蜂蜜什麼時候喝最好有講究
蜂蜜什麼時候喝最好有講究 ，蜂蜜是女性公認的最佳良品，不僅可以美容養顏還能調節改善體質。許多人把蜂蜜作爲養身保健之養品。喝蜂蜜對時間有講究，下面分享蜂蜜什麼時候喝最好有講究
蜂蜜什麼時候喝最好有講究1
一、早晨
一日之計在於晨，早上是我們身體甦醒的時候，而我們的腸道功能也需要甦醒下哦，這時候來一杯蜂蜜水，及時排毒清便，有助於排除體內垃圾。蜂蜜所產生的能力比牛奶高出很多，能夠及時補充人體能量，消除人體疲憊和飢餓。所以早晨來一杯蜂蜜水，快速補充體能，開始活力滿滿美好的一天!切記要空腹喝，腸胃不好的人最好是用溫水。
二、下午
每天下午三、四點的時候，正是快要到晚餐的時刻，也是能力消耗最大的時候，伴隨疲憊感，機體處於飢餓狀態，這時補充一杯溫熱的蜂蜜水，既然混沌的大腦在芬芳香味中有所清醒，還能補充糖分和能量。
三、飯前
蜂蜜對胃酸分泌有重要的影響影響，胃酸分泌過多或過少時，蜂蜜可起到調節作用，使胃酸分泌活動正常化。如在飯前1個半小時食用蜂蜜，它可抑制胃酸的分泌，從而減少食物對胃粘膜的刺激。
四、飯後
蜂蜜對腸胃功能有一定的調節作用，可使胃酸分泌正常。一般在我們吃完飯後，胃部消化功能就易下降，大腸蠕動變弱，而蜂蜜有增強蠕動的作用，可以使胃酸正常分泌，消除餐後的積食。
五、睡前
中醫有句話是這樣說的：“朝朝鹽水，玩玩蜜湯”。大概意思是說：每天早晨空腹喝一杯淡鹽水，每天晚上一杯蜂蜜水。蜂蜜中的葡萄糖、維生素可以調節神經系統功能，緩解神經緊張，促進睡眠，提高睡眠質量。
蜂蜜什麼時候喝最好有講究2
1、早飯後1小時喝
早飯後1小時喝能幫助促進腸胃蠕動，提高消化功能，防止積食產生。增加新陳代謝功能，也利於身體的排毒。不要吃完飯馬上喝，它能增加腹脹感，讓人身體不適，特別是消化功能低下的人，長期這樣不利身體消化。
2、午飯後1小時喝
蜂蜜可以有效的緩解疲勞，下午飯後人易犯困疲勞，飯後1小時左右來一杯可以幫助提神，也可以有效的補充身體所需的能量，對身體非常有好處。對上班族來說，是非常好的解乏飲品。
3、晚上睡前半小時喝
晚上睡前半小時喝蜂蜜可以緩解神經緊張，幫助安神，有助睡眠，特別適合不能深睡的人羣，睡眠不好易引起神經衰弱，長期晚上喝可以安神益智，效果非常好。喝後一定要記得，口或刷牙，不讓蚜蟲侵襲口腔，造成口齲齒就不好了。
蜂蜜什麼時候喝最好有講究3
蜂蜜一般均在飯前1——1.5小時或飯後2——3小時食用比較適宜。
但對有胃腸道疾病的患者，則應根據病情確定食用時間，以利於發揮其醫療作用。因爲科學研究和臨牀實踐證明：蜂蜜對胃酸分泌有雙重影響，胃酸分泌過多或過少時，蜂蜜可起到調節作用，使胃酸分泌活動正常化
如在飯前1個半小時食用蜂蜜，它可抑制胃酸的分泌；如在食用蜂蜜後立即進食，它又會刺激胃酸的分泌；溫熱的蜂蜜水溶液能使胃液稀釋而降低胃液酸度，而冷的蜂蜜水溶液酸度，能刺激腸道的運動，有輕瀉作用。
因此，胃酸過多或肥大性胃炎，特別是胃和十二指腸潰瘍的患者，宜在飯前1個半小時食用溫蜂蜜水，不僅能抑制胃酸的分泌，而且能使胃酸降低，從而減少對胃粘膜的刺激，有利於潰瘍面的癒合。
早晨起牀空腹喝蜂蜜
好處：防止便祕，滋養皮膚，健康長壽
缺點：空腹喝蜂蜜水容易使體內酸性增加，時間長了就會胃酸過多而得胃潰瘍或十二指腸潰瘍。建議在飯後1.5-2小時後喝蜂蜜水。
注意：如果本身腸胃不好的人最好是用30度的水泡着喝，否則容易引起腹瀉、腸胃炎等
每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的熱牛奶。
由於牛奶含鉀多，而蜂蜜含有豐富的鎂。而研究表明，鉀對神經衝動的傳導、血液的凝固過程都起重要的作用，它能緩和情緒、抑制疼痛、防止感染及減少經期失血量；鎂對大腦中樞神經具有鎮靜作用，能調節心理，消除緊張心理，減輕壓力。因此對女性是很有幫助的，此外，牛奶蜂蜜富含的B族維生素，有舒緩安眠的作用。
冬季喝蜂蜜
蜂蜜還有潤肌白膚的作用，由於蜂蜜營養豐富而多樣化，又易被人體吸收利用，對於皮膚有滋潤作用，尤其是冬季氣候乾燥時，多吃蜂蜜能防止皮膚皸裂。很多高級的.化妝品，是由蜂蜜提煉而成的，可見它對皮膚有良好的保護作用。如能長期內服及外敷外塗，有助美容，還能益壽延年。
蜂蜜什麼時候喝最好
蜂蜜在每天下午的三四點鐘，或者是飯後的兩小時左右食用最好，因爲那個時間段正是人體能量消耗最大的時候，如果及時補充一杯蜂蜜水，就能快速補充人體所需在的能力，減少人類的疲勞感，對於提神醒腦也有一定的功效，如果在喝蜂蜜時配上一些酸奶或者新鮮的果蔬汁，會能起到事半功倍的功效。
蜂蜜不宜早起喝
許多人都會認爲早起喝一杯蜂蜜水最好，可以起到潤腸通便的功效，這種想法是不錯的，但是人們在睡了一夜以後，身體會處於缺水的狀態，需要飲用一些水分來維持身體平衡，特別是早起人們的血液粘度較高，飲用蜂蜜水是不能起到稀釋血液作用，因此大家如果要在早起喝蜂蜜水，也需要在喝蜂蜜之前先喝一杯清水，讓血液補足水分以後更利於蜂蜜營養的吸收。
蜂蜜不能過量食用
蜂蜜雖然是一種營養和功效都很出色的天然食品，但是人們在一天之中的食用量也不宜過多，一天的食用量最多不能超過一百毫升，大家平時喝蜂蜜水時，一杯水加一勺蜂蜜就可以了，過量食用蜂蜜不但會加重腸胃的負擔，也不利於蜂蜜功效的發揮。
