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關於動作的女人時尚快訊
瘦手臂最快的七個動作 輕鬆甩肥肉
【導讀】:粗壯的手臂讓你夏季想穿個裙子都覺得尷尬,所以趕快來學學瘦手臂動作吧!以下7個動作,應該能幫到你。第一招:淋巴按摩做法:由手心到手臂塗抹一些纖體霜,然後握住手臂,再使用大拇指進行按壓,注意是由手臂向腋下進行按壓......
2014-05-30
簡單後抬腿減肥動作 瘦大腿不用愁
【導讀】:其實,有時候減肥瘦身,不需要很刻意的去做一些減肥運動,時不時的抬抬腿,伸伸胳膊,也能達到瘦身的效果哦。下面就和小編一起來看看後抬腿減肥動作,瘦大腿不用愁。後抬腿減肥動作2.雙手高舉過頭頂扶着牆。3.左腿腿保持......
2015-02-24
牀上4個動作 幫你打造惹火電臀
【導讀】:這些動作在牀上就能輕鬆完成,但是效果會很明顯哦,可以幫你快速打造緊臀、纖腰!1、仰卧舉臀動作過程:仰卧在墊子上,雙腿彎曲,雙手放於身體兩側,兩腳平放於墊子上。腳跟用力,慢慢抬起臀部,再緩慢降低至起始姿態。抬起高......
2014-02-07
“滑冰式”瘦腿動作快速瘦大腿
【導讀】:大腿的贅肉影響着你的雙腿的完美,鬆垮的贅肉只要一坐下來就露餡了?要怎樣瘦大腿呢?小編分享簡單的瘦腿減肥動作“滑冰式”,簡單一個動作就能夠輕鬆美腿與瘦腿,瘦腿的最快方法助你打造夏日性感修長美腿!滑冰式瘦腿動......
2012-09-24
輾轉反側睡不着?3個動作助你安然入睡
【導讀】:失眠是現代人的一種通病,睡眠不好的人往往會影響到生活的質量和效率。小編告訴大家3個動作,可以有效幫助你進入夢鄉哦!第一個動作:搓外手臂我們用右手搓左手前臂的外側上段,從我們前臂的中點搓到手腕,搓完左邊搓右......
2016-03-29
3個瑜伽瘦腿動作 解救粗壯肌肉小腿
【導讀】:不管高個mm還是矮個mm,高跟鞋都能讓女性變得更加自信和美麗,但是常穿高跟鞋,會使小腿的肌肉變得緊繃,肌肉纖維變短,小腿就會越來越粗壯。同時,小腿後側跟腱萎縮,也會讓你的腳腕變粗。難道要我們放棄高跟鞋...3個瑜伽......
2017-11-02
瘦手臂的最快方法 2個動作就能甩掉贅肉
【導讀】:夏天是露身材的時候,手臂也是最顯而易見的部位,如果贅肉橫生,那就太悲催了。小編為大家介紹瘦手臂的2個簡單動作,輕鬆就能甩掉拜拜肉。鍛鍊手臂內側肌肉1.準備動作一:雙手各握一個啞鈴,兩臂自然垂放在身體前方,兩掌......
2016-11-29
8個動作提臀翹臀 2周擁有性感翹屁屁
【導讀】:大家非常羨慕外國妞又圓又翹的性感屁屁,秀美小編教你8個動作,經常練習,提臀翹臀效果非常好,半個月就能擁有洋妞一樣的性感翹屁股。8個動作提臀翹臀2周擁有性感翹屁屁一、下蹲式你可以嘗試進行下蹲運動的練習,它可......
2015-03-04
6個動作 每天20分鐘擁有電臀
【導讀】:我們請來最性感的美臀專家為你設計了這套獨特而完美的美臀方案,定會使你的臀部擁有無與倫比的魅力。放一些激烈的搖滾樂,20分鐘連續地(注意:不可間斷)做這套練習,每週三次。堅我們請來最性感的美臀專家為你設計了......
2014-07-06
袁立怒批小鮮肉 舞蹈動作充滿性暗示
【導讀】:袁立最近又在微博發文,表示現在的小鮮肉跳舞的動作有色情的意味,也沒有完全的致敬偶像,此話一出,還是引起了很大的爭議。袁立怒批小鮮肉最近袁立在微博發文,表示現在的小鮮肉跳舞的很多動作都有性暗示,還是很不可取......
