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關於食譜的女人時尚快訊
治療妊娠嘔吐的保胎食譜
孕婦在妊娠6周左右約有半數以上都有食慾缺乏、輕度噁心及晨間起牀後空腹狀態發生嘔吐(稱爲晨吐)等情況,特別是清晨更易發生嘔吐。這不是疾病,而是一種妊娠反應。其明顯的特徵是,對食物偏好有所改變,厭惡腥膩厚味,或改變了以......
2023-11-19
盛夏減肥吃什麼 推薦4道快速減肥食譜
香菇蒸蛋材料:雞蛋2顆、香菇若干個。調料:鹽和蔥花少許。做法:1、將香菇洗乾淨,挖掉香菇的根柄,使香菇變成倒扣的傘狀,把挖下來的香菇切成丁,取出一個碗把兩顆雞蛋都打成蛋液,加入少許鹽攪拌均勻。2、把香菇丁放入蛋液裏一起......
2023-11-09
冬季一週減肥食譜 照着吃月瘦5斤
週一早:一小碗麥片粥加一片葡萄乾麪包。中:一個煮雞蛋、一份蔬菜沙拉和一碗鯽魚蘿蔔豆腐湯。晚:一小碗綠豆粥、一個饅頭、一份生拌茄泥和一根生黃瓜。週二早:米飯一碗、鹹菜和植提纖加一個彌猴桃。中:一份燒竹筍、一份涼拌......
2023-11-06
4款你必知的排毒減肥食譜
一、蜂蜜排毒食譜蜂蜜富含維生素B2、C,以及果糖、葡萄糖、麥芽糖、蔗糖、優質蛋白質、鉀、鈉、鐵、天然香料、乳酸、蘋果酸、澱粉酶、氧化酶等多種成分,對潤肺止咳、潤腸通便、排毒養顏有顯着功效。近代醫學研究證明,蜂......
2023-11-14
產後媽媽減肥食譜推薦
產後減肥食譜一早餐:豆漿或牛奶250g、全麥麪包兩片夾生菜、水煮雞蛋一個。午餐:一碗熱湯、一小碗飯、半碗菜。爲新媽媽推薦的產後減肥食譜晚餐:沒有沙拉醬的蔬果沙拉一份,可以適量加進雞胸肉下午茶可以食水果,最好選用蘋果......
2023-11-17
花生的減肥食譜
十三香芹菜花生米材料:小粒兒花生米半斤,西芹幾節、鹽、冰糖、大料各幾顆、十三香粉、麻油.製法:1.花生米入十三香粉、鹽、大料煮熟,快熟時放冰糖.2.西芹撕筋切粒兒,過沸水濾幹備用.3.把花生米和西芹拌一塊兒,滴麻油拌......
2023-11-11
蛋白質減肥食譜
1、杏仁蛋白西餅首先,大家要準備好一百二十公克的蛋白,六十公克的細白砂糖,六十公克的杏仁粉,還有適當的低筋麪粉等。在準備好食材之後,使用攪拌機中速打溼發泡之後,把細砂糖放到裏面繼續達到硬性發泡。最後,在把食材進行過......
2023-11-11
燕麥可以減肥嗎 燕麥減肥食譜推薦
燕麥片的營養價值燕麥與普通的小麥是完全不同的穀類。小麥主要是製作麪粉用的,在加工的過程中最有營養的部分都已經被處理掉了。而燕麥片是由燕麥軋製而成,外部最有營養的部分沒有經過加工處理掉,保留了最原始天然的營養......
2023-11-07
讓孩子胃口大增的兒童早餐食譜
很多人都有睡懶覺的習慣,尤其是週末休息的時候,呼呼大睡到吃午飯再起牀的人還真不在少數。其實,我們都知道,早餐是一日三餐當中最爲重要的一餐,如果不吃早餐,不僅影響健康,讓腸胃受傷。對於正在發育階段的青少年兒童來說,對智......
2023-11-06
冬季補腎的食譜和食物
冬季補腎的食譜1.黑豆排骨湯原料:黑豆50克,排骨200克。做法:黑豆最好提前用清水泡一夜;排骨洗淨切塊;涼水將排骨下鍋,大火煮開;開鍋後,用大火煮30分鐘左右,撇淨浮沫;加入黑豆,再煲2小時左右,最後加鹽調味。功效:中醫認爲,黑豆性平味......
