處理人際關係的類型，我們經常談到家人朋友之間，還有情侶，需要確立邊界，然而，這條邊界究竟在哪？許多小夥伴都不知道，那麼今天就來分享處理人際關係的類型有哪些
處理人際關係的類型1
1、討好型——都是我的錯
這種類型的人缺乏自我價值。容易在關係裏被控制，受虐待。最大的特點就是不懂得拒絕，不會說不。
他們常有類似觀點：面對這樣的父母，面對這樣的家庭，我有什麼辦法？我有什麼選擇？都怪我，不能令他們高興。都怪我，不能解決這一切問題。
他們認爲自己沒有權利“反抗”，沒有資格“說不”，他們放大了說不後“災難性”的後果。
他們習慣在他人的認可之中獲得自己存在的價值，哪怕自己已經在關係裏很不舒服，很不快樂，依然沒有勇氣反抗。
他們通常會在關係之中傷害自己，怨恨對方，時常感覺自己從未真正活過。
2、指責型——都是你的錯。
恰恰相反，指責型的人非常的“自戀”，把所有的責任都歸咎於外，擅於指責，長於批判。
都是你的問題，事情纔會變成這個樣子！如果不是你，我怎麼會發這麼大的脾氣？你怎麼能不聽我的話？你怎麼回事啊？
所有這些，是他們的口頭禪。
他們經常因爲指責、批判破壞關係，毀滅溝通，最終，他人唯恐避之不及，家人因此受盡折磨。
通常，指責型的父母，會有討好型的子女與之“匹配”。這就構建了一段施虐與受虐的“孽緣”。
這樣一種應對方式，讓他們看不清自己的責任，從而活在抱怨、批判之中，逮着一個，怪罪一個。他們這種偏執、衝動，極易傷害他人。
體現在關係上，就是他們無法與他人真正建立起親密的關係，在邊界上毫無意識，對家人肆意地干涉、指責，打着都是爲你好的旗幟，最終卻讓他人受到傷害，自己遭到排擠。
3、超理智型與打岔型——這是錯的，應該這樣。或者，你究竟想怎樣？
超理智的人看起來對事情“拎得清”，待久了你發現他們就像冷血動物一般。冷漠，“理性”，缺乏溫度。
在他們的身上，你感受不到愛。
他們認爲事情都應該按部就班，循規蹈矩。一切理應如此。他們就像封建的大家長。一切都要按規矩辦，缺乏情感，沉悶死板。
他們掛在嘴邊的是“應該這樣”，“不能這樣”，情感的缺乏讓人感到非常的寒冷。
打岔型的人行事做人毫無章法，喜怒無常，他們幾乎可以把所有的事情全都搞糟，讓你無從預估他們下一步會怎樣。
這一秒溫暖如春，下一秒冷若冰霜，情感的不穩定與波動，讓他們陷入了混亂之中。
概括的說，兩類人都無法與世界建立真實的聯結，超理智的死板，打岔型的混亂，放在關係之中，讓人無所適從，誠然，他們完全不知道人與人的邊界應該在哪兒。
當然，這四種模式不是絕對的，而是各佔比例，皆有體現。
總體來說，四種類型的人最直接的體現就是無法活在真實中。
在這種情況下，邊界完全建立不了，他們不是傷害自己，就是傷害他人，或是破壞情境，怪自己，怪父母，或者怨這怨那，不得安寧。
4、表裏如一型
倘若想要真正去建立起人際邊界，抵達到一種讓人感到舒服的人際狀態，就必須朝着薩提亞老師所指的方向進發，成爲表裏如一的人。
表裏如一—簡單來說，就是處於“靈活”狀態，達成自我，他人，情境三者和諧。
因爲他們保有自尊，擔負責任。
因爲他們瞭解自己，接納自己，始終以自己本來的面目示人，無需僞裝，不再恐懼，因爲本該如此，因爲真實無欺，所以，他們得以無懼無常，擁抱變化。他們不會因爲“會被揭穿”而失望，因爲沒有東西“會被揭穿”。所以，他們從來都不會怪自己，因爲沒有什麼可怪。
他們願意擁抱關係，接納變化。
他們知道，關係是流動的，變化的，只有在變化中把握真實，才能真正感受到自己，感受到對方，真正的交流與溝通才會發生。
他們從而放棄自戀、指責，擺脫批判、控制，從沒有溫度的“理性”中跳出來，不混亂，不逃避，從而，真正看清在關係裏彼此的需要是什麼，從而，準確地把握到人與人之間的“分寸感”，多一分太近，少一分太疏。
