【導讀】：每個女孩都想追求完美的身材，那就要下定決心聯繫以下最簡單的4個動作，千萬不要小看這四個動作哦，堅持練習不僅可以擁有美腿，還能練出翹臀呢。知名健身教練KitRich快蹲雙腿張開站立，張開角度應比臀部寬，腳尖向外，雙手......

【導讀】：粗腰肥臀的水桶身材不但不好看，還對健康不利。又大又肥的屁股不僅臃腫下垂，還會讓腿視覺上變短。想要擁有細腰美臀，那就快點來試試這套簡易翹臀操吧，每天十二分鐘，兩週即可讓大PP粗腰肥臀的水桶身材不但不好看，還對......

【導讀】：想要有完美身材的你還欠缺什麼？那當然是爲你背影加分的小翹臀呢。如果你的臀部是贅肉橫生或者下垂的，那麼你就要嘗試一下小編爲你準備的六步翹臀操，讓你六步就能擁有翹翹的美臀翹臀操一、滾動臀部1.平身仰臥，同雙......

【導讀】：變形金剛女星梅根·福克斯產後兩個月急速瘦身，恢復了惹火好身材，梅根一襲淺綠緊身裙靚麗出鏡，大秀纖細腰身，讓人忍不住好奇她是如何瘦腰的。下面，小編就教你幾個瘦腰妙招，讓你迅速甩掉水桶腰。變形金剛女星梅根·福......

【導讀】：想要擁有世界頂級的翹臀嗎？那麼就跟着下面的翹臀女星一起來學習吧！凱莉.米洛形體優美的水蜜桃身型嬌小的澳洲歌星凱莉.米洛，雖然身高僅1.55米，然而卻擁有曲線完美的臀部，並連續兩年登上英國女性最想要擁有的身型榜......

【導讀】：女性如果無法擁有一個美麗的翹臀，那麼它離性感就只能永遠銀河相望。因此我們要主動練就美臀，下面小編就爲你曝光3大翹臀術，讓你的美臀永遠散發迷人光彩。一、居家美臀練習臀大肌。在髖關節穩定的情況下，雙臂與肩......

【導讀】：每天超過8小時的坐在電腦前，讓不少OL們的臀部曲線不再完美。方屁股塌屁股也年輕美眉們非常頭疼的問題，秀美小編教你幾個臀部護理方法，讓你久坐也擁有緊緻彈性翹屁股。瘦臀方法一：美臀飲食減少脂肪美臀飲食想讓臀......

【導讀】：火辣的夏季是展現身材曲線的最佳時機，想要讓自己的臀部變得更加結實性感嗎？秀美小編爲你推薦美臀4大法則，讓你盡情展現性感電臀。法則1：美臀運動英國著名健身專家古代爾提出下到簡易美臀運動：1、面向下俯臥，頭部輕......

【導讀】：想讓下半身減肥，最簡單有效的方法，近在眼前，那就是走路！一般人不自覺地以慣用方式在“走”，用力不對，美就離你越來越遙遠。重新開始“學走路”，不但會使腿部線條纖美，還可以達到瘦身效果呢。想讓下半身減肥，最簡單有效......

【導讀】：大家非常羨慕外國妞又圓又翹的性感屁屁，秀美小編教你8個動作，經常練習，提臀翹臀效果非常好，半個月就能擁有洋妞一樣的性感翹屁股。8個動作提臀翹臀2周擁有性感翹屁屁一、下蹲式你可以嘗試進行下蹲運動的練習，它可......

【導讀】：女人天生愛美，在這個以瘦爲美的時代，對身材的追求更是執着。東方女性眼裏，大屁股可不好看哦。下面就爲大家介紹幾種方法，告別大屁股，練就緊緻小翹臀。骨盆的重要性骨盆作爲身體軀幹的重要部位，連接上半身和下半身的......

【導讀】：身材好美臀很重要如何練就性感翹臀身材好美臀很重要如何練就性感翹臀......

【導讀】：女人如何挑選適合自己的內褲，塑造完美翹臀保護臀部呢？其實，不管選擇什麼衣服都需要根據身形來判斷。挑選適合自己臀型的內褲不僅可以塑造完美的臀部還可以呵護下半身的健康，一起來看看女人如何挑選內褲吧。根據臀......

【導讀】：想要達到提臀收腹的效果並不是非要節食加大量的運動，有時候稍微改變一下自己的生活習慣，就可以達到良好的效果哦。8個居家運動瘦身減肥法，讓你時時刻刻都有機會燃燒脂肪，提臀收腹！居家提臀小運動打造勾魂蜜桃翹臀1......

【導讀】：夏季最清爽最實用的單品就是牛仔熱褲了。簡直就是人手一件呢。那牛仔熱褲如何搭配才與衆不同呢？秀美網小編爲大家支招，推薦幾種搭配風格，看你喜歡哪種。破洞牛仔熱褲配着背心穿，夏日最清爽的搭配，挺有歐美範兒哦。......

【導讀】：緊俏豐滿的臀部預示着性感的淋漓呈現，它彰顯女人獨特魅力，下面就一起來欣賞美臀女神的撩人來襲吧！緊俏豐滿的臀部預示着性感的淋漓呈現，它彰顯女人獨特魅力，下面就一起來欣賞美臀女神的撩人來襲吧！......

【導讀】：穿出翹臀別讓壞內褲毀了你穿出翹臀別讓壞內褲毀了你......

【導讀】：周杰倫的一張“翹臀照”承包了粉絲的笑點，小公舉透過官方微博表示“送給你們一張我以爲歌迷幫我合成的照片，笑死我。”近期周杰倫正在歐洲舉行巡演，在落幕的倫敦場上，周杰倫的一張翹臀照承包了粉絲的笑點，更值得一......

【導讀】：牛仔單品一直都是經典百搭的聖品。特別是牛仔褲，一條牛仔褲可以輕鬆搭配出多種時尚look。小編爲大家推薦10款牛仔褲，潮範兒搭配時尚藏肉讓你更顯瘦。款型非常貼合腿型比例，上身效果修身顯瘦，穿着非常舒適大方。褲......

【導讀】：導讀：很多OL都在質疑，爲什麼自己的臀部總是不夠翹?這主要和臀部所受到的“壓制”有關。白天你坐在辦公椅上，是臀部承受着你的體重。等下了班，臀部的受難場所依次是餐椅、沙發和導讀：很多OL都在質疑，爲什麼自己的臀......