荔枝吃多了容易上火嗎

荔枝吃多了容易上火嗎，荔枝是夏天的一種常見的水果，味道甜美，荔枝不僅好看又好吃，對身體還有很多的益處，是大家都很喜歡的一種水果，下面我們看看荔枝吃多了容易上火嗎

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荔枝含有大量維C和蛋白質，所以能夠增強身體的免疫力。別看它那麼甜，適量吃的話，還能夠起到降低身體血糖的作用

當然，如果你要是吃的太多，那血糖就會不降反升了。食用荔枝還有美容養顏、促進食慾和改善睡眠的作用，可以說，它真的是一種既好吃又有營養的水果。

但是吃荔枝也是有一些禁忌的，首先就是不能空腹吃。

其實很多水果都是不建議空腹食用的，比如香蕉、西紅柿，荔枝也是一樣。若是空腹吃，很容易刺激到胃粘膜，造成胃痛胃脹的現象。而且，如果空腹吃太多，還會因爲突然攝入過量的糖分而引起“高滲性昏迷”。

另外它本身就是一種很容易上火的水果，吃多了難保你不會臉上長痘，口腔潰瘍等。而且，如果是小孩的話，還容易出現“荔枝病”，表現主要就是突發性低血糖、頭暈、噁心、肚子疼，嚴重了還會出現昏迷、抽搐等症狀，很是嚇人的。

不過若是適量食用的話，還是沒有問題的。而且荔枝並不會挑人食用，無論是老人、小孩，還是孕婦、產婦，都可以吃，只要不多吃，都不會出現不好的情況。有些人可能很喜歡吃荔枝，可又害怕吃了會上火

如果普通人少吃幾顆的話一般不會上火，但若本身就是易上火體質，又格外喜歡吃的話，那麼建議在吃之前，可以先喝點降火的清茶或者綠豆湯等，可以起到中和的作用，很好的預防上火。

另外，有的人吃荔枝的時候，因爲討厭它外面那層白色的膜，覺得吃起來影響口感，澀澀的不好吃，於是就會將其剝掉以後再吃。其實這是錯誤的做法，這層膜可以很好的防止上火。

吃之前將荔枝泡在鹽水中半個小時左右，吃過之後再喝點菊花茶之類的飲料，也能夠起到預防上火的作用。其實，最最主要的，還是要適量的吃，普通人一次最多吃10顆就可以了，再多吃的話，喝再多的降火飲料也是無濟於事的。

平時一般人買荔枝，肯定不會只買吃一頓的`量，但是怕上火又不敢多吃，那麼應該怎麼很好的保存呢？荔枝其實是一種很容易變色、變味的水果，如果保存不當的話，就容易失去它甜美的口感。

買回來以後，建議將其放在一個比較密封的容器中，然後放到冰箱中冷藏。若是低溫的話，保存一個月都是沒問題的。也可以在其表面噴上點清水，然後裝到保鮮袋中保存，儘量將袋中的空氣擠淨，這樣保鮮的效果會比較好。

總之，荔枝確實是一種十分美味的水果，但是吃它卻需要注意以上問題，千萬不要因爲貪食而引起上火或者更嚴重的問題，那就太不值得了。

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1、荔枝可以低溫保存

通常購買新鮮荔枝可以存放在低溫環境中，最好的方法是將荔枝放入密封的保健袋中，密封口腔，然後將其放在陰涼處，或者將其浸泡在水中，這樣可以讓 荔枝可以保存四到五天而不變色，吃完後它會保持新鮮。

2、荔枝可以用艾葉保存

通常，購買荔枝後，您也可以使用它。 具體用法是將荔枝放入袋中，加入適量的艾草密封。 蟲葉可以抗炎和防腐。 它可以在與荔枝相同的環境中使用以擴展荔枝。 保存時間允許它保持五六天不變，並保持新鮮。

3、荔枝用加熱排氣法保存

當荔枝被保存時，可以取出果肉並加入糖漿中。 它可以放入通風槽進行加熱和排氣處理。 處理後，可以取出。

此時，可以獲得荔枝，其可以被密封和保存以允許內部的荔枝肉。 它沒有被保存很長時間，但是當它被取出時，荔枝已經吸收了大量的糖，並且味道已經在一定程度上改變了。 也就是說，醃製的荔枝不會變質，但不如新鮮的荔枝好。

懷孕了能吃荔枝嗎？

有人認爲，荔枝營養豐富，荔枝富含糖、蛋白質、脂肪、鈣、磷、鐵及多種維生素等營養成分，孕婦應該多吃荔枝，但也有人認爲吃荔枝上火，孕婦不能吃荔枝。

娠前三個月，由於胎兒發育較慢，孕婦對營養物質的需求並不太多，只需稍高於平常的營養供應就可以了。但是，這一時期孕婦常有妊娠反應，營養物質吸收受到影響，必須採取多種方式才能得到補充

如多吃新鮮水果和帶酸味、含鈣多的食物，可促進食慾和補充鈣質。還要注意食物的烹調方法。妊娠前期宜做些清爽可口的食物，避免油膩葷腥；也可根據孕婦的愛好，調整飲食的口味，避免偏食。

懷孕期間應戒菸、戒酒（避免吸二手菸）、不喝碳酸性飲料和刺激性食品（如：咖啡、茶、辣椒、芥末。

注：香辛類調味料會刺激味覺、增進食慾，但是營養價值卻奇少，所以不應吃太多。在孕吐的時候，爲了增進食慾也可酌量摻用香辛物，但是由於懷孕中毒導致身體浮腫的時候，切忌使用香辛物，否則會刺激心臟，造成不良後果）。

懷孕前三個月應注意葉酸的補充，多吃牛奶、乳製品、蛋、肉、魚類、大豆製品、蔬菜、水果、薯類。 有經濟條件的可以多喝些配方的孕婦專用奶粉，補充孕婦對營養的需求。

對孕婦最有營養價值的水果推薦：蘋果、彌猴桃、榴蓮、西紅柿、桔子、香蕉、核桃 孕婦最好少食或不食的水果：菠蘿、荔枝、龍眼、橄欖 孕婦最好少食或不食的食物：菠菜、土豆、黑木耳、酸菜、油條、蜂蜜、黴變食物、罐頭類食品

油炸類食品。 孕婦宜多吃的食品：紫菜、海帶、大豆、玉米、雞蛋、魚、殼類食品。

由此看來，孕婦是可以吃荔枝的，不過由於荔枝容易上火，建議孕婦吃荔枝每次以100—200克爲宜。如果大量食用可引起高血糖。如果血糖濃度過高，可導致糖代謝紊亂，使糖從腎臟排出而出現糖尿。

雖說吃多量的糖之後，高血糖可在2小時內恢復正常（正常人空腹血糖濃度爲80—120毫克/100毫升)，但是，反覆多量吃荔枝可使血糖濃度持續增高，這樣就容易導致胎兒巨大

容易發生難產、滯產、死產、產後出血及感染等。 爲什麼不能多吃荔枝：高血糖、胎兒巨大、難產、滯產、死產、產後出血及感染。

燕窩富含蛋白和燕窩酸，純天然燕窩口感類似蛋清味。具有滋養、潤肺、護膚、滋潤人體、養陰益氣和調理身體的功效，燕盞經清水或純淨水浸泡後，可與冰糖、核桃、紅棗、桂花、枸杞、人蔘等燉煮搭配食用

不僅能有效改善人體中的水分含量和細胞活力，養顏美容、美白肌膚，也是極富營養價值的孕婦滋補品和禮品。