孕婦吃什麼水果好適合孕婦吃的水果推薦，孕期吃水果能補充準媽媽身體所需的維生素、礦物質等多種營養成分，接下小編爲大家分享孕婦吃什麼水果好適合孕婦吃的水果推薦。
孕婦吃什麼水果好適合孕婦吃的水果1
柿子
柿子是秋季的一種食物，因爲味道很甜受到了很多人的歡迎，當然，不僅僅如此，柿子裏面的水分還是比較多的。柿子適合孕婦吃的原因就是因爲柿子能夠控制孕婦的妊娠高血壓，而且蘊含着很多人體所需的微量元素。當然，少吃一點柿子還有着生津止渴的功效。但是孕婦在生活中還是要注意，不要一次性的吃的太多了。
蘋果
我們在給寶寶補充微量元素的時候，一般都是提倡補鋅，而蘋果就是蘊含着很多鋅。而且孕婦吃熟透的蘋果還能夠有效的預防寶寶哮喘，這就是孕婦吃蘋果的好處，而且蘋果還能夠增強記憶力，好處還是有着很多的。
香蕉
香蕉能夠促進腸道的蠕動，這是能夠防止孕婦便祕的一種水果。當然，香蕉的作用可不僅僅只是這麼簡單，多吃香蕉還會促進嬰兒的發育，從而避免胎兒產生畸形。而且香蕉還能夠起到保護心臟的作用，這一點對於孕婦來說是很重要的，所以孕婦吃香蕉還是有好處的，但是一次還是不要吃太多。
梨子
梨子是清熱解火的一種水果，而且咳嗽的時候喝冰糖雪梨是很有效的，孕婦在生病的時候自然是不吃藥就好是最好的'，這樣也是能夠避免很多副作用的。與此同時，多吃一點梨子也是能夠讓孕婦的身體得到降壓的效果的，而且在夏季這種降壓的效果更是明顯。
柑橘
孕婦不是喜歡吃酸的嗎？而柑橘就是酸的，並且還是蘊含着很多維生素，這些維生素也是能夠促進胎兒的發育的。而且柑橘帶有的酸味是孕婦們所獨愛的，酸味中又帶有一些甜味，而且還富含很多微量元素，反正算是對孕婦好處特別的多的水果之一了。
孕婦吃什麼水果好適合孕婦吃的水果2
孕婦吃水果注意事項
1、合理的時間
孕媽媽吃水果最好在飯前一個小時和飯後兩個小時左右。因爲水果很多都是水溶性的，飯前吃水果身體能更好的吸收水果中的營養成分，大多數水果都是低熱量的，先吃水果 能夠有飽腹感，飯前吃水果能夠避免熱量攝入太多。吃完飯不要馬上吃水果，水果的裏面的糖分不能及時排除，導致引起腹脹。晚上睡覺前最好不要吃水果，因爲吃太飽會使睡眠不好。
2、吃完水果馬上漱口
很多孕媽媽吃完水果都不會馬上去漱口，這樣對我們的牙齒不好。因爲很多水果都會含有發酵糖類，這種成分對我們的牙齒非常有腐蝕性，吃了水果沒有馬上漱口，導致口腔有水果的殘留會損壞牙齒。
3、不能食用太多水果
由於水果本身的美味，而且營養成分非常的豐富，可是也含有大量的糖分和熱量，使用過量導致妊娠高血壓，營養也不均衡，所以孕媽媽吃適量的水果同時也要多吃蔬菜和肉類，這樣均衡飲食，胎寶寶才能健康發育。
4、不能用菜刀削水果
有一些孕媽媽菜刀和水果刀混在一起用，這樣對身體影響比較大，因爲菜刀經常會切肉，切魚，會比較多的寄生蟲或者有蟲卵，這用來削水果就會把不乾淨清楚的東西帶到水果上面，你媽媽吃了之後會腹瀉，甚至會引起其他的疾病，所以切水果應該要專用刀。
