如何提高職場情商，情商高的人總是能給我們帶來不一樣的體驗，這樣的人非常強大，和高情商人在一起我們也會不自覺的變得更加自律，下面爲大家分享如何提高職場情商。
1、 控制好自己的情緒。
高情商的人，最令人欽佩之處，就是能夠時時刻刻控制好自己的情緒。獲得成功之時，他們不會因爲喜出望外沾沾自喜的情緒讓人看來目中無人，驕傲自滿；職場沮喪之時，他們也不會急於發泄情緒而把負能量帶到職場中。
控制自己的情緒，讓自己時刻保持清醒，別讓自己的情緒左右了自己的判斷，纔是高情商的表現。
2、 給彼此留餘地。
職場上的情商高手，懂得水滿則溢的道理，他們知道，話說太滿，事做太絕，到最終都會害人害己。給彼此留有餘地，凡事有商量的空間，有可以進退的空間，是給自己和對手最大的保護。
提高情商，維持良好的職場人際關係，也要懂得這一點，讓彼此都有路可退，別因話說得太滿或事情做得太絕對，導致最後啪啪打臉。
3、 保持中庸的立場。
職場上我們很多時候會發現，當出現左右兩種意見的時候，無論你站在哪一邊，你都可能讓自己陷入危機。兩個領導對峙，兩個團隊意見不一，兩個同事產生矛盾，你到底應該站哪？
情商高手的做法是，保持中庸，肯定種意見的優點，保留自己的看法。
4、 堅持自己的原則。
職場上的高情商，並不是讓你充當老好人，滿足所有人的要求，你越是這樣，越令同事更加輕視看不起你。保持自己的底線和原則，敢於拒絕，善於謝絕，才能做到受人尊重。
會說話，說好話，善交流，懂聆聽，其實都是高情商的表現。
口才，說話並不是天生的，更多的是在爲人處世的過程中慢慢積累起來的，而且我們完全可以通過後天努力習得這種能力。
一、剋制自己的情緒
只有弱者纔會露出爪子，真正的強者是溫和的人，他們可以控制自己的情緒，不會無緣無故發脾氣。 年輕人可能沒那麼老練，但只要開始剋制，心理就會逐漸變得強大。 首先學會不要生氣，有些職場惡棍喜歡挑撥離間，如果你生氣了，就另闢蹊徑。 不管發生什麼，你都要學會冷靜。 只有冷靜下來，才能想出最合適的解決辦法。
二、保持清醒的思維
想要在職場中游刃有餘，我們必須保持清醒的頭腦，不要被別人的觀點帶着走。當任何人交流，我們應該冷靜地分析對方的性格，行爲的目的和其他落後。它使你無法計算，但要學會保護自己。
人類思想的混亂，註定要被人欺負任何地方的人。從現在開始，清空你分心的大腦，使思維更加清醒。所以，你更有可能看到的陷阱職場小人，很容易分清哪些是值得的同事交流，避免在一個無聊的人糾結。
三、工作保持專注力
在職場上要先做好工作，這個要求似乎很簡單，但很多人做不到。 很多年輕人似乎很聰明，但總是容易犯錯誤，犯一些很低級的錯誤，導致職場步履艱難。
如果你想改變這一點，你需要集中注意力。 當你工作的時候，不要想其他的事情，專注於當下。 也許你一開始不習慣這種想法，很容易分心。 不過沒關係。 當你注意到注意力不集中的時候，專注於當下的時刻。 這會讓你更有效率。
四、人際交往有分寸
很多職場新人，都想快點和同事搞好關係，爲此對別人很熱情..同事有地方幫忙，從不拒絕要求..然而，我不知道這是不值得的，知道在工作場所沒有短缺的人。對方看你的姿勢那麼卑微，不會把你當回事..如果一開始你不知道如何拒絕不合理的要求，對你來說只有無盡的要求。
如果你不想傷害自己，你需要掌握人際交往的技巧。不要對任何事情太熱情，也不要試圖對人漠不關心。只是要有禮貌。如果對方在試探你的底線，一定要表明你的態度..
