西柚的功效與作用有哪些，西柚是常見的水果，酸甜可口，營養價值豐富，對身體健康很有益，而且西柚皮也可以當清香劑使用，總之西柚渾身都是寶。下面分享西柚的功效與作用有哪些。
西柚的功效與作用有哪些1
1、西柚可以清燥熱，生津解渴：行氣寬中，開胃消食，通便，消口臭及腸中惡氣，化痰止咳，解醉，預防感冒和牙齦出血。
2、用於胃病、消化不良之症：若治寒凝胃痛、腹痛，取柚子一隻(留在樹上，用紙包好，經霜後摘下)切碎，童子母雞一隻(去內臟)，放入鍋內，加入黃酒、紅糖適量，蒸至爛熟，一至二天吃完。
3、用於傷酒：緩慢咳嗽、痰多氣喘等症：取蜜柚生食，用治醉酒。若痰多氣喘，取蜜柚一隻，去內層白囊，切碎，放於有蓋碗中，加適量飴糖(或蜂蜜)，隔水蒸至純熟，每日遲早各一湯匙，衝入少量熱黃酒內服。
3、治黃疸：民間以柚子2只，燒灰研細末，每日飯後服6-9克，一日三次。
4、用於痰多咳嗽：將西柚切塊，去核，酒浸一宿，煮爛，以蜂蜜拌勻，時時含咽。
西柚的營養成分和藥用價值
1、柚皮具抗炎作用。
2、新鮮西柚果汁中，含有胰島素樣的成份，能降低血糖。
3、西袖含多種維生素，以維生素C尤爲豐富，故常食西柚有益於心血管病及肥胖病患者。
西柚中有天然的維生素P和維生素C以及可溶性纖維素。它的含糖量也非常的少。維生素P能夠增強皮膚及毛孔的功用，有利於皮膚保健和美容。維生素C可參加人體膠原蛋白組成，促進抗體的生成，以增強肌體的解毒功用。
4、西柚是罕見的富含鉀而幾乎不含鈉的生果。因而，是高血壓、心臟病及腎臟病患者的最佳食療生果。由於高血壓患者常服用降壓藥，以掃除體內多餘的鈉，保持身體正常的生化代謝平衡，但同時會又使體內必需的鉀丟失。而鉀對於保護心臟、血管、腎臟的功用，是非常重要的。
5、西柚含有豐富的果膠成分，可降低低密度脂蛋白膽固醇的含量，減輕動脈血管壁的損傷，維護血管功能，預防心臟病。因爲低密度脂蛋白是引起動脈硬化，導致心、腦、腎等重要臟器供血不足，是心臟病或大腦及腎病等病變的禍首。因此有心腦血管病的人應該多吃西柚。
6、西柚還含有天然葉酸。葉酸不但對早期妊娠非常重要，在整個懷孕期也同樣必不可少。葉酸缺乏不僅會使妊娠高血壓症、胎盤早剝的發生率增高，更會導致孕婦患上巨幼紅細胞貧血，出現胎兒宮內發育遲緩、早產及新生兒低出生體重。因此，西柚也是孕期婦女首選的水果。
7、西柚中所含的西柚甙可刺激細胞中造骨基因，可以有助加快骨骼的生長。兒童多吃西柚是非常有益的。
女人吃西柚的好處
1、美容美膚
西柚中含有維生素P可以增強皮膚及毛孔的功能，有利於皮膚保健和美容。
2、祛斑除皺
西柚含有豐富的維他命C，能預防黑斑、雀斑、消除縐紋、消除疲勞。
3、促進鈣鐵的吸收
西柚能幫助身體更容易吸收鈣和鐵質。
4、減肥
西柚的熱量十分低，是減肥人士的最佳選擇。
5、清潔血液
西柚中含有一種天然果膠的特殊營養成分，能降低血液中的膽固醇，起到清潔血液的作用。
6、預防貧血
西柚所含的天然葉酸，對於服用避孕藥或懷孕中的婦女們，有預防貧血症狀發生的功效。
7、助胃暢通
西柚含有豐富纖維組織可以幫助保持胃暢通。
如何挑選西柚
1、買的時候要選擇重量差不多，顏色呈黃色的是比較優質的。而且要挑選皮非常光滑並且有光澤皮薄比較軟的，如果感覺皮比較硬，那水分會比較少，口感會相對差一些。
2、買的時候可以用手用力按一下，如果不容易按的動，那就代表裏面的果肉非常緊實，是優質的西柚。但是如果個頭特別大，但是拿在手中卻非常輕，那就代表皮比較厚，果肉非常少，口感會比較差。
吃西柚的注意事項
1、雖說它能夠清熱去火、抗氧化抗炎消炎、開胃通便以及解酒和預防感冒，還可以調節血糖血壓。但是要注意如果是腸胃不適有腹痛、痰多咳嗽的人不建議多吃，因爲它屬於寒性水果。
2、而且高血壓患者也最好別多吃，因爲它裏面含有的葡萄柚汁會和降壓藥想抵抗，會出現副作用。除此之外，和喂藥也有不良的反應，因此要注意。
總結：通過上文小編的介紹，相信大家對西柚的功效與作用也有了一定的瞭解了，西柚有美容美膚、祛斑除皺、促進鈣鐵的吸收、減肥、預防貧血等功效。總之經常吃西柚是對身體非常好的哦。
西柚的功效與作用有哪些2
1、預防心血管疾病
西柚當中鉀元素含量非常高，而這種微量元素對於心臟組織有非常好的保護作用，也能夠減輕動脈血管的損傷，讓血管以及心臟更加健康，從而降低心血管疾病的發病率，起到預防保健作用。
2、保護肌膚
西柚對於肌膚有很好的清潔效果，還能夠給肌膚補充必要的水分。在西柚當中，氨基酸含量是非常高的.，這種物質對肌膚滋養有很大好處，也能夠讓肌膚的抵抗力有很大程度的提高。而且西柚當中含有極其豐富的維生素C，有着很好的淡斑效果，毛孔也會有一定程度的收縮，讓皮膚變得更加細膩。
西柚怎麼吃
1、榨西柚汁
平時可以選擇將西柚榨成汁進行飲用，不僅能夠將水果當中的營養物質以及維生素都保留下來，而且喝起來也更加方便。如果感覺西柚汁有點苦的話，可以在裏面加上一些蜂蜜或者冰糖，然後放在冰箱裏稍微冰一下，再喝的時候就不會感覺苦了。
2、蜂蜜西柚茶
西柚不僅裏面的果肉可以吃，西柚皮也是可以吃的，平時可以做成蜂蜜西柚來食用。將西柚皮沖洗乾淨之後切成絲，然後把果肉撕碎，一起放在罐子里加上蜂蜜密封保存。在吃的時候用勺子挖一些出來，然後用溫水衝開，就可以直接飲用了，味道非常不錯。
3、西柚沙拉
很多減肥的女性在吃西柚的時候，都喜歡做成西柚沙拉。將西柚剝出來撕成一瓣一瓣地放在碗裏，然後在上面擠一些沙拉醬或者是酸奶，不僅味道非常不錯，而且還不會發胖，是減肥人羣的最愛。
總結：
通過上面的介紹不難看出，適量食用西柚對身體健康有着極大的好處，能夠提高身體的免疫力。但是也要提醒大家注意一下，西柚並不是每個人都適合食用的，如果患有腎臟以及肝臟疾病，或者是身體有體寒情況的人，是不適合盲目食用西柚的，這個時候如果不能控制好量，反而會加重病情。
