承藝茗茶：茶真的可以去除身體裏的溼氣嗎？

家母信佛信風水信玄學，故在中醫與西醫之間，更爲認可中醫。“中醫博大精深，老祖宗傳下來的東西，有些病西醫根本治不了，你壓根不懂。”在爭論時，母親會常用這些話搪塞過去，因爲她只是信，但她不懂。

平常母親經常參加某些人舉辦的“中醫研討會”（傳銷式銷售），與姐妹討論一些養生的知識，表面上生活很充實，常會問她：“今天可有運動片刻？跑跑步，散散步。”她回答沒有，緊接着喝了一碗養生茶，說對健康有好處，可以健脾祛溼，養胃。

母親知道運動對於健康的重要性，但她更相信食療和保健品這些基礎的養生可以代替運動，這是自我的麻痹和放縱，是惰性作祟。

生命在於運動，世界公認的基礎保障健康的行爲，這點大家都沒有異議。這是第一個想跟大家聊的點，健康是沒有捷徑可言的，保健品，食療，這些都應該建立在運動的基礎之上。

母親的胃不是太好，時常發酸有輕微灼燒感，她認爲這是體內溼氣過重導致的，也就是中醫所說的祛溼。平常開始做些紅豆薏米粥，偶爾搞些紅豆薏米粉，使勁吃。除了食療，又搞了很多幺蛾子，抹一些莫名其妙的藥膏，搞得皮膚紅而發燙，過了一段時日總不見好轉，反而越發嚴重，她又不想給家人添麻煩，就是不去醫院，帶她去醫院檢查，查出是慢性胃炎，再拖一段時間有可能會出現胃潰瘍等胃病，之所以會嚴重就是因爲紅豆薏米，這類食物是粗糧，少量食用對身體的確不錯，營養也豐富，但粗糧是不易消化的，經常性的大量食用，會加重腸胃負擔，雪上加霜，火上澆油，胃病會越來越嚴重。這下母親委屈了，“我就是不想麻煩你”，父母的愛兒女是知道的，但是說出來，我們兒女反而會很欣慰，並不會覺得麻煩，這是真心話，不只是這一件事。

我問母親，“從那裏看到的紅豆薏米、各種養生茶可以去溼氣？”

“網上都這麼說，平常也有人這樣子說過。”

這不就是典型的偏方嗎？先解決網上信息的問題，一張截圖大家看一下，大家常看的某百科中有官方的聲明：人人可編輯，沒錯，只要會上網，能打字的都可以編輯。

平常看見的那些養生類文章都是互抄的，網絡謠言不可信，祛溼是一個醫療保健名詞，與上火一樣，幾乎所有的小病都與這兩個掛鉤。平常那裏不舒服，得到的回覆都是：你上火了，你溼氣重。

平常一直說的祛溼可以分爲外溼與內溼，內溼又分爲溼熱和溼邪，具體的症狀有頭脹悶、汗粘、不清爽、乏困、四肢睏倦、頭腦不清醒、咽部不適，口粘、口苦、納差、胸悶、胃部不適、口渴不欲飲，大便粘滯不爽等等等，這兩個詞幾乎可以說是形容病患的萬能詞。

大家還請提高自己的判斷能力，有病別上網，去看醫生。頭條一看都是病，“垃圾”東西治百病！

茶是健康的飲品，常常飲用自然是極好的，但要說有衆多功效，把茶說成了可以包治百病的神草，不太妥。

茶含有300餘種對人體有利的物質，主要分爲蛋白質、氨基酸、生物鹼、茶多酚、礦物質、酯類化合物、維生素幾大類。茶含有的營養物質種類雖然多，但這含量着實微少，更別說沖泡後的茶湯了，茶湯中含有的營養成分不到幹茶本身營養的1%。劑量要夠，纔會對症狀有治療效果，很可惜，茶中含有的那點量，想治病，天方夜譚。

茶對去溼氣有沒有幫助？

元代醫學家朱震亨《平治會萃》中有記載：治溼不利小便，非其治也。這裏說去溼氣一個重要的點就是多撒尿。而茶中含有的咖啡鹼等物質與本身飲用大量的水，可以起到利尿的作用，所以，真要追究的話，茶是有幫助的。

對於別的病症，記住那句話，不舒服找醫生，的確有壞醫生，總會有幾顆老鼠屎，但絕大多數醫生都是好同志，請相信他們。

緩解體內溼氣的方法：

1、多運動少熬夜準沒錯，這是基本問題。

2、刮痧與拔罐等會有幫助；

3、紅豆薏米等粗糧有幫助，但腸胃不適的朋友要少量食用，不然會加重腸胃負擔；

中醫是我們祖先給我們留下的財富，但我們也要取其精華，棄其糟粕。至於一些別有用心的人，對中醫理用濫用者有之，篡改者有之，利用來騙人者也有之，說來說去都是爲了騙錢而已。