1.舒展兩腳平分站立，雙手向上伸，然後慢慢彎腰，直至掌心平放到地面。2.弓箭步雙手保持在地上，一條腿向後伸，成弓箭步;隨後手扶臀部，使軀幹挺直，做5次壓下、起來的弓步動作(不換腿——用另一條腿再做5次同樣動作)。3.俯臥撐弓......

中醫治療痛經的方法：膈下逐瘀湯：本方由當歸、川芎、赤芍、桃仁、紅花、枳殼、延胡索、五靈脂、丹皮、香附、甘草組成；如果腹痛發涼明顯而無舌紅便幹現象，可用少腹逐瘀湯治療，本方由小茴香、乾薑、延胡索、沒藥、當歸、川芎......

中醫認爲更年期綜合症是腎氣不足，天癸衰少，以至陰陽平衡失調造成。因此在治療時，以補腎氣、調整陰陽爲主要方法。具體用藥時又要注意，清熱不宜過於苦寒，祛寒不宜過於辛熱，更不要隨便用攻伐的藥物。1.病因病機更年期綜合症多......

不用天天跑醫院穴位埋線減肥是臨牀上已獲證實的能有效減肥的治療方法。大量臨牀實驗結果證實，穴位埋線治療可有效地減輕肥胖症患者的肥胖程度，減輕肥胖相關臨牀症狀，而且能夠改變患者體脂代謝狀態及在體內的分佈，穴位埋線......

“功血”，在中醫屬“崩漏”範疇。中醫治療“功血”有豐富的經驗，而飲食療法更具獨到之處，且具有方便、實用、療效確切的特點。但在應用時，須辨證施治，根據各自的症狀“對號入座”。臨牀上常見的“功血”可分爲血熱型、血虛......

咳嗽變異性哮喘在我國的發病率呈逐年上升趨勢，原因可能與遺傳因素、餵養及生活方式的改變、空氣污染加重以及肥胖兒增多有關，同時也是人們對咳嗽變異性哮喘疾病認識的深入和診療進一步規範的結果。咳嗽變異性哮喘患兒的......

中藥方劑中藥方劑一：附子，炒山楂，細辛，大黃，代赭石，萊菔子，枳殼，川樸。以上中藥水煎服用，每日一劑。此偏方適合胃腸減壓後服用，它對腸梗阻的治療具有很好的療效。中藥方劑二：黨蔘，白朮，茯苓，橘紅，麥芽，川附片，神曲，草蔻仁，廣木香。以上中......

1、隔鹽灸將食鹽適量放置於肚臍、關元穴處，取艾絨如蠶豆或棗核大小，放在食鹽上，點燃艾絨施灸。每穴灸3～5壯，每次約10～30分鐘。自經前3～5天開始，每日一次，至月經結束。一個月經週期爲一療程，連續3個療程。2、隔姜灸將生薑切片，放......

氣血虛弱型貧血症見：妊娠期倦怠乏力，心悸氣短，口淡無味，食少納呆，頭暈眼花，失眠多夢，脣甲色淡，面色淡白或萎黃，腹脹便溏，或腹痛，浮腫。舌質淡，苔薄，脈細弱或緩弱。治療原則：益氣養血育胎，給予八珍湯(《瑞竹堂經驗方》)加減。藥方組成......

引起口瘡的原因是多方面的，輕者僅影響乳食的攝入，重者可出現全身不適的症狀。應針對不同病因，做好預防。以下幾種情況，要注意觀察：1.對先天不足的早產兒或久病體弱兒，特別是消化不良拉稀的患兒；2.若嬰幼兒突然不吮乳、不願飲......

引起失眠的心理主要有以下3種：1、思考過多現代人壓力大，每時每刻都在思考，睡前更是胡思亂想的“重災區”。比如思索工作指標的完成度、懊惱沒處理好的事、預演明天要做的事……這些思維活動使大腦興奮，想入睡時又睡不着了......

治療中藥的優勢：中藥和食物一樣是來源於大自然的礦物、植物、動物藥，沒有毒副作用。中藥沒有抗藥性，可以持續運用直到根治疾病，這是中藥的獨特優勢。中藥代表方劑有玉清散、通關散、銀甲湯等中藥處方（一）玉清散【組成】：純中......

從中醫學來說，人們統稱的“感冒”，有着質的差異，治療方法也應有所區別。中醫學將感冒分爲風寒感冒和風熱感冒，輕者鼻塞聲重，打噴嚏，流清涕，喉癢咳嗽，痰稀薄，不發熱或有低熱。此時給患者用一些民間流傳的生薑加紅糖發汗，則感冒即......

肝病過程中產生的腹脹，中醫稱之爲“臌脹”。腹脹是乙肝、肝硬化及慢性肝病最常見的症狀之一，氣滯、脾虛、溼熱及血瘀等因素均可導致腹脹。治療應根據不同特點處方用藥，才能獲得好的療效。一、氣滯作脹：患者自覺上腹部脹滿......

1、飲食油膩者推薦喝烏龍茶當食物太油膩時，最好能夠搭配烏龍茶，不但有飽腹感，還可以去除油膩。烏龍茶含豐富氨基酸及纖維素，除降低膽固醇、利尿之外，更有助脂肪分解，促進新陳代謝。(搜狐健康)原料：烏龍茶做法：簡單地用開水衝......

中醫袪痘痘袪痘印三款驗方痘痘的發生原因較複雜，，與多種因素有關，如飲食結構不合理，精神緊張，內臟功能紊亂，生活或工作環境不佳，某些微量元素缺乏，遺傳因素，大便祕結等。但主要誘因是體內雄性激素水平升高，而刺激皮脂及毛囊脫落......

遺尿症是小兒常見的一種排尿失常性疾病，一般指3歲以後仍不能自覺控制排尿，或不能從睡眠中醒來自覺排尿。遺尿症分爲原發性與繼發性兩種，原發性遺尿指3歲後仍不能自覺控制排尿，或夜間尿牀；繼發性遺尿是指曾經出現過自覺控制......

一般人度會出現經期肚子痛的現象，可是還有一些人，他們還會出現頭疼的現象，那麼是什麼原因造成的，又該如何治療呢，來看看吧。經期頭痛在中醫中屬“經行頭痛”的範疇，其病因可由氣血虛弱、陰虛火旺、肝陽上亢、氣滯血淤等引起......

小兒疳積是一種慢性營養缺乏症，又稱蛋白質、熱量不足性營養不良症，多發生在3歲以下的嬰幼兒。其主要原因是由於餵養不當或某些疾病（嬰幼兒腹瀉，先天幽門狹窄，齶裂，急慢性的傳染病，寄生蟲病等）引起的蛋白質或熱量不足所致。營......

1、豆漿一碗、全麥麪包兩片、雞蛋一箇中餐：腐乳空心菜、皮蛋拌豆腐、醋烹綠豆芽，米飯半碗晚餐：素炒西胡蘆、蝦米燒冬瓜、腐竹拌黃瓜，紅豆粥一小碗減肥食譜二：2、紅豆大米粥一碗，爽口小菜一碟（黃瓜、胡蘿蔔、芹菜加上煮五香花......