長痘該吃什麼不能吃什麼？看着臉上的痘印，以及剛出爐的痘痘，很多人期望着什麼方法可以有效地根治痘痘，讓痘痘永遠不再生長。那麼長痘該吃什麼不能吃什麼？我們來了解一下
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爲了祛痘，很多愛美的女性都嘗試了各種方法，例如使用各種祛痘面膜、祛痘貼、祛痘膏等等，然而這些方法折騰下來，很少能夠改變痘痘叢生的現狀。於是，有不少人會選擇醫美手段，例如接受激光祛痘，在經過醫美手段之後，臉上的痘痘似乎得到了遏制。但是經過一段時間之後，痘痘又重新捲土而來，繼續在臉上野蠻生長。不少人感到絕望，紛紛求助，想要尋求根治痘痘的方法。
中山大學附屬第三醫院皮膚科副主任醫師謝淑霞曾在網絡在線的採訪中表示想要根治青春痘，只能靠自己，而非是求助醫生，即使一些偏方或者醫美手段能夠短時間抑制痘痘的生長，但如果想要徹底的.遠離痘痘主要還是飲食和作息兩個方面的配合，並且要保持良好心情。有的人找醫生就想要根治，其實這是不科學的，健康的飲食，規律的作息，在加上樂觀，這樣痘痘可能會好的更快。
然後，在痘痘嚴重生長的時期，在飲食上要多加註意，因爲痘痘大多是因爲皮脂腺大量地分泌皮脂，導致皮脂無法排出，然後使毛囊阻塞，而產生的炎症，是一種慢性炎症疾病。在日常生活中的不良飲食習慣可加重症狀。
因此在痘痘生長期間一定要注意少吃以下的東西：
1、辛辣刺激、燥熱性的食物，如辣椒、蔥、蒜、生薑、花椒、桂皮、韭菜及油煎、燒烤食品等。
2、高脂、高熱量類食物，如奶油、牛奶、豬油、肥肉、以及羊肉等含脂肪高的動物脂肪類的食物，以及牛油、巧克力等熱量高的食物。
3、腥發食物，如海鰻、海蝦、海蟹、帶魚、貝類、海腥、河魚等發物。
4、高糖食物，如白糖、冰糖、紅糖、葡葡糖、冰淇淋等含糖量高的食物。
此外，不要吃太多補品，補藥大多爲熱性之物，補後是內熱加重，更易誘發痘痘，長了痤瘡之後還要忌菸、酒。
而當痘痘生長的時候，要多吃富含維生素食物，即多吃新鮮蔬菜和水果，如金針菜、胡蘿蔔、薺菜、大白菜、茄子、白蘿蔔、菠菜、韭菜；還要多吃含微量元素鋅豐富的食物：肉類、禽類、蛋、扁豆、黃豆、小米、玉米、小麥、土豆等；總之飲食宜清淡、易消化、富營養。
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1、能治長痘
龍眼中含有大量的維生素E，維生素E具有抗氧化的作用，可以減緩皮膚的衰老。龍眼可以治療長痘痘，龍眼中的物質可以使皮膚保持白皙有光澤，龍眼可以改善皮膚的狀況，多吃龍眼能夠緩解臉部長痘痘的情況。
2、美白祛痘
龍眼中含有許多果膠，果膠可以清除皮膚的垃圾，促進人體新陳代謝。龍眼可以起到美白祛痘的作用，龍眼中的物質可以抑制黑色素的沉澱，可以起到美白的效果。龍眼可以治療臉上長痘痘的情況，想改善臉部長痘痘的狀況可以多吃龍眼。
3、注意事項
龍眼可以緩解臉部長痘痘的情況，臉部長痘痘情況嚴重應該及時就醫，聽取醫生的建議採取適當的治療。臉部長痘痘的原因很多，建議不要吃刺激性的食物，更不要吸菸喝酒。臉上長痘痘可能是由於內分泌失調的原因，咖啡會對內分泌造成影響建議不要喝咖啡。
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