他們懂得了你是你，我是我，但是，我們可以通過真實去建立起聯結，感受到愛。
此時，邊界被超越了。
處理人際關係的類型2
1、討好型
占人羣 50％。討好別人，只有他人和環境，沒有自己。試圖遠離對自己產生壓力的人或減輕自己因某些人所帶來的壓力。
言語：“都是我的錯”、“我不值得”、“你喜歡怎麼樣？”“沒事沒事”。
比較典型時——情感：祈求："我很渺小"，"我很無助" ，懇求的`表情與聲音，軟弱的身體姿勢。
行爲：舉動：過分的和善，道歉，請求寬恕、諒解，哀求與乞憐，讓步。
內心感受："我一無是處" "我覺得自己毫無價值"。
可能造成的身心反應——心理反應：神經質、抑鬱、自殺傾向。
軀體反應：消化道不適、胃疾、噁心嘔吐。糖尿病，偏頭痛，便祕等。
2、指責型
占人羣30％。攻擊別人，只有自己和環境，沒有他人。試圖表明不是自己的過錯，讓自己遠離壓力的威脅。
言語——“都是你的錯”、“你到底在搞什麼？”、“你從來都沒做對過”、“要是你…、那就…、”、“我完全沒有錯”。
比較典型時——情感：指責："在這裏我是權威。"
行爲：攻擊：獨裁、批評、吹毛求疵。
身體姿勢：很有權力的樣子，僵直。
內心感受：隔絕："我很孤單和失敗"。
可能引起的身心反應——心理反應：報復、捉弄、欺侮。
軀體反應：肌肉緊張、背部痠痛。循環系統障礙、高血壓、關節炎、便祕、氣喘等等。
3、超理智型
人數較少，15％ 。壓抑感覺，逃避感受。只有情境，沒有自己和他人。
逃避現實的任何感受，也迴避因壓力所產生的困擾和痛苦。
語言：總是客觀的、引述規條和抽象的想法，使用冗長的解釋、複雜的術語，避開個人的或情緒上的話題，很少涉及與人有關的感受，常說：“人一定是要講邏輯的”， “一切都應該是有科學依據的” ，“人需要冷靜”。
比較典型時——情緒：頑固、疏離："不論代價，人一定要保持冷靜、沉着、決不慌亂。"
行爲：威權十足：頑固、不願變更、舉止合理化、操作固執刻板。
身體姿勢：僵硬。表情很優越（若有表情的話）。
內心感受："我感到空虛與隔絕。""我不能露出任何感覺。"
可能的身心反應——心理反應：強迫心理，社會性病態、社交退縮、固步自封。
軀體反應：內分泌疾病，癌症、血液病、心臟病、胸背痛。
4、打岔型
更少，占人羣 0、5％。避重就輕，習慣閃躲。自己、環境和他人都沒有。經常改變話題來分散注意力，不能專注在一件事上，避開個人的或情緒上的話題、講笑話、打斷話題、辭不達意、不願意真正去面對。
讓別人在與自己的交往時分散注意力，也減輕自己對壓力的關注，想讓壓力因素與自己保持距離。
言語：漫無主題：毫無道理，抓不到重點，隨心所欲，隨口表示，東拉西扯："我自己也搞不清"。
比較典型時——
情緒：波動混亂，滿不在乎，"我心不在焉。"身體姿勢特徵是不停地在動。
行爲：轉移注意力：不恰當的舉動、多動、忙碌、插嘴、打擾。
內心感受："沒有人當真在意。" "這裏根本沒有我說話的地方。"
可能造成的身心反應——
心理反應：不適當、不合情理、心態混亂。
軀體反應：神經系統症狀、胃疾、眩暈、噁心、糖尿病、偏頭痛、便祕。
5、一致型
一致型 4、5％。重視自我、他人和情境，具有高自尊，內在和諧。語言上帶有感受、思維，可以表達自己的期待、願望、不喜歡，是開放的，願意聆聽別人，相互分享，尊重自己、他人，也能顧及到環境。
認可壓力的存在，正視自己處於壓力之中，承擔起自己在壓力中的責任，爲有效地應對壓力而作出努力。
言語：尊重現實、尊重自己、尊重別人。
情緒：穩定、樂觀、開朗、自信
行爲：接納壓力和困難、應對投入、顧全大局、樂於助人。
內心感受：雖有時惶恐，但仍充滿勇氣和信心，有堅強的毅力，當時和事後心靈充滿了坦然和安穩。
心理反應：合情合理、心平氣和、泰然處之。
軀體反應：全身放鬆、精神抖擻、健康、充滿活力。
