黃豆粉的功效與作用。黃豆粉是黃豆去皮之後磨製成的一種粉末，黃豆粉的營養價值也是非常高的，食用黃豆粉的好好吃多的。下面一起來看看黃豆粉的功效與作用及相關內容。
黃豆粉的功效與作用1
健脾消積
黃豆入脾經，有健脾消積、寬中下氣的功效，而黃豆粉爲黃豆研磨而成的粉，因此黃豆粉對於食少積食、疳積瀉痢、腹脹羸瘦等症都有緩解的作用，並且黃豆粉食用後也非常容易消化，還有養胃的功效。
利水消腫
黃豆入脾經和大腸經，有云水化溼、利水消腫的功效，因而黃豆粉對於水腫、小便不利、泄瀉等症狀有緩解的功效，可以將黃豆粉直接沖泡飲用，或者添加在湯中食用。
降血脂
黃豆粉中含有大豆蛋白以及豆固醇，能夠明顯的改善和降低高血脂，使血清中低密度膽固醇含量降低，從而降低患心血管疾病的概率，建議高血脂人羣每日飲用一杯黃豆粉飲料。
保護血管
黃豆粉中含有脂肪，脂肪中富含不飽和脂肪酸和大豆磷脂，能夠維持細胞的正常功能、降低血清膽固醇、降低血液黏度、改善血液微循環、增強血管壁彈性，能夠保護血管，防止動脈硬化，還能夠健腦、預防脂肪肝，食用黃豆粉對於身體健康非常有益。
潤髮護膚
黃豆粉中含有維生素B1、B2等營養成分，有潤髮護膚的功效。食用黃豆粉能夠防治溼疹、幫助皮膚抵抗日光損害、促進皮膚細胞再生、防止皮膚粗糙、增進皮膚健康，適宜女性朋友食用。
增強免疫力
黃豆粉中含有豐富的蛋白質，而蛋白質是維持免疫機能最重要的營養素，也是構成白血球和抗體的主要成分，食用黃豆粉有增強免疫力的功效。由於黃豆粉已經磨成粉狀，也非常容易吸收，對於免疫力低下、身體差，並且腸胃虛弱的人而言是非常理想的補虛食品。
緩解婦女更年期綜合徵
黃豆粉中的植物雌激素與人體中產生的雌激素在結構上十分相似，可以成爲輔助治療婦女更年期綜合徵的最佳食物，不但經濟、有效，而且絕無副作用。
黃豆粉的功效與作用2
黃豆的功效與作用
1、增強免疫力
黃豆含40%的蛋白質、20%的不飽和脂肪酸以及多種維生素及礦物質，每一公斤黃豆所含蛋白質相當於2.5公斤瘦肉，3公斤雞肉和12公斤牛奶所含的蛋白質；黃豆的蛋白質的氨基酸組成與動物蛋白相似，接近人體需要的氨基酸比值，易被機體消化吸收，可以加強機體免疫力，增強體魄。
2、防止膽固醇
黃大豆中含有的脂肪多爲不飽和脂肪酸，不飽和脂肪酸容易被人體吸收，而且大豆脂肪可以阻止膽固醇的吸收，對於血脂含量高和動脈硬化的患者來說，大豆是一種很理想的營養保健品。
3、促進胃消化
大豆中含有豐富的膳食纖維，我們用黃豆打豆漿時，豆渣都被我們廢棄掉了，其實黃豆渣中的膳食纖維可以促進人體的消化吸收，加速腸胃的蠕動，防止便祕，加快身體裏廢物的排泄，還可以降低腸癌發生的風險。
4、阻止黑色素生成
女性朋友常吃黃豆可以有益於肌膚的保養美白，黃豆中的亞油酸可以有效阻止皮膚細胞中黑色素的生成；能有效的改善皮膚衰老，同時可以緩解更年期綜合症。
5、黃豆的食用禁忌
黃豆中含有棉籽糖和水蘇糖使得它在消化吸收過程中會產生大量氣體而造成肚子脹氣，因此消化功能不好，有慢性消化道疾病的朋友應少食黃豆及相關製品。
黃豆不宜生食，黃大豆中含有不健康的抗胰蛋白酶和凝血酶，不要生食黃豆，夾生黃豆也不宜食用，應該用高溫煮爛食用。
