怎麼走出背叛的陰影，不管是談戀愛還是在婚姻生活中都是不能允許有背叛的存在，有過一次就會有第二次這樣一直循環下去。今天我們就來談談遭受了背叛應該怎麼走出背叛的陰影的相關文章。
怎麼走出背叛的陰影1
一、認清事實，承認事實，面對事實
當背叛已經塵埃落定，你還在苦苦的追尋原因嗎？
女人一次又一次的質問對方：爲什麼？然後就沉浸在背叛的這個怪圈裏，不肯走出來。太多的人遭遇這種事情就是喜歡把自己當做鴕鳥一樣，一頭扎進土裏。可是，你是一個成年人，遇到這種事情，你只能面對。有些東西，該來的終究要來。
如果說，在婚姻裏，註定要遭遇背叛，那麼我情願這背叛來的早一些。因爲年輕的我還有足夠的能力去承受。
你只能把這一場背叛當做你生命中的一次磨難，不僅僅是你，也許每一個女人都要經歷這個過程。所以說，認清事實，承認事實，面對事實很重要。你必須承認這件事情已經發生了，並且給你的生活帶來了嚴重的影響。敢於面對是爲了適時地制止事態更加嚴重化。
不要在苦苦的質問原因與細節了，你要做的就是用於面對這個現實，那就夠了。
二、愛情永遠不是生命中最重要的事情
少女時期，誰沒有期盼過美麗的愛情？對於他們來說，愛情就是生命中最美妙的事情。可是生活偏偏就是要告訴你：愛情永遠不是生命中最重要的事情。
你遭遇背叛的時候，是不是感覺自己的天都塌了，對方用愛情爲你編織的安全感和幸福感一下子灰飛煙滅。你突然之間什麼都沒有了？
愛情就像是你生活學業中的一門學科，自以爲學的很好，可是考試卻考得很糟。不過沒關係，你還有別的科目，你還有你的工作、你的交際、你的友情、你的親情。你只不過是在愛情的問題上出了一點點的小紕漏，並不會影響你人生的總體成績。愛情沒有給你帶來驚喜，你不是應該在其他方面更加努力嗎？爲何抓住苦苦不放呢？
你要記住：愛情永遠不是生命中最重要的事情。沒有一個人可以擁有完美的愛情。你需要做的就是允許愛情留有一個小缺口。真的，這個世界上，沒有完美愛情。
三、給自己時間、給對方時間、給愛情時間。
我們常常說：欲速則不達。
想要走出背叛的陰影，你最應該做的`就是給自己時間。時間是一劑良藥。它也許填補不了你內心因爲背叛而帶來的窟窿。但是他可以讓你不再有任何的波瀾。即使是龍捲風，你也可以毫髮無傷的笑着面對。
總是有人問我說：爲什麼我還是好不起來？我真的好難過。我總是對他們說：“雖然我不認識你，但是我懂你。我想幫助你，可是有心無力。有些傷痛只能自己一點一點的舔。別人再多的開導和寬慰，對於真正受傷的人來說都是徒勞。唯一能治好他們的就是時間。足夠長的時間。會讓他們心目中的傷痕變得沒有那麼的突兀。
有些痛只能自己慢慢醫。
時間就是良藥，如果你不相信自己，那麼請你相信時間。它會讓你好過一些。
多年以後，疤痕還在。只是你不再痛！
怎麼走出背叛的陰影2
1、 別胡思亂想，別逼問往事。
都說女人的第六感很強，特別是對於男人出軌這件事，有時候真的會感覺到他們都說了哪些話，做了哪些事，一些人在選擇原諒以後會在和他的相處中感知很多的事情，我的一個朋友就是這樣，在和好後的生活中總能感受到男朋友和那個女生生活的存在，她說有一次男朋友騎電車接她回家，她因爲穿了短裙不方，所以坐在了車前邊，然後男生說你太大了，坐前邊我看不到路了，她說我當時就想到他肯定是這樣帶過那個女生，因爲那個女生是比我矮小的，她說她當時就下車了，她甚至可以想象到自己身邊的這個男生是怎樣帶着那個女生的，她頓時就覺得噁心，問了男生，他承認了，就像女生想的那樣，男生會在放學後的晚上帶着那個女生兜圈。
還有和好後一起去吃飯，男生帶他去一些之前沒去過的地方吃飯，女孩說，不知道怎麼就覺得這些地方就是他和她一起來過的，她甚至可以想象出他們來吃飯的場景，當問了男生後，果然是自己想的那樣。
可是你有沒有想過，你每天的胡思亂想他們的過往，對現在的你有什麼好處，每次不是想着想着你的壞脾氣就爆發了，你覺得他們在一起做的所有的事都讓你噁心至極，你痛苦，你難過，你恨他爲什麼做出這樣讓人無法原諒的事。可是你自己心裏也清楚，做什麼都你補不了，怎麼樣都回不去了。
所以，你就別再糾結往事了，你打聽了越多的事，你知道的越清楚，越詳細，你就會越難受的，相信我，忘掉那些不愉快的事吧，別再打聽了，你知道了那家飯店，然後你永遠也不去那家飯店吃飯；你知道了他送給她了一束花，從此後你們的節日你再也不允許花的出現；你知道她們去了那個地方玩，你就再也不願意去那個地方，你知道他帶她去吃了你最愛的草莓蛋糕，結果你就再也聞不得草莓的味道。
我可憐的傻姑娘，你覺得你這樣做是爲了什麼？是爲了懲罰你自己嗎？你憑什麼啊？憑什麼就爲了那樣的一個人來改變你的生活，你覺得她配嗎？你應該從新的去品嚐你喜歡的草莓蛋糕，或許她也是真的喜歡你身邊的這個男人，你應該更開心，現在陪你老公來吃飯的那個人是你不是他，陪你老公來這個地方玩的人也是你不是她，沒必要爲了恨他們而改變自己的生活。
2 、改變自己
改變自己，是自己變得更優秀，既然他都已經出軌了，這說明你身上肯定有導致他離開你的缺點，我覺得不外乎這幾點。你慢慢的在他面前不在乎自己的形象，沒有形象以後他開始嫌棄你，然後你失去了自信，你把他當成了你的全世界，愛情就是你的全世界，你怕他離開，你每天的纏着他，你開始疑神疑鬼，你變得煩人瑣碎，他在你身上再也看不到之前的那些美好了，所以看到個美好的女孩，你覺得他不會動心嗎？
現在你要做的就是慢慢的脫離他，就是保持足夠的距離，你別忘了你還有朋友，你還有親人，你要把你的時間分出來一些給自己，對他別太用心了，別再天真的以爲生活中把他照顧的無微不至，甚至每天幫他洗內衣內褲，做好飯端到他面前，他就會離不開你，他就會因爲習慣了你也不會離開你。別傻了姑娘，遇到下一個人的時候就算每天要他幫別人去洗衣服他也會覺得是幸福的。
你不如把幫他做事的時間花費到你自己的身上，把自己經營好，每天打扮的漂漂亮亮的，做回那個自信美好的你，讓他對你沒安全感，而不是你每天的費盡心思的去討好他，讓他不離開你。
因爲你不可能很快的舊走出他出軌的陰影，所以你可以先恢復自我，強大自己，從一步步的強大中慢慢的去忘掉那些不痛快。
如果你正在這種痛苦中備受折磨，那麼我想告訴你，要學會接受這些不完美，沒有解決不了的事情，沒有過不去的坎，你還有孩子和家人，如果你放棄了自己，誰來照顧你的父母和家人。要知道只有放下過去，你纔會擁有與更美好的未來。
