女人感覺生活很壓抑，在日常生活中，女人們都會要承受來自方方面面的壓力。很多女性在生活中面對一些事情的時候往往會壓抑自己的情感，女人感覺生活很壓抑怎麼辦？
女人感覺生活很壓抑1
要想改變你的不良情緒。應該多參加有氧運動，增強體質緩解緊張。儘量讓自己和家人以及身邊的朋友多交流，說出自己的想法和情緒，而不是都壓在心理。
走出家門，多參加聚會或者集體活動，敞開心扉接觸外面的世界。另外，培養自己的興趣愛好很重要。快樂是需要學習的，嘗試走出去、多運動、換個角度看問題，學着培養自己感知幸福和快樂的能力。快樂本由心生，只要願意感知，小小的快樂無處不在。
1、可以找自己好朋友或者父母之類，把自己目前所遇到的困難和煩心的事情給他們傾訴一下，這樣就不會壓在心裏那麼痛苦了，說出來之後，會明顯感覺心裏舒服多了，壓抑感會有所緩解。
2、當我們遇到不開心的事情的時候可以聽聽音樂，把開心的旋律帶到我們的身旁，這樣心情會好一些。不要給自己太大壓力，有些人長時間的給自己施壓，很容易身體承受不住，而突然崩潰掉，長期壓抑的情況下，很容易精疲力竭，喪失對生活的`動力。
3、可以吃一些自己喜歡的食物，聽說吃甜食心情會好很多，我也試過有一定左右，親們可以試一下。
4、當我們遇到不開心的事情的時候可以出去走走，選擇離家不遠的地方去旅遊幾天，呼吸一下新鮮的空氣，體驗一下大自然的美。
5、因爲千篇一律的生活而乏味，有些人會突然覺得自己的生活沒有任何意義，沒有什麼價值，做的事也都是不斷的重複，沒有什麼新意，但是又不知道該怎麼去抉擇，在迷茫中失去生活的動力。出現這種情況的話，建議你放下手上的工作，出去走走，看看外面的世界，散散心，相信在旅途中，你會找到你想要的答案的。
女人感覺生活很壓抑2
女人爲什麼要壓抑自己?
1、心存不安
總有這樣的人存在，會熱心地去收集禮物的包裝紙、紙袋子，跟誰有過美好回憶的物品等等，總之不管是什麼，這些都有對物品的一種執著心。這種執著心讓物品成爲心靈的支撐。爲了能夠填補心靈打開的那個洞，利用了物品。比如當充斥着這些收集的物品的時候，會容易產生生活得很豐滿的錯覺。而從另一個層面上來講，也可以說是這個人並未覺得自己的生活很充實才這麼做的。
另外，儘管至今經歷了與許多人的悲歡離合，“只有這個物品還這樣一直在身邊”，憑着這種感覺，借物品填補了自己缺少的夥伴的感覺。進一步來說，“先做好萬全之策，萬一沒有了會感到非常困擾”、“總有一天會用到的”，抱着這種心理，即使現在並沒有什麼用，也會堅持不斷地收集某些物品。
而促使你做這些的原因，便是心存不安。心存不安的人，會很希望能夠通過物品來消除這些不安。而一天天仍然不斷持續增加的內心的不安，僅僅通過物品，並不能輕易消除。而這時，你又會想通過更多的物品來填補內心的空白，如此，便不知不覺陷入了死循環之中。
爲了避免成爲一個住在堆滿垃圾的住宅裏的女性，請試着停止你的不安吧。包包裏面永遠是亂糟糟的，不管什麼都想帶着走的人，也是同一個心理。
2、不想被討厭
從男性的角度來試想一下，這也是在情理之中的場面。這時，要是能把什麼都說出來也沒什麼事兒，但是在某一天突然將積壓許久的怒氣釋放出來，還真是會丈二和尚摸不着頭腦啊。
那麼，女性爲什麼常常擠壓怒氣、祕而不宣呢？這時女性想要完美收場的心理在起作用。所以，有時候即使稍有不滿，也會獨自忍下默默承受。男友的敲詐、不管向對方提醒了幾次卻還是得到“你有說過嗎？”的迴應等等，這些事兒每次都說出口來，就會被當作一個聒噪的小女子而結束關係。而且也不想同對方吵架。於是便將這些不滿情緒都積壓在自己心裏面。但是在女性心中，這些充滿怒氣的卡片，是在一張一張一直疊加着的。
這裏(雖然最後還是會爆發的)，首先在起作用的，還是不願被對方討厭的心理，因爲會自己默默忍受。而且儘管每天都在壓抑那些細小的怒氣，盡力微笑，但是對方無心的言語還是會瞬間引燃內心的地雷，最後一發不可收拾。要是男友、丈夫在外邊拈花惹草，暴怒是理所當然的事。加上背叛這一行爲，之前積壓的所有怒氣，會像走馬燈似的全部在眼前過一遍，怒氣大爆發也就在正常不過了。
