糖蓮子的功效與作用，糖蓮子是新鮮蓮子和白糖爲主要原料製成的零食，而且能讓人體吸收能量，也能滋陰潤燥化痰止咳，下面小編就對糖蓮子的功效與作用做出詳細介紹。
糖蓮子的功效與作用1
1、清熱去火
糖蓮子所使用的蓮子和白糖都是性質微寒的食材，清熱去火是它們的主要功效，平時人們出現心火過旺或肝火過旺時，多吃些糖蓮子就能讓症狀減輕，而且能起到清心安神的重要作用，另外人們經常吃糖蓮子，還能防止口舌生瘡和咽喉腫痛等多種不良症狀出現。
2、預防緩解失眠
人們多吃糖蓮子能吸收豐富維生素和氨基酸，還能吸收一些礦物質，這些物質，能營養神經，調節情感，並能放鬆人力情緒，它能起到鎮靜安神的重要作用，在晚上睡前使用，能讓人們快速進入深度睡眠狀態可預防緩解失眠，也能提高人們的睡眠質量。
3、預防高血壓
糖蓮子是是一種高鉀食品，人們在使用它以後能儘快把它含有的微量元素鉀吸收和利用這種物質能直接作用於人類的心臟和營養心肌，也能提高心臟功能，並能參與人體新陳代謝，降低血液粘稠度，能降低中老年人羣的中風風險，而且能擴張血管防止血壓升高。
糖蓮子怎麼吃
糖蓮子是一種做好的休閒零食它可以直接吃，能消磨時間，而且能讓人們品嚐到它的甘甜滋味，如果不喜歡直接吃糖蓮子，還可以用它泡水喝，更可以在煮白粥的時候放入適量的糖蓮子，這樣能讓做好的白粥口感更好。
上面爲大家介紹了糖蓮子的功效與作用，能讓大家對它產生更濃厚的興趣，也會有吃糖蓮子的打算，大家吃糖蓮子時可以按上面介紹的方法去食用它，那樣能品嚐到糖蓮子的誘人滋味也能讓它的保健功效得到有效發揮。
糖蓮子的功效與作用2
冰糖蓮子簡介
冰糖蓮子是傳統藥膳之一，蓮子潔白，糖汁晶瑩，滋味甜美適口。虛火上升的人可常喝清心潤燥的冰糖蓮子湯，《本草綱目》記載蓮子“清心去熱”，除煩熱、清心火、養心安神，對於心火內熾所致的煩躁不眠具有較好的療用。
蓮子性味甘平、具有補脾止瀉、益腎固精，養心安神等功效。現代藥理研究證實，蓮子有鎮靜、強心、抗衰老等多種作用。這款冰糖蓮子可清心安神，適用於心神不寧的心煩失眠，以及心火上炎的'口舌生瘡等症。
冰糖燉蓮子有什麼好處
冰糖的功效：中醫上講冰糖入肺，入脾經，性平。
養陰生津，降火降燥，潤肺止咳。
蓮子的功效：蓮子的營養價值很高，含有豐富的蛋白質，維生素及人體需要的各種礦物質。
最主要的作用是清熱去火，補氣養血。
顯而易見冰糖燉蓮子最大的好處就是：“清心去熱，養心安神”！如果加上銀耳，紅棗、枸杞就是一道美味的藥膳糖水。