2023-11-14
吃木耳可以減肥嗎 推薦3款木耳減肥食譜
吃木耳減肥嗎可以減肥。黑木耳中含有豐富的膳食纖維和一種特殊的植物膠原,這兩種物質能夠促進胃腸蠕動,促進腸道脂肪食物的排泄、減少食物中脂肪的吸收;在胃中可以增大食物容積,增加飽腹感,減少正餐的食物攝入量;在腸道中可......
2023-11-08
懷孕減肥食譜
1、冬瓜木耳湯準備好冬瓜500克,瘦肉150克,木耳20克,香菇15克,蔥、姜、油、鹽等適量。把冬瓜洗乾淨切成兩釐米厚的塊,把瘦肉切成片,木耳和香菇用水發好,撕碎。在鍋裏放上油,燒熱之後放入肉片翻炒,直到肉片變色之後加上水燒開,然......
2023-11-14
超有效的黑木耳減肥食譜
一、黑木耳減肥原理黑木耳中含有豐富的纖維素和一種特殊的植物膠原,這兩種物質能夠促進胃腸蠕動,促進腸道脂肪食物的排泄、減少食物中脂肪的吸收,從而防止肥胖;同時,由於這兩種物質能促進胃腸蠕動,防止便祕,有利於體內大便......
2023-11-13
寶寶一歲輔食食譜
寶寶一歲輔食食譜,寶寶一歲相信很多媽媽都已經開始給寶寶添加輔食了。爲了能讓寶寶好好吃頓飯,媽媽們也是絞盡腦汁,換着花樣給寶寶做,下面給大家分享寶寶一歲輔食食譜。寶寶一歲輔食食譜11、粥類食物寶寶一歲時,添加各種新......
2023-11-13
肥胖兒童的健康減肥食譜
相關調查結果顯示,我國城市少年兒童的超重率爲8.1%,肥胖率爲3.4%%,肥胖問題嚴重威脅着孩子的健康,更是孩子成年後罹患心腦血管病、高血壓、糖尿病、肝膽疾病等慢性病的誘因。不良飲食習慣誘發肥胖由於現代家庭以獨生子女......
2023-11-13
減肥食譜營養原則
1、限制總能量:要逐漸降低能量的攝入,同時輔助適量的體力活動。成年的輕度肥胖者,每月體重減輕0.5kg~1.0kg爲宜,即每天減少125kcal~250kcal的能量攝入。成年中度以上的肥胖者每月體重減輕2kg~5.0kg爲宜,每天減少510kcal~1280kc......
2023-11-15
兒童食譜饅頭類:木紋可可饅頭
材料中筋麪粉220g奶粉20g冰水120g糖3大匙酵母1小匙可可粉1大匙做法step1使用麪包機PanasonicSD-BMS105T揉麪團!step2除了可可粉,所有食材放入麪包機,選擇程式30-麪糰功能(15分鐘)step3待麪糰揉成團後,進行第一次發酵至2倍大......
2023-11-07
晚餐光吃水果可以減肥嗎 最佳減肥食譜推薦
晚上光吃水果就能減肥?NO中醫認爲,肥胖與過多進食“肥甘厚味”有關,這裏說的“肥甘”,除了包括肉、糖和糕點外,也包括了“甘甜”的水果。水果中含有大量糖分,非常容易被人體吸收而轉化爲熱量,這些熱量如果消耗不了,就會轉化成......
2023-11-07
夏季減肥食譜 土豆減肥法
土豆能減肥不是忽悠人土豆的主要成分是碳水化合物,然而它的含量只是大米的四分之一而已。經過有關專家的研究表明,土豆中的澱粉不是普通的澱粉,她是一種抗性澱粉,它能夠縮小脂肪細胞。而且土豆本身幾乎不含脂肪,100g土豆脂......
2023-11-09
減肥食譜推薦:香蕉豆漿
香蕉豆漿材料香蕉1根無糖豆漿100ml做法1、香蕉去皮。在杯內用勺子壓成糊狀。2、將豆漿倒入裝香蕉的杯子中攪拌。香蕉與豆漿融合即可喝。小訣竅1、感覺餓時喝不會累積節食壓力!香蕉豆漿是能給予飽足感的飲料。最適合肚......
2023-11-16
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