女性這枚地雷，男性也許實際上知道什麼時候踩到會爆發。提出分手、“是你錯了”等想得到對方的道歉，至少想聽到一句“對不起”。而想要這些，是的地雷發揮最大威力的辦法，便是一直隱忍不發、慢慢地收集怒氣的卡片，備齊殺手鐗。然後等待對方踩地雷的那一刻，爆發出來。也許可以說，女性有時候積攢怒氣，是爲了能夠在吵架時得到完全的勝利吧。
3、孤獨寂寞而生的責任轉嫁
對方並不願意聽自己講述，不管兩人正在相處就心不在焉、神遊別處，有工作上的不滿就亂髮脾氣、遷怒於人等等，對於女性來說，常常會這樣被動地接受另一方施與的無形壓力。當這些無形壓力積攢到一定程度，就需要一個宣泄口，就很需要有那麼一個人能夠來聆聽。
因爲好不容易纔克服自己的心理、露出自己微弱無力的.一面，把這個作爲武器，跟以前就在意的男性發展親密關係。這種行爲是用依賴症的女性常有的。如果被自己男友質問了，就回答說：“那是因爲你根本不理會我。”就這樣，把宣泄過去的不滿正當化。在這時，根據對方給出的反應，女性也許會從被質問者轉換成爲一個協商對象。
經常會有這種說法，男性會持有很多個小籃子，而女性通常只懷抱一個大籃子。這裏說的籃子，是裝填內心不滿、憤怒的籃子。女性的話會將從過去到現在各式各樣的不滿情緒，全部堆積在一個籃子中。而男性通常將自己的怒氣分門別類裝在不同的小籃子中，並且會在短時間內清理完畢，但女性並不會這麼做。一時的不滿與憤怒將會作爲攻擊的籌碼，積存戰術似乎會得到勝利。但是，在這之後，餘味也許會很糟糕。請也同時做好傷到雙方關係的覺悟。
而且，由於這事就終結了雙方關係的情況下，留戀的一方，常常是男性。而女性這時會爲了不結束雙方關係，又隱忍很多。儘管每次都很想幹脆爽快地清空自己的籃子，如果這時結束關係心存芥蒂的將會是男性吧。
積攢，留下，清空。此時此刻，你的籃子中積攢的是什麼呢？而你的那一位籃子中又是積存着什麼？時不時地窺視下，多少會使自己的內心寬裕些吧。
女人感覺生活很壓抑3
女人壓抑久了，會有三個反常表現
1、平時滴酒不沾，突然愛喝酒
很多女生，並不會像男人一樣半夜在外面喝酒，一是因爲女人的力氣通常不如男人，如果喝醉酒，尤其是晚上，很容易碰到壞人，發生危險。
二是男人通常出去玩的時候，通常需要通過喝酒來助興，創造氣氛，但有些女孩並不愛玩，因此也不會去飲酒。
除此之外，女人也會比男人更注重身體健康，所以也會選擇滴酒不沾。但是，當女生壓抑久了，很可能會通過喝酒這個方式來解除壓力。
平日裏不喝酒的人，沒有感受過一醉解千愁的感覺，就容易去嘗試喝酒，想讓自己喝醉，一旦有效果，他們就會更加着迷，愛上喝酒。
心裏一有壓力，就選擇通過喝酒緩解。因此，平日裏滴酒不沾的女生，在壓抑過久後，就會很容易變得愛喝酒。
2、平時減肥節食，突然暴飲暴食
女人爲了變美，可以說是不擇手段。雖然有很多種途徑變好看，但節食減肥，應該是每一個嫌棄自己不夠瘦的女生，都嘗試過的。
大家都知道，節食減肥其實並不簡單，需要很強的自制力和毅力，因爲節食減肥的時候，生理上和心理上都會很痛苦，很有壓力。
如果當一個女人平時都在減肥節食，心裏感到十分壓抑，想要找到途徑發泄的話，他就很有可能爲了解壓，去吃自己平時禁止自己吃的美食。
平時的防線一旦打破，就會一發不可收拾，時時刻刻都想體會到吃美食的樂趣，就會暴飲暴食。因此，平日裏減肥節食的女生，在壓抑久了以後，很有可能會暴飲暴食。
3、平時自律保守，突然愛上搭訕異性
自律保守的女生，通常是不會主動和異性溝通的，但是很多時候，男生更喜歡和活潑開朗，外向的女生交流。
所以，自律保守的女生有時候也會對外向的女生十分羨慕，渴望和異性的交流，也會渴望像其他女生一樣大膽。自律保守除了無法獲得良好的異性緣之外，還很有可能會錯過對自己釋放好感的男生。
因此，當一個自律保守的女人，壓抑久了，他就會很容易想放縱自己一次，拋卻自律保守，主動搭訕異性。
如果異性給予了迴應，那說明女生自身也很有魅力，愉悅的心情會沖淡女生心中的壓力；如果男生沒有迴應，在搭訕的過程中，緊張和興奮也會幫助他們排解一定的壓力。
因此在這過程中體會到過快感，很容易就會讓他們爲了忘掉煩惱，一次次的，搭訕異性。因此，平時自律保守的女生，如果壓抑太久，很容易愛上搭訕異性。
