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關於營養的女人時尚快訊
治療寶寶擺脫便祕的營養粥
專家提醒:對待便祕,忽視和重視都不好很多家長對兒童便祕不太重視,認爲沒必要治療,這種觀點是錯誤的。長時間的便祕對寶寶的精神和飲食都會有很大的影響,便祕後由於排便痛苦會人爲抑制排便、拖延排便時間,繼而造成糞便水分在......
2023-11-09
準媽媽“怎麼吃”更營養?
苦瓜———提高食慾專家指導:維生素c含量是瓜類蔬菜中最高的。貼心提示:烹飪前先用鹽漬一下可去掉苦味。平時都受不了苦瓜的味道,更別說是在挑剔的孕期了。其實,在孕期反而更要提倡大家食用點苦瓜,因爲苦瓜能刺激唾液及胃......
2023-11-10
我國13兒童食品無營養
中國預防醫學科學院營養與食品衛生研究所發佈一項檢驗結果顯示:對114份標示有“兒童營養食品”的產品檢驗發現,其中1/3的食品根本沒有營養成分,1/3的食品有營養成分但未能達到標籤標示的指標。由於兒童處於成長髮育的關......
2023-11-21
孕期20種最營養的食物大
以下列出的是人體必需的6大類營養成分,其中分述了孕期20種營養食品,要記住:“均衡攝取”是孕婦必須堅守的原則。主食類是人體最經濟的熱量來源,包括米飯、麪食、玉米、芋頭、紅薯、馬鈴薯、赤小豆、綠豆等,含豐富的糖類和......
2023-11-21
兒童營養點心--鮮蝦餡餅
鮮蝦餡餅[原料]一份切片三明治麪包(約二十餘片),鮮蝦仁20只,土豆2只,鮮肉糜少許,色拉醬100克。[做法]1、將土豆煮爛煮透,去皮。切成小丁,稍稍調味後用匙碾成土豆泥。2、將鮮肉糜炒一下後調味,加入蝦仁煮熟,撈起後瀝乾。3、把......
2023-11-06
兒童食譜營養花樣飯:重油八寶飯
材料糯米250克,葡萄乾30粒,陳皮1片,杏仁10克,花生20粒,蜜棗5個,蓮子20顆,蜜餞10克,紅豆沙20克,白糖30克,豬油(或者雞油45ml)做法1.將糯米洗淨後用涼水浸泡,最好提前浸泡一晚,然後瀝去水分放入蒸鍋中,大火上汽後轉成中火蒸1小時,直到糯......
2023-11-06
大腦皮層溝回因有充足的營養而大量增加
對準媽媽來說,健康可愛聰明的寶寶是心頭事,但孕婦吃什麼對寶寶智力好?孕期的飲食可以一定程度上的影響寶寶的智力,全面、均衡的營養搭配會讓寶寶更聰明哦!1、全面原則:人腦主要由脂類、蛋白類、碳水化合物類、維生素(B、C、E......
2023-11-17
五種最沒營養的食物
一、酸奶製品酸奶是由鮮牛奶發酵而成的,其中富含蛋白質、鈣和維生素。對那些因乳糖不耐受而無法享用牛奶的人來說,酸奶可以是個很好的選擇。但美國各大超市銷售的酸奶,已經被製成了充滿糖分和各種加工水果的“甜點”,而商......
2023-11-05
(熱門)影響兒童營養的幾種危險情況
在生活中有許多因素會影響兒童的營養和健康狀況。要使孩子營養充足,身體健康,就必須消除這些危險因素。這些因素有:1.寄生蟲。寄生蟲會把孩子需要的營養奪走,造成營養不良。預防寄生蟲最重要的是注意飲食衛生。平時要做到......
2023-11-11
兒童營養早餐這樣吃才最健康
好的早餐一定要有一些穀類食物,如饅頭、包子、烤餅、麪包、蛋糕、麪條、餅乾、粥等,而且要各種穀類食物搭配,粗細搭配。穀類食物可分解成葡萄糖,它是腦組織中的主要供能物質。好的早餐要有一定量的蛋白質供給,如蛋、奶、豆......
