木瓜生吃還是熟吃好，木瓜是人們常見的一種水果類型，由於木瓜的功效不斷受到人們的認識，因此在日常的生活中，食用木瓜的人羣也是越來越多，那麼木瓜生吃還是熟吃好？
木瓜生吃還是熟吃好1
那要看怎樣的木瓜，一般很熟的那種我們都會把切開，把裏面的小子去掉，然後用湯瓷挖木瓜肉，挖好的木瓜再加上牛奶，若需要的話再點糖，味道挺不錯的。
木瓜鮮美兼具食療作用，尤其對女性更有美容功效。木瓜所含的蛋白分解酵素，可以補償胰和腸道的分泌，補充胃液的不足，有助於分解蛋白質和澱粉。木瓜含有胡蘿蔔素和豐富的維生素C，它們有很強的抗氧化能力，幫助機體修復組織，消除有毒物質，增強人體免疫力，幫助機體抵抗包括甲流在內的病毒侵襲。木瓜果實中的有效成分能提高吞噬細胞的功效。
木瓜的保健功能明顯，以木瓜爲原料，現已開發成功上市的產品主要有木瓜果汁飲料、木瓜蜜餞、木瓜果酒、木瓜果醋等。現正研究開發從木瓜中提取超氧化物歧化酶SOD抗衰老製劑、木瓜複合抗氧化精華素(保健食品)、現代木瓜單味中藥濃縮顆粒、低溫真空乾製木瓜飲片、木瓜蜜泡騰片。木瓜果粉等類型的食品初試和中試均已獲得成功，不久即可投入生產。木瓜果實加工產品也可用做化工、化妝品原料，做飼料或添加劑。美容產品木瓜白膚香皂、香花雨木瓜白膚洗面奶、木瓜牛奶白膚沐浴露、木瓜白膚護手霜、提取木瓜複合抗氧化精華素等，這些產品在北美和歐洲市場非常受歡迎，前景廣闊。
木瓜的作用
1、健脾消食：木瓜中的木瓜蛋白酶，可將脂肪分解爲脂肪酸。現代醫學發現，木瓜中含有一種酵素，能消化蛋白質，有利於人體對食物進行消化和吸收，故有健脾消食之功。
2、抗疫殺蟲：番木瓜鹼和木瓜蛋白酶具有抗結核桿菌及寄生蟲如絛蟲、蛔蟲、鞭蟲、阿米巴原蟲等作用，故可用於殺蟲抗癆。3
3、通乳抗癌：木瓜中的凝乳酶有通乳作用，番木瓜鹼具有抗淋巴性白血病之功，故可用於通乳及治療淋巴性白血病(血癌)。
4、補充營養，提高抗病能力：木瓜中含有大量水分、碳水化合物、蛋白質、脂肪、多種維生素及多種人體必需的氨基酸，可有效補充人體的養分，增強機體的抗病能力。
5、抗痙攣：木瓜果肉中含有的番木瓜鹼具有緩解痙攣疼痛的作用，對腓腸肌痙攣有明顯的治療作用。
木瓜生吃還是熟吃好2
熟透的木瓜生吃可以直接去皮，去籽，切成塊食用，或是榨成果汁，做成沙拉食用；青木瓜的果肉比較脆，生吃起來可能口感沒有熟木瓜好，吃起來會有點苦苦的，澀澀的味道，吃的時候可以做成涼拌菜。
木瓜生吃的正確吃法
香橙木瓜汁
材料：橙子2個，木瓜1/5個，蜂蜜2小匙，礦泉水適量。
做法：
1、將橙子洗淨，切成小瓣，再去掉外皮和籽，取果肉。
2、木瓜洗淨，削去外皮，去籽，切成小塊。
3、將橙子塊，木瓜塊放入榨汁機中，加入礦泉水攪打成果汁。
4、再加入蜂蜜調拌均勻，即可飲用。
木瓜芒果沙拉
材料：木瓜1個，芒果1個，洋蔥半個，檸檬汁35毫升，薄荷葉少許，蜂蜜適量。
做法：
1、芒果去皮切塊；木瓜洗淨，一剖爲二，去籽，挖出果肉切小塊。
2、洋蔥洗淨切粒，薄荷葉擇洗乾淨，切成碎末。
3、將木瓜塊，木瓜塊放入碗中，加入洋蔥粒，薄荷葉碎末和檸檬汁攪拌均勻。
4、拌好的沙拉放入冰箱冷藏30分鐘，食用時加入適量蜂蜜攪拌均勻即可。
木瓜生吃還是熟吃好3
吃木瓜有什麼好處？
減肥，現在的天氣比較炎熱，每個人都穿得比較少，想要遮擋的肉肉也沒辦法遮擋了，這也就讓很多人堅定了減肥的決心。木瓜的營養價值高，熱量低，對於減肥的人來說是非常不錯的水果，堅持吃，也能有助於減肥。
消食，經常吃木瓜，可以幫助我們消食，保護脾胃的健康。木瓜中含有的物質可以將脂肪分解，消化蛋白質，促進人體對食物的消化和吸收。現在人們的生活條件好了，經常的'大魚大肉，這就導致脂肪攝入過多，堆積在體內就會引起肥胖。而木瓜可以減輕腸胃的工作量，讓肥胖的身體慢慢地瘦下來。
美容養顏，木瓜是溫性的食物，木瓜中所含有的營養成分很容易被皮膚所吸收，並且還有助於滋潤肺部。當肺部得到了滋潤，氣血充足了，身體吸收食物的營養能力加強，那麼自然皮膚得到了充足的營養，就會變得紅潤有光澤，皮膚也細膩許多。
有助胸部發展，直接吃木瓜實際上對胸部的效果是不太好的，將木瓜和牛奶搭配在一起吃，效果纔會比較明顯。用200克的木瓜，和一杯牛奶，再放入一勺蜂蜜，將其放在機器裏先攪拌成糊糊狀，取出來直接食用味道就非常不錯。
除了我們常見的水果木瓜，大家不知道的是還有一種叫做宣木瓜，宣木瓜可以當成藥物來使用，經常吃的話，可以去除體內的溼氣，改善消化不良的現象，若是身體出現水腫，或者是疼痛、身體僵硬等等，吃一些宣木瓜會有改善的作用。
