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关于冬季的女人时尚快讯
准妈妈冬季要忌食生冷食物
冬季天气寒冷,准妈妈在饮食方面一定要当心,千万不要贪吃生冷食物,以免“冻坏”了腹中的小宝宝。冬季是冻梨、冻柿子上市的时节,准妈妈们可千万不能“贪嘴”。大量的生冷食品突然进入消化道,冷热温差较大,可能导致血管痉挛引......
2023-11-18
冬季告别便秘的排毒减肥法
饮醋米醋30毫升(约两大勺),蜂蜜两勺,搅拌3~5倍的水,每餐后饮用。醋可以促进排便,但是直接饮用会伤及胃和十二指肠,所以要稀释后饮用。便秘严重者可以加大剂量。土豆土豆属于块茎类食物,吃后可刺激肠道蠕动;同时,它富含的膳食纤......
2023-11-10
为妈咪冬季减肥支招
秋风瑟瑟,天气渐凉,少了暑气,多了美食。很多妈咪为了弥补夏季的消耗,胃口大开贴“秋膘”,不知不觉中,体重上涨。想起夏天的时装和没有赘肉的身材,下定决心,利用冬天马上“减肥”。节食、运动、药物……凡是能够想到、做到的方......
2023-11-17
冬季减肥最快的秘籍 减肥早餐食谱搭配
很多人都有不吃早餐的习惯,一个是早上没胃口顺便就当做减肥了,一个是不爱吃早餐,其实这样很不好,不吃早餐的话不但会发胖还会让你中午和晚上的胃口大开,让你一路胖下去哦,减肥达人推荐冬季减肥最快秘籍,减肥早餐食谱搭配。冬......
2023-11-08
冬季自制面膜
冬季自制面膜,干燥的冬季到了,皮肤是不是常常觉得干燥脱皮或者油腻无比,但是现在市场的的不少面膜,属于三无产品,质量无法保证,随意的使用很容易伤害肌肤,下面分享一些冬季自制面膜。冬季自制面膜1西红柿+蜂蜜这款面膜比上面......
2023-11-12
跳绳 冬季最佳的减肥运动
跳绳运动只需要很少的活动空间但活动进行的地面必须平坦,最好在上面铺上地毯和软垫,而且要穿上抗震力强的运动鞋,这样可以缓和膝盖和脚踝与地面接触时的冲撞,否则跳动时的反作用力,可能会影响脊椎、脑部,造成运动伤害。值得......
2023-11-15
冬季一定要吃的五大食物
一、菠菜1、不贫血:菠菜中富含铁,铁是人体造血原料之一,是女性经期时的好食品。经常吃菠菜的人面色红润、光彩照人,可远离缺铁性贫血。2、体质强:菠菜中含有可观的蛋白质,可帮助身体发育,精力旺盛。3、皮肤好:维生素K,这是很多......
2023-11-06
适合冬季减肥的4个瑜伽动作
一、站立直角式1.站姿,双腿并拢。2.吸气,双臂抬起,高举过头顶。3.拇指相叩,呼气,上身向前平行于地面。4.吸气控制姿势,呼气上身自然垂落放松。功效:促进血液循环,改善手、足寒凉。二、眼镜蛇式1.俯卧地上,全身放松;下腭触地;双......
2023-11-18
冬季吃吃就变瘦的减肥食谱
南瓜籽南瓜因低卡路里以及丰富的纤维素广受减肥一族的喜爱,而南瓜籽却是南瓜中另一超有营养的部分。不仅比瓜子热量低,而且还富含延缓女士衰老的镁元素。而且,南瓜籽比较难剥,所以在不断的“嗑”与咀嚼中,还能通过唾液的不......
2023-11-10
冬季头发干枯毛躁多吃什么比较好
1、豆类有人曾怀疑过豆类对头发的好处。但是,事实是不容置疑的,如腰子豆、小扁豆应该成为你食品中重要的一个组成部分。它不仅仅可以提供丰富的蛋白质,促进头发的生长,也富含铁、锌元素和维生素H。如果缺乏这些元素将导致......
