青提子的功效與作用，青提子是我國比較有名的一種水果，它的外形小巧，並且營養價值也是非常高的，含有豐富的營養物質，感興趣的來看看青提子的功效與作用及相關資料。
青提子的功效與作用1
青提的果穗大，長圓錐形，果粒圓形或卵圓形，青提果脆個大、皮薄、味甜、肉質脆、汁多、極耐貯運、品質佳。與一般的葡萄相比，提子肉感厚實，外皮較難剝，籽比較少，一般都是洗淨後連皮帶肉一起吃。
青提主要含有水分，糖類，蛋白質，脂肪，維生素A，B族維生素以及維生素C與維生素E等，還含有各種微量元素，如鈣，鐵，磷，鎂，鈉等等，是一種營養非常豐富的水果。
1、青提有助於補充能量
青提中含豐富的果糖與葡萄糖，葡萄糖是人體可以直接吸收的糖分，它能很快被人體的消化道吸收，快速的被轉化成能量，幫助人體恢復體力，消除疲勞，維持大腦以及機體的能量供給。
2、青提有助於提高免疫力
青提中的鐵、鋅、鎂、硒、銅等元素豐富，經常食用能促進免疫功能。
3、青提有助於對抗病毒
青提中還含有一些聚合苯酚，這種物質進入人體後能與病毒與細菌中的蛋白質化合，讓它們的傳染能力減弱或者消失，特別是對人類的肝炎病毒脊髓灰質炎病毒，有良好的消滅作用，使病毒失去傳染疾病的能力。
4、青提有助於降低膽固醇
科學家研究發現，提子能比阿斯匹林更好地阻止血栓形成，並且能降低人體血清膽固醇水平，降低血小板的凝聚力，對預防心腦血管病有一定作用。
5、青提有助於美容護膚
青提中的抗氧化成分主要來源於維生素C，維生素E，這二者能幫助肌膚對抗與氧化，幫助美白與滋養皮膚。
6、青提有助於預防貧血
青提中含有豐富的維生素B12，維生素B12是製造紅血球的重要參與者，能促進紅血球的形成，幫助預防貧血。
青提與紅提營養功效類似，紅提的顏色呈現紅褐色，這是因爲紅提中的花青素含量豐富，而青提果肉與果皮中含量較少。青提營養豐富，並非人人適宜食用，糖尿病患者，便祕脾虛胃寒的人，建議少吃。正在服用四環素類藥物的患者，也應禁食葡萄提子等。
青提子的功效與作用2
青提不能和什麼一起吃
很多的朋友們可能在生活中食用青提的時候，還會將其他的一些食物與青提一起食用了，但是我們大家要知道，有些食物並不能和青提一起食用的，比如海鮮，以及人蔘等等這些食物都不適合與青提一起食用的，另外，我們大家在生活中食用青提的時候，也最好不要食用牛奶，否則很容易發生腹瀉。
孕婦可以吃青提嗎
孕婦朋友們日常生活中是可以適當的食用一些青提的。提子不僅非常的好吃，並且營養價值也是非常高的，還具有非常不錯的保健功效，所以我們孕婦朋友們可以經常食用一些青提的，大家要知道，青提不同於葡萄，口感更好，非常美味，很多人包括準媽都非常喜歡。孕婦是可以吃提子的，尤其是提子更好，不過孕婦吃青提也要注意適量，青提雖然有安胎、緩解妊娠水腫，但是我們孕婦朋友們日常生活中千萬不要大量的食用青提，如果孕婦經常大量食用青提，那麼對於自身的健康也是有着一定的危害的。
食用青提的注意事項
大家要知道，日常生活中食用青提的注意事項也是比較多的，青提雖然有這麼多好處存在,但它也並不是適合所有的人羣食用,如果我們大家在生活中出現了糖尿病以及脾胃虛弱等等這些病症了，那麼日常生活中就最好不要食用青提了，因爲青提中有大量的糖份存,人們食用後血糖會快速升高,對身體特別不利,另外我們大家還需要多注意的就是，青提性質寒涼,脾胃虛弱者食用以後會出現症狀加重的情況，所以我們大家如果出現了脾胃虛寒或者是高血糖的症狀了，那麼千萬不要因爲嘴饞就經常食用青提，不然會影響大家身體的健康的。
青提子的功效與作用3
青提這種美味的水果功效和作用也是非常不錯的，適當的食用一些青提，對於幫助我們大家抗病毒和殺菌的效果都是非常好的，因爲青提子中含有天然的.聚合苯酚，這種物質對於抵抗病毒或細菌的作用是非常好的，可以有效的使病毒或者是病菌失去傳染疾病的能力，適當的食用青提子還可以有效的緩解肝炎病的症狀。
提子是屬於性平的一種水果，它的味道酸甜，並且保健功效是非常不錯的，日常生活中適當的食用能補氣血、強筋骨、益肝陰、利小便，並且還可以起到非常不錯的舒筋活血、暖胃健脾的保健功效，可能有些朋友們日常生活中食用青提可能會擔心傷害的症狀，其實青提子吃多了是不會上火的。
青提的營養價值
當然，青提的營養豐富,含有各種營養物質，尤其是葡萄糖、無機鹽、維他命 B12等等這些營養物質的含量更是非常高的，另外，我們但是當的食用青提還可以有效的補充維他命 C 和蛋白質等這些營養物質的。當然經常吃一些青提，還可以起到不錯的補腦作用,對於幫助我們大家治療和緩解神經衰弱的效果是非常好的,並可以有效的提升睡眠質量。
青提怎麼吃
自制青提汁
自制青提汁的味道是非常不錯的，當然，自制青提汁的做法也不是非常複雜的，我們大家可以把青提用鹽水或小蘇打水浸泡20分鐘,徹底洗淨之後備用。然後再將荔枝用鹽水泡起來,然後取出6顆荔枝,剝去外殼，將青提和荔枝果肉投遞到榨汁機裏面，這樣美味的自制青提汁就做好了，相信我們大家都是會喜歡的，經常性的飲用一些自制青提汁，更是可以幫助我們大家補充大量的營養物質的。
青提的宜忌人羣
雖然青提的味道是非常不錯的，但是我們大家要知道，日常生活中不適合食用青提的人羣也是比較多的，首先腸胃虛弱者不宜多食，另外，我們大家還需要知道的就是糖尿病患者,便祕者不宜多吃，如果我們大家在生活中出現了腹瀉、煩悶、蛀牙及肥胖等等這些情況了，那麼也最好不要食用青提。
當然，青提的味道非常不錯，所以一般人均可食用青提子，尤其是腎炎、高血壓、水腫患者朋友們，在生活中經常食用一些青提，更是可以有效的緩解病情的，另外，如果大家出現了神經衰弱、過度疲勞、體倦乏力這些情況，那麼經常食用一些青提，也是可以有效的調理我們大家身體的。
