夫妻吵架如何不傷反增感情，生活中夫妻難免會因爲一些生活瑣事而吵鬧，其實這些都生活中的小事不處理好的話，到了一定的程度，反而會影響兩人的感情，那麼夫妻吵架如何不傷反增感情？
夫妻吵架如何不傷反增感情1
石貞善與吳建豪昔日恩愛照
新加坡富家千金石貞善與歌手吳建豪結婚不到2年，卻在近期不斷爆出與對方大吵，在網上炮轟對方的事件。
不過小兩口打的快和好的也快，沒多久便又恩恩愛愛 和好如初了。未料，石貞善7月3日再度發文飆粗，埋怨自己多年來受到各種謊言、欺騙以及情感折磨，夫妻倆感情疑似再次觸礁。
吳建豪與富豪嬌妻石貞善從結婚起就自帶話題，賺足眼球，而這夫妻倆的日常也是吵吵吵沒完沒了，直教人頭暈眼花。
夫妻生活本來不是應該和和美美的麼?怎麼到了他們身上跟狗血劇情似的呢?瘋狂開撕不留餘地：婚前恩愛，婚後“打臉”;前一秒恩愛 後一秒"開撕" 你們這樣還要不要再繼續生活下去了?
石貞善3日在Instagram爆粗表示：“我要說出多年來承受的謊言、欺騙、被壓抑的挫折，還有情感上的折磨。”她直言，
因爲吳建豪的關係，自己被視爲“劈腿的人”、“瘋狂跑趴女”或配不上男方的人，埋怨自己就像個傻瓜，還必須承擔這些惡名：“我知道我需要停止，我曾經很笨、很愚蠢、很天真，這些我都必須停止。”更抱怨被對方排除在生活之外。
吳建豪被控在石貞善低潮的'時候，都不在身邊陪對方，甚至連通電話也沒有，他只要有假期時，就獨自飛往巴黎度假，
其他時間就是沉浸在忙碌的工作行程中，完全將老婆排除在生活以外。石貞善在文中自嘲“是的，如今我應該要習慣了”。
夫妻之間再親密，也是兩個個體，總有意見不合、產生摩擦的時刻，所以爭吵是避免不了的。既然爭吵難以避免，夫妻們要學會的是如何爭吵纔能有效的解決矛盾而不傷及感情。
就事論事，不傷及無辜
祕笈1、就事論事，不傷及無辜
或許在每次快要爭論得面紅耳赤的時候，都會不由自主的提及他人是非，這樣只會火上澆油。這時你的大腦是否彷彿有一個數據庫，只要和對方有關的人，無論是父母朋友，還是同事鄰居，一律“殺無赦”?
一個簡單的爭執，卻因爲你的亂“開炮”，從他身上擴展開去：他父母去年中秋沒有請你吃飯;他那穿“開襠褲”的死黨很不識相，經常到你家騙吃騙喝……吵到最後，你撂下一句傷人的話：“我要是單身多好啊!”
英國心理學家指出，絕對不要在吵架時牽拖出一大堆陳年舊事，不要打擊對方的家人、朋友以及同事、老闆，否則戰場將無限擴大，而你原本所想解決的問題卻解決不了。
心理學家建議，在開戰前30秒，先問自己三個問題：一、究竟是什麼在讓你生氣?二、這件事情是否很糟糕，需要通過吵架來解決?三、吵架能解決問題嗎?在回答完這三個問題後，你會發現，有些事情根本不值得爭吵。
以退爲進，從控訴到溝通
祕笈2、以退爲進，從控訴到溝通
“糖衣炮彈”有時比真槍實彈來得更有威力，因爲男人通常是吃軟不吃硬的。吵架藝術的“最高境界”在於，既不指着他的鼻子做河東獅吼狀，也不惡狠狠地跟他約法三章，而是“以柔克剛”。
與其怒不可遏地指責，還不如平心靜氣地曉之以理。這樣，你就變成了一個受害者，而不再是歇斯底里的控訴者了，這也會給你們之間進一步的溝通打下良好的基礎。
集中火力，切勿空對空地爭吵
祕笈3、集中火力，切勿空對空地爭吵
心理學家認爲，許多夫妻吵架到最後，都發展成一場“控訴會”，你恨不得把心掏出來，他卻句句都在誤會，這樣，幾乎所有的吵架都以冷戰不了了之。
其實夫妻相處是一門學問，吵架是在所難免的，但是如果能牀頭吵架牀尾合，這其實是可以增進夫妻感情，但是如果吵着吵着要是各種人生攻擊的話，估計這個家庭，這個婚姻也維持不久了。
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夫妻吵架不傷感情的方法
1、使用第一人稱
吵架時用第一人稱表達觀點，比如“我覺得你傷害到我了”、“我覺得你的意思是”等，強調這只是你的個人感受。
2、說話直截了當
冷嘲熱諷、指桑罵槐，很難讓對方瞭解你到底哪裏不滿意、想要做什麼。要想解決爭議，直接切入重點，明確說出你的想法。
3、不拿隱私說事
就算爭吵很激烈，也要避免談及對方的隱私，或一些私人問題。違背這一點，只會辜負和犧牲別人的信任，讓你因小失大。
4、給TA說話機會
解鈴還須繫鈴人，給對方解釋、理論的機會，並耐心傾聽，才能發現雙方意見不合的真正原因所在，一步步解開心結。
5、互留緩衝時間
爭吵最終是爲了解決問題，而不是逞一時口舌之快。給彼此一點時間，好好思考和迴應對方的意見和看法，進一步爭吵纔有意義。
6、避免中傷對方
指名道姓的謾罵和中傷，是最不明智的一種吵架方式，只會殘忍地在對方心中留下長久的傷害，把簡單問題複雜化。
7、不要分出對錯
爭吵時記得提醒自己：意見分歧並不是誰對誰錯的問題，只是看法不一致而已。認清了這一點，消除爭端會容易很多。
8、別摔東西或動拳腳
不管有多生氣，揮拳、吐口水、砸東西等行爲，在吵架時必須絕對禁止，任何非言語的動作只會讓別人對你的印象越來越差。
9、不要鬧得人盡皆知
吵吵嚷嚷讓身邊的人圍觀，只會讓雙方都難堪，導致關係惡化。哪怕真的劍拔弩張，也要找個“隱蔽”的地方。