2023-11-06
冬季减肥有鸡蛋就够了
鸡蛋有益的5个原因:1.蛋只有80卡路里的热量,低卡路里的食物都是减肥人士的心头好。2.蛋是少有的几种自然含维生素D的食品之一,可以帮助提升记忆力。3.以解酒,蛋黄富含半胱氨酸,可分解酒精在体内引起的毒素。4.鸡蛋可以保护......
2023-11-10
冬季孕妈不能吃这些水果,不然对宝宝有害!
孕妈不能吃的水果1、山楂虽然孕妈爱吃酸的东西,但是山楂对子宫有一定的兴奋作用,容易促使子宫收缩,孕妈吃了容易导致流产。医生建议:孕妈怀孕期间千万别吃山楂和山楂制品。2、杏杏有滑胎作用,且对牙齿不好。吃杏过多会引起......
2023-11-14
冬季怎么减肥 水果天然减肥是首选
想要成功减肥,首先要了解自身脂肪堆积的原因。大多数人肥胖的原因都要归咎于饮食习惯、生活习惯两个方面。冬季大吃大喝的机会增多,人体也会自动储存一些脂肪御寒。所以应该选择健康、自然的冬季减肥方法。都市人生活节......
2023-11-13
适合宝宝冬季玩的室内益智小游戏
游戏一:小猫钻洞游戏玩法:将一条大的空调被子卷成一个大大的桶装。爸爸和妈妈分别坐在被子的两头,手捏住被子的两只角,将被子变成“洞”状。将宝宝放在被子“洞口”的一端,爸爸妈妈分别呼唤宝宝,或者用些玩具引导宝宝像小猫......
2023-11-20
冬季宝宝皮肤怎么护理
保持空气湿润、勤换孩子衣服、温水清洁皮肤等等。冬季宝宝皮肤怎么护理1一、保持空气湿润冬季室内采暖会使空气变得极干,容易导致宝宝皮肤干燥。因此要注意保持室内的湿度,可使用加湿器、烧水壶、苹果等方式增加湿度,使......
2023-11-18
几招杜绝冬季皮肤瘙痒
时下广州冬风起,医院皮肤科多了自述皮肤瘙痒的病人,大多是晚上洗澡后症状加重,他们中以中老年人居多。每逢冬季,很多人在浴后或睡觉时感觉四肢和身上奇痒难耐。这是冬季好发的皮肤干燥症在作怪。尤其在晚上用碱性较大的浴......
2023-11-09
冬季消脂减肥的小妙招
拍打按摩五指紧拢呈中空状态,从脚踝开始向上用双手有节奏地,由下而上进行拍打。右腿结束后,左腿用同样方式进行。这样顺着腿部的淋巴腺作拍打、按摩,可使腿部的淋巴结和血液循环更为畅通。而且通过适度按摩,能消除腿部的沉......
2023-11-10
冬季保健知识多橘子勿多吃
冬季保健知识多!橘子勿多吃!很多女性会觉得,最炎热的夏季与最干燥的秋季过去后,饮食就能多加进补,趁着天气寒冷,日常那些想吃又不敢吃的、属性偏热的东西可以尽情地享用。专家提醒,这样的想法是错误的,女性冬季养生虽然可以多......
2023-11-14
冬季减肥的小窍门推荐
多吃果蔬,多喝热水不要因为秋冬天气温低就放弃了营养又美味的蔬菜类,而多吃肉类,尤其是很多人觉得冬季较冷不应再吃凉拌菜。其实在冬季更应该多吃蔬菜,现在的菜式上有很大的选择,几乎所有的青菜都可以买到,蔬菜不仅可以让我......
2023-11-10
冬季孩子易感冒7大食物提高孩子免疫力
冬季孩子抵抗力低的原因原因之一:睡眠过少科学家们研究发现,人体内有一种名为胞壁酸的物质。科学家们称其为睡眠物质,因为它既能催眠,又可增强人体免疫功能。当人发烧患病时,多多睡觉就会使体内胞壁酸分泌增多,从而使人体的......
2023-11-11
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