2023-11-07
4-6歲兒童營養食譜:白菜炒木蟹肉
原料:豬肉絲(肥瘦)150克,雞蛋150克,淨白菜幫1公斤,水發木耳250克。配料:植物油150克,醬油40克,精鹽20克,料酒10克,水澱粉50克,高湯(或水)300克,蔥、薑末各10克。製法:①將白菜幫去掉邊葉,坡刀片成大片,再順切成3釐米長的絲,用少許油......
2023-11-06
放得住的食物營養也會跑
花椒、大料。花椒、大料久放會失去自身的香味,調味效果大打折扣,所以最好買小包裝的。存放時應注意防潮防黴,放進密閉容器中,需要的時候再取出來,最好不要放在竈臺附近。因爲,水分越多、溫度越高,越容易黴變,而廚房竈臺處正是......
2023-11-06
兒童營養講堂:哪些是健康零食你知道嗎
昨天,復旦大學附屬中山醫院營養科主任高健來杭,晚上七點開講的營養講座,一票難求。大約有近百位爸媽,分散在講座的酒店門口、圍在講堂門外。在講堂內,高健以一個爸爸的角度,給臺下六、七百名家長,分享了兒童營養特別要注意的......
2023-11-08
孕期營養補充不當會有害
在懷孕中如果營養不好會造成胎兒發育不良,其中最常聽到與胎兒畸形有關的營養素就是葉酸,葉酸是形成dna及蛋白質很重要的原素,若懷孕時缺乏葉酸,容易造成胎兒神經管的缺陷,如無腦兒或脊柱裂,並且兔脣、顎裂的機會也升高。一......
2023-11-14
紫菜怎麼吃最有營養
蔬菜炒紫菜、紫菜包飯、紫菜沙拉、紫菜湯、紫菜卷等。紫菜怎麼吃最有營養11、蔬菜炒紫菜紫菜可以和各種蔬菜一起炒,營養豐富又美味可口。比如可以選用一些顏色鮮豔的蔬菜,如胡蘿蔔、芹菜、紅椒等,這樣不僅營養豐富,而且色......
2023-11-15
孕期所需要的營養有哪些
媽媽奶粉營養成份:葉酸、B羣、鈣、鐵、DHA、益生菌…等食用方式:以一杯240ml來計算,每天飲用1~1.5杯即可。不宜用太燙的水沖泡,以免影響到營養素吸收,尤其益生菌忌熱,熱水也會破壞益生菌。鈣片營養成份:鈣質食用方式:每天建議......
2023-11-05
檳榔的營養小知識功效蟲積疳疾食滯不消脘腹脹痛
檳榔的營養小知識!功效蟲積疳疾、食滯不消、脘腹脹痛!檳榔爲棕櫚科植物檳榔的成熟種子。檳榔常綠喬木,生於熱帶地區,常栽培於陽光充足、溼度大的林間地上。我國福建、臺灣、廣東、海南、廣西、雲南等地有栽培。11至12月將......
2023-11-12
孕期女性須知的食物作用及營養
黃豆芽黃豆芽中含有大量蛋白質、維生素c、纖維素等,蛋白質是生長組織細胞的主要原料,能修復生孩子時損傷的組織,維生素c能增加血管壁的彈性和韌性,防止產生出血,纖維素能通腸潤便,防止產婦發生便祕。烹調方式多用煮和燉,少用......
2023-11-18
懷孕六個月孕婦飲食與營養
懷孕六個月孕婦吃什麼食物最好?隨着胎兒的增大,所需的營養也需要增加。懷孕六個月正是胎兒發育期,除了寒涼、燥熱、辛辣的食物不要吃之外,其它食物都可以吃的,要注意補充營養,如瘦肉、豬肝、雞蛋、魚等要均衡進吃,要煲些骨頭......
2023-11-18
可以明目的營養食物介紹
不同的眼部組織需要不同的營養成分,只有保證豐富的蛋白質、足夠的維生素a、充足的維生素c、足量的維生素b、充分的鈣質等的攝入,才能滿足它的營養需求。因此,平時要注意寶寶的膳食均衡,做到粗細搭配,葷素搭配,保證微量元素......
2023-11-16
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