怎樣吃荔枝防止上火，生活中，在很多的南方地區都會有荔枝，荔枝在夏天的時候會成熟，味道鮮甜，受到很多的人喜歡，但是荔枝吃多了容易生火，下面小編爲大家解答怎樣吃荔枝防止上火，一起看看吧。
怎樣吃荔枝防止上火1
1、把剛採摘下來的荔枝放入器皿中，並且放入寒泉或冷泉裏，第二天食用，不會上火。不僅可以去燥氣，還有補陰的功效。詩人屈大均曾經說過：“露井寒泉百尺深，摘來經宿井中沉，日精化作月華冷，多食令人補太陰。”
2、在食用荔枝以前飲一些鹽水、涼茶，或者是綠豆湯、冬瓜湯等，都可以有效的防止上火。或者吃荔枝的時候，多喝鹽水，也可以用20～30克肉做湯喝，或者加蜜餞做湯，都可以防止吃荔枝上火。
3、把新鮮的荔枝葉或是荔枝殼煮水服用，也可以有效地防止吃荔枝上火。
4、在荔枝殼上有一層白色的薄膜，與果肉同食就不會上火，果膜味道雖然澀，但是與果肉一起吃，口感就會好一些。吃完荔枝之後，把凹進去的蒂部果肉一起吃掉，連續的食用，對上火也有防止作用。
5、吃朝東向樹冠的荔枝，有效地減輕燥氣。荔枝會吸收日光，尤其喜歡吸收西邊的陽光，西邊的果實最先成熟。經常品嚐荔枝的人，都愛選擇西邊樹冠的荔枝，因爲這個方向的荔枝口感好。但是容易上火的人，就應該吃東邊樹冠上的荔枝。
6、食用“露珠紅荔”不上火的方法，就是在天沒亮之前，露水還在荔枝上的時候食用，這樣就不會上火。據說，這是荔枝吸收了一天的陽光，並且渡過黑夜，熱性就減退了，這時候荔枝的口感最好，不僅入口味美，而且不會上火。
7、吃荔枝後，吃些鹹魚也可以防止上火，用曹白鹹魚煮飯吃，或者是煲湯，煲粥都行。
8、陰虛火旺的人最好慎食荔枝。比如患有生瘡、傷風感冒，或者是長青春痘的人，不宜吃荔枝，吃了會讓病情加重，特別是兒童。特別注意的是，急性尿道炎的患者慎食。
怎樣吃荔枝防止上火2
荔枝的功效與作用
1、增強免疫功能
荔枝肉含豐富的維生素c和蛋白質，有助於增強機體的免疫功能，提高抗病能力。所以，荔枝自古以來就被看成是珍貴的補品。
2、降血糖
荔枝裏面含有一種特殊的氨基酸，這種氨基酸可以幫助人體降低血液中血糖的含量，但是它的'糖分含量比較高，糖尿病人要慎用。
3、補氣益肺
荔枝中含有天然葡萄酸，可以促進血液循環，起到補血益肺功效。適合貧血、胃寒、口臭者食用，能夠有效緩解症狀。
4、美容祛斑
荔枝果肉富含維生素C、B族維生素、胡蘿蔔素、葉酸、可以改善血液循環，有效減緩皮膚中黑色素的形成，預防雀斑的生成，讓肌膚更光滑。
5、消腫解毒
荔枝除了有着豐都的營養價值之外，據說還可以用於外科的各種傷口止痛，在身體受到外界的傷害時，適量吃點荔枝可以起到緩解疼痛的功效，荔枝中含有的大量糖分也會讓人心情變得美麗。
6、補充能量
荔枝果富含葡萄糖、果糖、蔗糖，含糖量位居多種水果之首，食用荔枝可以補充體能、增加營養，改善身體疲憊。
7、健腦補腦
荔枝含有豐富的葡糖糖，食用後可以增加血液中的含氧量和氨基酸，對大腦組織有折較好的補養作用，能有效改善失眠、健忘、神疲等症狀。