黃豆的食用方法
1、四喜黃豆
黃豆用清水浸泡，煮熟待用，瘦肉，胡蘿蔔，青椒洗淨切粒，瘦肉中撒入少量鹽，味精和溼澱粉醃一下；醃好後放入油鍋中炒熟，然後加入黃豆粒，胡蘿蔔粒，青椒粒，食用，味精，白糖炒熟，加入溼芡粉勾芡即成。
功效：黃豆中含優質蛋白，與瘦肉搭配其營養可以超過奶，蛋的營養。胡蘿蔔中維生素A含量豐富，三者搭配使用，可以全面補充人體所需營養，加強免疫力，保護視力。
2、茄汁黃豆
黃豆溫水泡軟，撈出瀝乾水，將由倒入鍋中燒熱，放入黃豆，番茄醬，食鹽，料酒和白糖，用大火煮滾後加水200克，改用小火煮一個小時，加入味精即可。
功效：營養豐富，風味獨特，美白養顏，緩解衰老，抑制皮膚黑色素形成。
黃豆妙用
1、應用於手足抽筋疼痛。黃豆100克，細米糠60克，加水煎至黃豆熟爛，一天分2次吃；
2、應用於燒燙傷。治療期間每天用黃豆適量煮汁服，可加快治癒，愈後無疤痕。
3、美國從事轉基因農產品與人體健康研究的人士發現，吃豆奶長大的孩子，成年後引發甲狀腺和生殖系統疾病的風險係數增大。據美國專門機構研究，這與嬰兒對大豆中的植物雌激素的反應與成年人完全不同有關，所以不要讓嬰兒多喝豆奶。
黃豆粉的功效與作用3
黃豆芽的功效作用
1、清熱利溼。黃豆芽屬於性涼的'蔬菜，對人體有清熱解毒、消腫利溼以及潤膚的功效。尤其適合大便祕結、脾胃溼熱、尋常疣以及高血壓的人羣食用。
2、補血養氣。黃豆芽有着養血補氣、清熱明目、防止牙齦出血以及心血管硬化的功效，同時吃黃豆芽還能降低膽固醇。
3、預防高血壓。黃豆芽中不僅VC豐富，而且維生素E也非常豐富，而維生素E可以滋潤肌膚和毛細血管，從而能夠起到預防高血壓，防止動脈硬化。
4、美容+護髮。爲什麼黃豆芽還有護髮的效果呢？這可讓不少小夥伴都驚呆了。因爲黃豆芽中的VE可以促進毛髮變得光澤烏黑，不僅對頭髮，還對臉部的雀斑有較好的淡斑作用。
5、促進發育。青少年多吃黃豆芽，有助於促進身體的生長髮育，另外，還能有效地預防貧血。經常吃黃豆芽對大腦有益處，可以抗疲勞，有抗癌作用。
吃黃豆芽注意事項
1、在生髮黃豆芽時注意豆芽不要生得過長，因爲豆子發芽後，豆子中的遊離氨基酸和還原性維生素C開始隨着豆芽的成長開始慢慢增多。但是豆子在成長過程中，會不斷地消耗營養，所以說除了植物酸的含量會下降以外，還有蛋白質也會轉化成纖維素分供自己的營養，所以黃豆芽長的越長，它的營養價值的損失也就越多。
2、烹調黃豆芽切不可加鹼，要加少量食醋，這樣才能保持維生素B不減少。所以在烹飪的時候一定要注意最好不要放醋這樣可以保持維生素B的含量不減少。
3、烹調過程要迅速，或用油急速快炒，或用沸水略氽後立刻取出調味食用。烹飪的時間越少，它的營養價值就越高，所以在烹飪的時候一定要注意，掌握在八成熟的時候就可以了，如果沒有熟透的黃豆芽是有點澀味的，加點醋可以去除澀味，而且還可以有效的保持黃豆芽的清爽的口感。
4、黃豆芽配豆腐燉排骨湯，對脾胃火氣大、消化不良者很適宜。所以如果是腸胃不好的人可以用黃豆芽燉湯也是不錯的選擇。在食用的時候也要注意不要吃沒有根的黃豆芽，這樣的黃豆芽在生長的過程中噴灑了除草劑，就會出現致癌的物質。黃豆芽可以緩解貧血，適合各類的人羣。
