對人體有益的十大飲品

對人體有益的十大飲品，隨着人們消費觀念和生活方式的轉變，飲品成了人們日常最經常消費的，飲品的種類是非常多種多樣的，有的飲品對人有好處，下面介紹對人體有益的十大飲品

對人體有益的十大飲品1

1、綠茶

因爲沒有經過發酵，綠茶相比於其他的茶葉，保留了更多茶葉的天然物質，有明目、提神、抗癌、抗衰老等功效，綠茶什麼時候喝都可以，但是睡前不要喝綠茶，容易引起失眠哦。

2、酸奶

綠茶是因爲沒有發酵，所以營養物質多，而酸奶卻恰恰相反，它是牛奶發酵後的產物，在營養物質上多與牛奶，可以保護人體的腸胃、降低膽固醇、預防貧血。

3、紅葡萄酒

葡萄酒一直被譽爲養顏聖品，富含多酚，抗衰老的能力很強，每天喝一點葡萄酒，很有益於健康，但是一定不能貪杯哦。

4、豆漿

豆漿一直被譽爲“植物牛奶”，容易被腸胃吸收，多喝豆漿有防止動脈硬化、預防高血壓的功效。它老少咸宜，四季都可以喝，但一定要煮沸後食用。

5、骨頭湯

你沒看錯，骨頭湯也是世界十大健康的飲料之一，它富含膠原蛋白，很適合女孩子食用，而對於老年人來說，它又會減緩骨骼老化的速度，對於小孩子來說，會促進骨骼的生長。

6、蘑菇湯

蘑菇湯能潤腸通便、鎮靜鎮痛，口感也不差，還自帶山珍的“鮮味”，很適合脾胃虛弱、食慾不振的人羣食用。

7、咖啡

咖啡有一個衆所周知的功效--提神，它可以提升大腦的活力，增強記憶力。對保護視力和心臟健康也很有好處，但是一定不能過量的飲用咖啡。

8、啤酒

啤酒是由穀物發酵而成的，含有多種營養物質，因爲有充飢的作用，又曾被稱爲“液體面包”。適量的飲用啤酒可以促進血液循環，專家表明睡前喝一點還有助於睡眠哦。

9、檸檬水

檸檬水富含維生素，可以抑制黑色素沉澱，起到美白的作用，但要堅持飲用才能看到效果，但是脾胃虛弱的人羣還是不宜食用。

10、果汁

果汁的'範圍很廣，橘子汁、蘋果汁、菠蘿汁等都可以統稱爲果汁。不同水果榨的汁營養成分不同，建議大家可以根據需求選擇，有些糖分高的水果還是不建議過多飲用。

對人體有益的十大飲品2

Top1：茶

茶是世界上最受人們歡迎飲品，這些有植物的葉子經過不同的工藝的加工，最終成爲不同的品種的茶，用水泡過後成爲極佳的飲品，茶不僅解渴而且還有豐富的維生素，還具備提神的作用，部分綠茶還存在抗癌、抗輻射的功效，是世界上最好的飲品。

Top2：咖啡

咖啡是由咖啡豆研磨沖泡後的飲品，不同的咖啡豆和加工方法，有不同種類的咖啡，而咖啡在世界各地都受到人們的喜愛，咖啡不僅可以提神，還可以品味香濃的味道，不過咖啡不易過量飲用，很容易造成神經興奮無法入眠。

Top3：啤酒

啤酒是低酒精度的飲料，是人們最喜歡的飲品，是由小麥、穀物發酵形成的飲品，啤酒還可以分爲很多種，其中常見的是黃啤和黑啤，而世界上公認啤酒製作工藝最好的國家是德國。

Top4：檸檬水

檸檬是一種富含維生素C的水果，直接食用檸檬對於人們來說實在太過酸澀，而檸檬泡水則令人十分滿意，不僅解渴而且味道好，而豐富的維生素C以及其他維生素營養成分，常喝檸檬水有益身體健康。

Top5：果汁

果汁是人們所歡迎飲品，尤其是鮮榨果汁，既美味又營養，又不必像直接吃水果一樣需要咀嚼，是不少懶人的最佳補充營養的方式。而市面上的一些果汁飲料，則在加工過程中流失了大量營養成分，僅剩下維生素C以及大量的碳水化合物。

Top6：蘇打水

蘇打水是一種味道較淡的飲品，是對可樂等飲料不感興趣的人最佳的選擇，尤其蘇打水還可以可中和人體內的酸鹼平衡，不過蘇打水是一種人們合成的碳酸飲料，不易過量飲用。

Top7：青汁

青汁是以大麥嫩葉、甘薯嫩葉、甘藍嫩葉以及青桔等天然綠色植物所榨成的汁或以此加工的超微**所衝調的飲品。綠悠惠青汁日本原裝進口，首創大麥嫩葉，雙歧桿菌(BR-108)，納豆菌(DC-15)三組合互相配合、互相輔佐，形成一個有機循環的養生系統，連消帶打地將人體內部多種“*障”驅除出體出，以還原人體健康狀態!令我們能神清氣爽、健健康康地享受每日的風花雪月。

綠悠惠青汁健康三法寶之一：大麥嫩葉，嚴格選用日本九州三重縣、大分縣、福岡縣等地生產的優質大麥嫩葉，天然安全，解決便祕、淡斑祛痘、增強骨骼、延緩衰老、擺脫亞健康。法寶之二：雙歧桿菌(BR-108)，耐酸好、存活高，能調理腸道、增強人體免疫力、改善過敏症狀。再結合精選日本“納豆激酶協會認證”的納豆菌(DC-15)，瘦身減肥、預防三高、降低膽固醇、預防心腦血管疾病。

Top8：奶昔：

奶昔是一種將牛奶、奶油、水果混合加工製成的冷凍飲品，在夏天是人們無法抵抗的美味飲品，同時奶昔還可以和很多飲品混合飲用。

Top9：蘋果酒

蘋果酒是一種通過蘋果汁發酵後製成的酒，同時蘋果酒也具備較高的酒精度的酒類，蘋果汁也可以製成香檳。

Top10：葡萄酒

葡萄酒是通過不同種類的葡萄經過發酵後製成的酒。飲用葡萄酒不僅能夠養顏，而且有益於身體的健康，葡萄酒根據不同的產地價格也不同，一些高檔的葡萄酒具備很高的收藏價值。

對人體有益的十大飲品3

1、石榴汁

石榴含有大量的維生素A、維生素C、維生素E，以及微量元素如鋅，硒，鈣，鎂，鐵和鈉。有益於人體的心血管系統，可用於治療高血壓和貧血。禁忌：患消化性潰瘍和胃酸過多者勿食。

2、紅葡萄酒

早期的研究已表明，乾紅葡萄酒能有效預防心血管方面的疾病。有消息表示，紅葡萄酒對各種腫瘤的發展也有預防的效果。醫生建議每天在晚餐時飲用半杯紅酒，但不要超過150克。

3、葡萄汁

其所富含的維生素B有益頭髮和指甲，能抗壞血酸。此外，葡萄汁有助於保護大腦記憶力，維持皮膚彈性。

4、阿薩依果果汁

這種巴西莓含有特殊的植物色素，能滋潤肌膚和防止皮膚衰老。阿薩依果富含的人體所需脂肪酸，對大腦和神經系統的功能維護也起着十分必要的作用。

5、 藍莓汁

人們俗稱越橘漿果，能增強視力功能。但它的功效不僅僅是這樣，藍莓還能預防糖尿病，防止牙齦疾病的發生，具有強大的修復功能。