1、增强自身抵抗能力运动对于我们身体来说最直接的一个好处就是强身健体，可以增加自身的抵抗能力，那么身体的疾病的概率就会大大的降低，所以说坚持运动减肥不仅仅会有减肥的功效同时另外一方面也是可以帮助我们提高自身......

1、和食物保持距离首先和食物保持距离，眼不见为净，当然就不会那么想吃东西了。这里有很多小技巧，比如：让自己忙起来，就不会惦记着零食了；尽量在人多的地方活动；不要在家里储备零食，到超市零食区绕道走；不新鲜的食物就处理掉；只......

●冬天的确最易发胖“我现在太胖了……起码得再减20斤！我的时间并不充裕，所以急求一个简单的适合冬季减肥的方法。全身的局部的都可以！”12月16日晚上，一位女同胞在百度上发出了“呼救”，想找到既简单又有效的冬日减肥法。......

多提供富含维生素的饮食冬天一到，因为担心宝宝感冒发烧，很多父母都喜欢带着宝宝窝在家里，很少去户外活动，晒太阳的机会减少，加上气候干燥，宝宝喜欢用舌头舔口唇，而寒冷的天气又会影响人体内营养代谢，使人体氧化功能加强，致使各......

陷阱一：低温，宅在家里孵空调“气温每下降一度，我就懒得多走一步，最好抱个电暖宝窝在沙发上看美剧，旁边再放两盘鸭翅膀、小核桃，哇咔咔，我的完美冬季周末……”昨天午餐过后，在南京东路某写字楼上班的小王对记者说。冬季，尤其是......

今年冬季天气变化无常，这几天阴霾的天气又笼罩了华北大地，使人透不过气来。现在患流感的人群不断增加，医院呼吸科、发烧门诊更是人满为患。在流感的易感人群中，以老年人、孕妇、肥胖者、患有慢性病的人为主，因此这部分人尤......

1、根据脚型选鞋子家长给宝宝购买鞋前，一定要仔细观察宝宝的脚丫，是属于那种类型的。有的宝宝脚窄，细长；有的宝宝脚丫胖乎肉肉的；有的宝宝脚面高；有的宝宝足弓浅。。。等等。家长要根据宝宝的脚型为宝宝挑选合适的鞋子，不是......

冬季是孩子脾胃最为脆弱的时候，因为气温低的原因，食物很容易凉，如果孩子吃饭不够及时，吃进去的时候食物就是冷的，容易伤害孩子的脾胃。孩子的脾胃对于孩子的成长来说非常重要，因为如果脾胃不好，就会造成吸收不好，那么生长发育......

0~6个月【初期，简单亲子互动激发宝贝大脑发展】婴儿从出生开始，就时刻感受着他周围的一切事物，像一块海绵，不断地吸取各种信息，不断地充实自己的大脑，不断地建立各种条件反射。入冬后，家长不能总是带着宝宝外出时，就可以在室......

枸杞枸杞不仅仅是一味中药，更是一种滋补食物，还是一种新兴的减肥食物。枸杞当中富含丰富维生素C，胡萝卜素，可以促进血液循环，还可以对抗衰老，防止肌肤氧化哦。南瓜籽南瓜籽卡路里非常低，而且含有丰富的纤维素，而且南瓜籽是南......

“温暖减肥法”最重要的科学理念就是升高体温，从而加快脂肪的代谢速度，只要让体温保持36.5℃以上，就会立刻变瘦不反弹！这里我们拿肥肉来做比方。当我们把一块冷冻的肥肉放在热煎锅上烤的时候，伴随着“滋滋~”的声音，可以看......

富含蛋白质、碳水化合物和脂肪和食物随着气候变化，天气变冷，人体会自动增加甲状腺素、肾上腺素的分泌，来促进和加速蛋白质、脂肪、碳水化合物的分解，让身体发出更多的热量。所以，冬天里身体的热量散失会比较多，我们饮食中的......

1、豆类有人曾怀疑过豆类对头发的好处。但是，事实是不容置疑的，如腰子豆、小扁豆应该成为你食品中重要的一个组成部分。它不仅仅可以提供丰富的蛋白质，促进头发的生长，也富含铁、锌元素和维生素H。如果缺乏这些元素将导致......

天一冷就嗜睡、食欲大增？恐心理健康出毛病！偶尔也有结束生命的想法，经医生诊断才发现得了季节性情感疾患，也就是俗称的冬季抑郁症。嗜睡、暴食，冬季抑郁典型症状冬季抑郁是一种特殊的抑郁症类型，医学上的正式名称为季节性情......

南瓜南瓜含有大量的纤维素，能够有效地促进胃肠的蠕动，减少出现便秘的几率，对于瘦下半身非常有利，尤其是臀部的减肥。豆腐豆腐是一种高营养、高矿物质、低脂肪的食物，它含有的大量蛋白质有助于增强人的体质以及增加人的饱腹......

1.晒太阳阳光可以防止血液中的复合胺沉淀，这种复合胺是一种能刺激情绪的大脑化学物质，同时它也部分地负责表达“饱”的感觉。即使是沐浴是强烈的人造光源之下，特别是在早上，也会有同样的效果。因此，多点与阳光亲密接触可以......

冬季气候干燥，在此季节适宜饮用滋养润燥的汤水。这类汤水，能清热驱邪、滋润脏腑、生津养液，适合于口燥咽干或肺燥干咳无痰者，亦可做小儿日常食品。苹果蜜枣瘦肉汤苹果1-2个、瘦肉100克、蜜枣4枚。苹果去皮、心，切片，与瘦肉......

1、冷色餐具暖色的餐具会从视觉上对心理产生影响，让我们有更好的食欲，相反冷色系的餐具通常都会让我们保持正常的食欲，所以把自己的餐具都换成冷色系的吧。2、少喝酒我们经常能看到很多男士挺着大大的啤酒肚，十分影响形象......

已经进入冬季了，长期不下点雨雪，造成天气易常的干燥，这是一个多病缺水的时节，尤其是我们可爱的宝宝，更需要多喝水来补充身体的缺水。冬季宝宝的嘴巴常常会很干，这时，应让宝宝多吃新鲜的蔬菜水果,补充水份;克服舔吮口唇的动作......

进入12月份，受强冷空气、气温偏低等因素影响，室内常出现空气质量下降。此时，像腮腺炎、水痘、流感等呼吸道疾病可能会乘虚而入，威胁市民健康。流行性腮腺炎儿童和青少年中常见的呼吸道传染病，由腮腺炎病毒引起。临床上表现......