2017-11-17
椅背瑜伽動作 練就性感誘惑電臀
【導讀】:現在的都市女性每天做着上班,下班回家坐着看電視,久而久之,性感小電臀已經離這些上班族越來越遠了。不過不要緊,小編教你椅背瑜伽動作,讓你重塑性感誘惑美臀,趕快來行動吧。椅背瑜伽動作一:提臀式1、雙手搭於椅背上,......
2012-08-31
女人預防乳房下垂的七個動作
【導讀】:乳房下垂對女人來説是一件很尷尬和影響美觀的事情,但是如何做才能保持胸部的堅挺魅力呢?看看本文怎麼説吧!1、雙手張臂:將頭向前,身體伸直,然後雙手握拳,手臂擺於胸前,雙腳分開和胳膊平衡,雙臂分別左右展開,肌肉同時用......
2012-06-10
打造纖細手臂 只需每天4個手臂動作
【導讀】:很多女生手臂都會有點拜拜肉,特別平時幾乎不運動的MM,手臂就會更加鬆弛,想要瘦手臂,必須從運動着手,小編給大家介紹一套非常簡單的瘦臂操,每天堅持運動半小時,就可以快速甩掉拜拜袖。手臂是人的軀體中暴露時間最長的......
2014-12-02
5個動作遠離虎背 塑造迷人背部
【導讀】:背部是最難減肥的部位,最好的辦法就是靠運動了,秀美女性網教你5個方法直擊背部贅肉,遠離小虎背,塑造迷人背影。1.自然站立式上身前傾與地平行,收緊小腹,保持背部挺直,慢慢抬高雙臂,使之與肩膀同高。收緊肩胛骨。保持......
2013-09-25
一個動作只需一週 讓你的膝蓋年輕10歲
【導讀】:現代生活節奏快,不少人都不重視膝蓋的保養。到了一定的年齡,就會出現各種疼痛現象。今天,小編毫不吝嗇的教大家一個簡單動作,就能讓膝蓋輕鬆年輕十歲哦!這個動作是靠牆靜蹲,它對於養護膝關節,以及膝關節周邊肌肉、韌......
2017-09-02
angelbaby抽煙照片 angelbaby聚會抽電子煙動作嫻熟
【導讀】:近日angelbaby現身朋友聚會,抽電子煙動作嫻熟,讓網友驚呼不已,下面是小編收集的相關資料及其照片,想知道的小夥伴可以跟着小編一起來看看具體情況!angelbaby抽煙照片近日,有人拍攝到baby與姐妹淘聚餐的場景。Baby當......
2013-06-09
針對4種肥胖腿型的減肥瑜伽動作
【導讀】:纖細完美的雙腿也是女生們追求的完美身材,但是,不少女生腿部線條粗壯,看着腿就很胖。小編為大家推薦減肥瑜伽動作,針對4種肥胖型腿,絕對有效瘦腿哦。站姿單腿外旋XX型腿動作名稱:站姿單腿外旋動作要領:1、挺胸、抬頭......
2019-10-06
3個簡單痩背動作 打造迷人背影
【導讀】:女性擁有美背是令人羨慕的,那麼如何打造無贅肉緊緻的背部呢?下面小編為大家介紹幾個美背的簡單動作,讓大家的背部線條更加美麗。只要每天堅持下來,就能收穫一身的美麗哦。3個簡單痩背動作打造迷人背影爬行瘦背法......
2018-08-11
六個瘦腰舞蹈動作 輕鬆跳出小蠻腰
【導讀】:纖細的腰枝能然女人的女人味更加升級,因此,你必須擁有一個小蠻腰。下面,小編為你介紹6大瘦腰舞蹈,讓你跳出好身材。6個瘦腰舞蹈動作跳出腰媚身材瘦腰舞1.90度角胯纖腰舞8個抖胯動作中相對容易的就是這個。上半身......
2016-08-25
不同年齡段的美胸按摩示範動作
【導讀】:胸部美觀,並不是只單純跟size有關,鬆弛、下垂、外擴才是影響我們胸前“風景”的關鍵因素。在追求高挑豐滿胸部的同時應該明白,什麼樣的黃金胸部比例才是最適合你的,以及什麼樣的胸部美觀,並不是只單純跟size有關,......
2018-06-06
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