內血糖是否正常，避免患上妊娠糖尿病。
4、飲食衛生尤爲重要，水果表皮大多會有農藥殘留，所以能去皮的水果一定要去皮，無法去皮的水果一定要洗乾淨，可以用鹽擦洗表面，確保無農藥的殘留。
孕媽吃水果要注意什麼禁忌？
1、專用水果刀，切水果用的刀要專用的，不要切完水果就拿去切肉食或者蔬菜，而且生肉中可能會有寄生蟲，切完生肉再去切水果會把寄生蟲帶到水果上面，這樣一點都不衛生。
2、新鮮水果要一次性吃完，有些孕媽吃個水果吃不完就放進冰箱，等過後又拿出來吃，這種行爲是禁止的。如蘋果已經切開吃了一半，然後放進冰箱和其它食物一起容易受到污染，而且水果長期放置容易腐壞。
3、嚴禁吃冰涼性水果，在夏天時天氣比較炎熱，很多家庭都會買西瓜等水果放在冰箱，等水果冷藏一段時間後再拿出來吃。孕媽是嚴禁吃冷藏的水果的，孕婦懷孕時體質是比較弱的，比較冰冷的水果吃進胃裏，很容易造成不舒服腹部疼痛的。
4、嚴禁吃易敏感水果，有一些水果因爲含有特定的一些蛋白酶物質，孕媽即使孕前吃沒問題，懷孕後也可能會導致過敏的。這些易敏感水果主要有：芒果、菠蘿、橘子、草莓等，孕媽吃這些水果時要注意。比較推薦孕媽吃西柚、橙子等，這些水果中葉酸含量比較高，有利於胎兒發育。
孕媽吃水果要注意什麼2
孕媽吃水果注意事項
1、生熟刀、菜板要分開：因爲菜板、菜刀常接觸生肉、魚、生蔬菜，會把寄生蟲或寄生蟲卵帶到水果上。
2、吃完水果要漱口：有些水果含有多種發酵糖類物質，對牙齒有較強的'腐蝕性，吃完水果不漱口，口腔中的水果殘渣易造成齲齒。所以坊間有“生個孩子壞一顆牙”的說法。
3、水果不能吃太多：把水果當飯吃，其實是不科學的。儘管水果營養豐富，但營養並不全面，尤其是蛋白質及脂肪相對較少，不能滿足胎寶寶生長髮育所需。
4、飯後不要馬上吃水果：飯後馬上吃水果，會造成脹氣和便祕。因此，當你的妻子飯後馬上就拿起水果時，注意“警告”她1~2個小時後再吃。
5、日常水果單中加上香蕉這一項，因爲香蕉中鉀的含量豐富，鉀有降壓、保護心臟與血管內皮的作用，這對孕媽媽是十分有利的。
孕期水果每天不要超過300克。一般來說，孕期每天攝取300克水果已經足夠。水果除了提供維生素、膳食纖維外，其他營養成分並不多，反而含糖量不少，多吃極易造成熱量積聚，導致肥胖等疾病。近年來，因準媽媽暴食水果而引發妊娠糖尿病的例子非常多。
