立秋吃什麼粥
立秋吃什麼粥，在暑去秋來的時節，秋風吹起，空氣也變得乾燥起來，按24氣節裏，我們的身體也隨着改變，秋季養肺的時節，可以利用食療調節起來，那麼立秋吃什麼粥，我們一起看看吧！
立秋吃什麼粥1
1、蓮子粥
立秋季節最重要也是最應季的食材就是蓮子，所以首推蓮子粥。蓮子性平味甘，屬於一種比較溫和的食物，一般有補脾胃的作用，可以用於脾虛泄瀉等的病症。
立秋之後，雖然天氣會逐漸轉涼，但是夏天的暑氣還未消退，所以人很容易出現脾胃不和的症狀，這個時候就要多吃一些補脾胃的東西，所以吃蓮子粥很適合立秋吃。
2、南瓜粥
南瓜也是立秋時節出來的一種瓜果，我們吃過南瓜就會知道，南瓜的味道一般都很甜，所以南瓜熬粥味道也是不錯的。南瓜是一種溫性甘味的瓜果，性溫適合脾虛患者，甘味也有助於補脾胃，所以南瓜也是對脾胃很好的一種瓜果。
立秋時節晝夜溫差會開始變大，脾胃會經常出現不和的症狀，所以吃南瓜粥也是不錯的。
3、紅豆粥
紅豆其實是一年四季都有的一種豆類，而紅豆粥其實也是一年四季都可以吃的`一種粥，但是立秋的時候吃一些紅豆粥有利於人體排出溼氣。
養生食療中一般都會用紅豆除溼，而立秋是夏季向秋季轉變的一個時節，夏季溼熱，秋季燥熱，所以立秋的時候吃一些紅豆粥可以幫助排出身體的溼氣。
立秋吃什麼粥 2
【南瓜蓮子小米粥】
原料： 蓮子 南瓜 小米
製作：先將蓮子用冷水浸泡一，二個小時， 將小米洗淨備用； 將蓮子和小米放入電飯煲中；加入食材3倍---5倍的水；加入南瓜塊，再按下電飯煲煮粥的功能鍵，時間到“南瓜蓮子小米粥”就煮好了；
【板栗山藥藜麥粥】
原料： 鐵棍山藥 板栗 糯米 藜麥
製作：先將糯米和藜麥混合在一起洗乾淨後備用；將洗淨的食材放入電飯煲中； 放入準備好的板栗和山藥粒， 一次性加入足量的水，按下電飯煲上煲粥的功能鍵，時間到， “板栗山藥藜麥粥”就燉煮好了。
【蓮藕蓮子小米粥】
原料： 蓮藕 蓮子 小米 糯米
製作：先將小米和糯米混合後放入碗中洗淨，再浸泡二十分鐘；將洗淨的食材放入電飯煲中；加入蓮藕丁和蓮子； 加入約食材3-5倍的水； 按下電飯煲煮粥的功能鍵；時間到， “蓮藕蓮子小米粥”就煮好了。
【花生紅薯藜麥粥】
原料: 花生 紅薯 糯米 藜麥
製作: 將準備好的藜麥、糯米和花生米三種食材洗淨後放入電飯煲中；紅薯去皮後切成小粒再放入電飯煲中；加入食材3-5倍水； 按下電飯煲煮粥的功能鍵；時間到“花生紅薯藜麥粥”就煮好了。
【花生紅豆紫米粥】
原料： 紫糯米 紅豆 花生米
製作：將不易煮熟的紅豆提前用冷水泡上一晚上； 將紅豆放入電高壓鍋中； 將花生米和紫糯米放入電飯煲中；加入食材3-5倍的水，再按下電飯煲中燉煮豆粥的功能鍵，時間到“花生紅豆紫米粥”就好了。