五、爲人要低調
槍打出頭鳥，自古及今沒有破損或撲真相。如果你不想成爲職場的敵人，那就要學會低調做人。不吹噓在別人面前，也不要擺出一副高高在上的姿態。只要問題不是的原則，然後不要爭論。真實的人情商高，低調做人都知道的道理。他們會偷偷積累自己的能力，等待厚積而薄發合適的機會。通常必須是低調做人，只有當它是必要的，以顯示正確的順序。
1、試着提升控制情緒的能力
尤其是控制自己的負面情緒，努力發掘、利用一種情緒的積極因素。控制情緒有很多方法。例如在你生氣的時候，先不要講話，深呼吸一口氣，慢慢吐出來再跟人說話，這時儘量壓低聲音說話，有些人一生氣，嗓門就容易變大，沒人比自己更瞭解自己，所以聲音一下變大時，應該儘量控制把音量壓低。
2、一定要調整好自己的工作心態
知道自個在工作中的心境是爲了控制自個的`心境，堅持傑出的工作心態。每天精神飽滿地來上班，與搭檔見面自動打招呼而且展現出愉快的心境。若是上班來誰見了你都是一副萎靡不振的臉龐。
說起話來有氣無力沒有任何感情色彩，永久得不到上級的賞識，也不會吸引你的搭檔的好感。面對工作中遇到的問題，想辦法解決問題，而不是千方百計找藉口。成功鼓勵大師陳安之說：“成功和藉口永久不會住在同一個屋檐下。”遇到問題習氣找藉口的人永久不會成功。
3、建立處事積極的態度
瞭解自己在工作中的情緒是爲了控制自己的情緒。職業情商對職業情緒的要求就是保持積極的工作心態。具體表現在：工作狀態要積極。如果你每天都是一副無精打采的樣子，是永遠得不到上級和同事們的好感。工作表現要積極。積極就意味着主動，稱職的員工應該在工作上表現出的主動性有：主動發現問題。
主動思考問題、主動解決問題、主動承擔責任、主動承擔分外之事。工作信心要積極。只有抱着積極信心工作的人，纔會充分挖掘自己的潛能，爲自己贏得更多的發展機遇。
4、不要過於自我
有些人在跟同事的相處中，很不以爲意同事的一些喜好，比如說，討論的節目或者笑話。有些人會覺得惡俗低俗，就算有此想法也不該表現出來，每個人的生活方式跟過往經歷都非常不同，你不能按照自己心裏的那杆稱來衡量別人，過於挑剔別人就等於把自己先孤立了起來，你可以不接受他那套，但是你必須得尊重別人的那套。
5、正確的選擇接觸人羣
在認清自我的基礎上，有意識的選擇所接觸的人羣和社交場合，儘量降低負面情緒的產生。如具有社交焦慮的個體會努力避開社交場合以減少焦慮的產生。在分配任務時，組織要考慮到個體的個性特徵，給予相應的任務。
職業情商是個人在職業發展的關鍵因素，提高情商的途徑與智商不同，智商可以通過學習和累積來提高，而提高情商需要的是修煉，需要長期堅持，通過實踐，完全可以取得極大改進和完善，從而使自己在職場中如魚得水，爲自己的職業發展創造更多的機遇。
什麼是職場情商
職業情商是是指個體成功地完成情緒活動所具備的個性心理特徵，是個體感知和體驗、表達和評價並調節和控制自身及他人各種情緒信息的.能力，這種能力可使個體更好地適應環境要求。
改善人際關係並對認知活動發揮促進作用。也是從事某種職業應具備的情緒表現，職業情商的高低直接決定和影響着其他職業素質的發展，進而影響整個職業生涯發展，因此，職業情商是最重要的職業素質，提高職業情商是個人職業發展的關鍵。
身在職場，無論從事哪種職業，身居何種職位，“智商決定是否錄用，情商決定是否升遷”，已成爲決定職業發展的重要信條。目前許多企業在招聘新員工時，也越來越重視考察應聘人員的情商素質。
通過心理測試或情商測驗等手段來測試應聘者情商的高低。一個人的知識、經驗和技能等智力因素固然重要，但是，進入一個單位之後，影響和決定一個人職業發展的關鍵因素卻是情商素質的高低，一個人事業成功與否，通常認爲20%取決於智商因素，80%取決於情商因素。
提高職場情商的心理課
1、健康狀況
法律禁止醫院與人資部門泄漏你的健康資訊。當他人發現你有，或曾有過，健康問題，他們會傾向改變態度——待你有如病童或將你屏除生活圈。
2、機密資訊
嗨，你知道誰被炒魷魚嗎?就是你——因爲你沒辦法保密。以下3件事也要小心：
履歷表是否需要新的首字母縮寫。
即使憎恨同事也不能說出口。
找工作的網路訣竅絕不能示人。
3、離職想法
當找尋新工作時，絕不能讓同事知道。大嘴巴或惡意都可能將消息傳入老闆耳中。
可能結果：當真的離職前，你已經被炒，或是無聲無息地被排斥–朗恩就曾有過類似經驗，他向同事提及他與妻子正考慮是否其中一人需要離職;其實他只是想想，尚未打算遞上離職單。
“48小時內，我從辦公室玻璃窗注意到每個會議都沒有邀請我–每個人都在場，就除了我。”他說道。“每每談到關鍵議題就打住，排斥更是顯而易見。”
當他終於離職時，大家都很震驚。他明白表示受到的傷害，但大家堅持他們並無意識到自己的作爲。“決不要透露你的離意，否則下意識，大家會表現的好像你已經離開。”
4、發泄情緒的網站
假如你有使用社交網站或部落格表達你對私人生活或工作不滿情緒的習慣，決不要讓同事知道連結。你將必須清除留過的不雅網絡言論，以及從今開始停止這麼做。
5、心事
電視肥皂劇很有趣沒錯，但如果在現實生活中上演就沒那麼好玩。假如你因分手而淚眼婆娑，然後下星期又因新戀情而手舞足蹈，將會打壞你的名聲。別人對你的愛情生活沒那麼感興趣，而且也會導致他人無法分割你的感情和專業生活。
