女人要睡硬牀還是軟牀

女人要睡硬牀還是軟牀，一生中，我們有近三分之一的時間都是在睡眠中度過的，而生活中一般來說，我們睡的牀有軟硬之分，那麼下面看看女人要睡硬牀還是軟牀。

女人要睡硬牀還是軟牀1

這要看自己的喜好，如果喜歡睡軟牀的人，他覺得睡在上面挺舒服，有的人覺得睡上軟牀不舒服啊，睡上牀的時候覺得的身體全部都能踏踏實實的睡在上面，覺得挺舒服，尤其是能治療腰椎間盤突出，更需要硬板牀上，所以這就要看這個女人的愛好了

女人睡軟牀好還是硬牀好

我覺得女人睡硬一點的牀比較好，最好是那種木質的`牀板的那種，牀最好了，最舒服 。因爲硬1點的牀呢就是有利於骨骼的 發展有益，利於骨骼的生長吧，然後睡起來也不會這麼痛 是硬1點的牀，也有一個安全舒適溫暖的感覺我喜歡睡硬1點的牀

女人睡軟牀好還是硬牀好

不管是女人，還是男人，一般都應該是睡硬牀比較好，軟牀睡着了舒服，硬牀對身體好，特別是腰椎有問題的人，所以相對來說，我們不管是男女還是老少都應該睡硬牀，爲了我們能有一個健康的身體，我們在條件允許的情況下，都儘可能睡硬牀，而不是軟牀。

女人要睡硬牀還是軟牀2

現在有很多人都習慣於睡軟牀，覺得很舒服，席夢思就是很常見的一種，覺得牀墊越軟越好，其實這對健康來說並不是很有利。因爲太軟的牀，一睡上去，可能整個身體就凹陷下去，一開始會覺得舒服，但時間長了可能起身都會困難；更重要的是，身體的上部分的肌肉會鬆弛、下部分會被拉緊，特別是對於身體正處於發育的青少年人羣來說，可能會影響到發育。

如果是睡很硬的牀的話，其實也不利健康，一般正常的人，是有一個生理結構和彎曲的曲線的，睡太硬的牀，腰可能會處於一個懸空的狀態，難以得到充分的放鬆和休息，肌肉容易變僵硬，對骨頭和關節的健康可能都會造成一定的影響。

不過對於經常腰痠背痛的人來說，適當的睡睡硬板牀倒是有點好處的，或能改善身體的生理曲線，維持脊柱的平衡，會減輕一點身體重量對於腰的壓力，腰痠的現象或能得到一點的緩解，但是不能長期的睡硬板牀，不然可能會適得其反，影響到血液循環，睡眠質量也易下降。

因此，睡太硬的牀和太軟的牀，都是不利於健康的，腰痠也只能適當的睡睡硬板牀，那麼，一個適合自己睡覺的牀，應該要具備哪些標準呢？你選對了嗎？

建議大家在買牀的時候，可以先躺下去試試，不會向下凹陷，腰和牀之間，手掌是能伸進去的，這樣的就比較適合；還可以翻一下身，沒有嘎吱嘎吱的聲音的，沒有噪音的就是比較適合的。

也要根據自己的'身高來選擇，成年人一般是2米的牀即可，個頭超過1米8 的，建議選2.2的長度，至於選什麼材質的，就要看自己的喜好了，不一定非得選很貴的，適合自己的纔是最好的。

選對了牀之後，睡眠質量起碼會好一半，另外一半就要看你的睡前習慣好不好了，睡前不若能做到玩手機、不吃夜宵，不要帶着緊張的情緒入睡，相信你的睡眠質量不會差！

結語：由此看來，睡太硬的牀和太軟的牀，對健康都可能帶來一些不好的影響，最好選軟硬度適中的，大家不妨參考以上的幾個標準，選對牀了，再改掉自己睡前的一些不良習慣，相信你會睡得更好，身體也會更健康。

女人要睡硬牀還是軟牀3

一般睡硬牀好些。

因爲硬牀的支撐性好，可以使人體的背部肌肉維持休息的狀態，在白天的活動中，脊柱始終處於受壓迫的狀態，形成頸、胸、腰部的三個彎曲。睡在硬牀上，能夠消除白天韌帶、肌肉受牽拉的疲勞，而且側睡時脊柱不易形成側彎，容易復原。

睡覺是硬牀好還是軟牀好：青少年睡硬牀好

對於生長髮育的青少年來說，睡硬牀對骨骼有利，可以防止駝背，對皮膚也好。腰椎間盤突出的病人，醫生會特別叮囑要睡稍微硬點的`牀。

但是硬牀人體的腰椎和牀之間會出現一些空隙，腰部位置也沒有相應的支撐，且腰椎過分的突出更容易讓人感覺腰痠背痛，如果人太瘦的話，身體的脂肪和肌肉不能夠阻隔個頭和牀板的摩擦。瘦人不適合睡硬牀。