三高老年人喝什麼茶好，三高是經常發生在老年人身上的一種疾病，主要是因爲我們平時不注意飲食引起的，所以調節三高是我們的首要工作，爲大家分享三高老年人喝什麼茶好。
一、決明子茶
根據研究表明，決明子在降血壓降血脂方面的功效是特別突出的，與此同時它還能夠清肝明目，準備15克到20克左右劑量的決明子，用開水沖泡就可以了。
二、蓮子心茶
雖然說蓮子心是非常苦的，但是它降三高的效果很不錯，尤其是降壓去脂方面的作用是很明顯的，做法也非常簡單，就將新鮮的蓮子先用開水衝開就可以了，每天早晚各喝一次，除此以外它還能夠清熱安神以及強心。
三、三降清靈茶
三降清靈茶和普通的飲茶是不一樣的，裏面含有更多的中草藥成分，比如說我們非常熟悉的金錢牛，山楂，桑葉，梔子，決明子，玉竹，苦瓜，黃精，菊花等等。每天服用兩次，每次服用一袋，既可以有效的起到調節三高的效果
四、首烏茶
首烏茶它降血脂的作用很明顯，它可以幫助減少血栓的形成。如果血脂比較高的患者喝首烏茶的話，你會發現降脂的效果是特別的快，而且方法也簡單，20克的首烏在加水煮半個小時，每天喝一碗就可以。
五、荷葉茶
荷葉跟蓮子心都是出自同一種植物，但是荷葉的味道相對來說沒有那麼的苦，而且它同時還能夠幫助擴張血管，也是清熱髒食物跟降壓的不錯選擇。
六、菊花綠茶
將菊花和綠茶搭配，可以起到更好地降脂、降壓效果，菊花可以清熱明目、擴張血管降低膽固醇，三高患者可以飲用以降脂、降壓、降糖。
七、苦瓜茶
苦瓜食用價值很高，可以清熱祛溼、消脂減肥，對三高症有輔助治療作用，堅持飲用效果很好。
八、桑葉茶
桑葉茶對於患有三高患者的人來說也是有很大幫助的，曬乾以後泡水喝，可以讓病症的得到良好的緩解。
九、苦丁茶
很多人只是知道苦丁茶可以清熱，不知道它還可以幫助降低三高。適當的飲用，對健康的好處很多。
十、葛根茶
葛根茶最大的效果就是能夠幫助緩解因爲高血壓所導致的眩暈或者是頭痛現象，部分耳鳴和腰腿痠軟的患者也能利用他來達到改善的目的，經常喝的話就能降低三高還能夠改善腦部的血液循環。
第一、山楂荷葉茶
將山楂、荷葉和水放在一起，小火煎煮一刻鐘之後，去掉渣滓，取汁當做茶水來飲用。這款茶具有活血化瘀、擴張血管的效果，尤其是對高脂血症、動脈粥樣硬化等具有緩解改善的作用。
第二、橘皮茶
將橘皮直接用沸水沖泡，蓋上蓋子10分鐘之後再飲用。還可以將橘皮山楂放在砂鍋當中，加入適量的水煎煮20分鐘，去掉渣滓，當作茶水來飲用。橘皮具有理氣調中、祛溼化痰的效果，同時還有降血脂等方面的作用。
第三、菊花綠茶
將菊花和綠茶用沸水沖泡對於三高也有一定的緩解作用。菊花具有清肝明目的效果，而綠茶能夠增強血管的彈性，對於降低膽固醇有一定的作用。
第四、決明子菊花茶
將決明子清洗乾淨，放在鍋裏翻炒，一直到微微膨脹的狀態，隨後搗碎用紗布包好， 放在水中煮沸，隨後倒入菊花，再煮幾分鐘，當做茶水來飲用，能夠達到降脂清熱平肝的效果。
第五、普洱茶
普洱茶具有調節膽固醇含量、脂肪濃度的作用，對於高脂血症、動脈粥樣硬化等有一定的作用，適合三高人羣來飲用。
除了在飲用茶水方面需要注意之外，三高患者還應該注意保證科學合理飲食進行規律的運動，保持良好的.心情，需要用藥的，在專業醫生指導下合理服用相關的藥物，讓病情得到更好的控制。
三高老人吃什麼好？
1、茄子
紫色茄子皮中富含維生素E、維生素P及皁草甙，可擴張、軟化血管，降低膽固醇，防治動脈粥樣硬化。
2、蘋果
蘋果中富含果膠，這種水溶性的膳食纖維，能與膽汁酸相結合，吸取膽固醇和甘油三酯，並將其排出體外。
3、山楂
山楂中所含的果膠是可溶性膳食纖維，有降低膽固醇，預防動脈粥樣硬化的作用。常吃山楂可除油解膩，促進消化。
4、燕麥
能夠降低膽固醇和降低血脂，這是因爲其富含膳食纖維，尤其可貴的是，這種可溶性的纖維，是在在其他穀物中找不到的。
5、芹菜
含有較多膳食纖維，特別含有降血壓成分，也有降血脂、降血糖作用。另外，芹菜葉中含的胡蘿蔔素和維生素C較多，吃芹菜時不要把嫩葉扔掉。
6、橙汁
橙汁富含維生素C，具有抗氧化、提高人體免疫力、降低血壓等功效。科學家發現，中年男性連續一個月每天喝半升橙汁(大約2杯)，其血壓水平明顯下降。
7、綠豆
綠豆芽所含的膳食纖維，能結合血液內的膽固醇，將其變爲膽酸排出體外。綠豆發芽過程中，維生素C含量會增加6~7倍，大量維生素C可促進膽固醇的排出。
8、洋蔥
洋蔥含有兩類營養物質，分別是環蒜氨酸和硫氨酸等化合物，有助於血栓的溶解。外國人特別愛吃洋蔥，他們經常用洋蔥搭配高脂肪、高熱量的食物，以解油膩。
9、玉米
含豐富的鈣、磷、鎂、鐵、硒等，及維生素A、B1、B2、B6、E和胡蘿蔔素等，還富含膳食纖維。常食玉米油，可降低膽固醇並軟化血管。煮玉米，是最簡單的做法。
10、山藥
山藥有“神仙之食”的美譽，其含有的黏液蛋白對於預防心血管系統的脂肪沉積，保持血管彈性，防止動脈硬化有積極作用。同時，山藥的瘦身功效也是不可忽略的。
11、銀耳
銀耳滋而不膩，爲滋補良藥，其富含膳食纖維，可加強胃腸蠕動，減少脂肪吸收。銀耳多糖屬植物多糖，有降低膽固醇、增強免疫力、抗腫瘤、抗衰老和美容潤膚等作用。
12、火龍果
火龍果是三高老人的理想食療水果，它含有一般植物少有的植物性白蛋白及花青素，豐富的維生素和水溶性纖維，可以明顯調節高血壓，高血脂，高血糖的症狀，同時還具有排毒，保護胃壁，抗衰老，預防癡呆，減肥等作用。
13、海藻
素有“海洋蔬菜”的美譽，其低熱量、低脂肪的特點令營養學家關注。藻類含有植物多糖等植物化學物質，具有抗氧化、調節免疫力、抑制腫瘤、抗感染、降低膽固醇、延緩衰老等多種生理功能。海帶等褐藻含有豐富的膠體纖維，能顯著降低血清膽固醇。
14、苦瓜
苦瓜，蔬菜王國裏的翡翠，外表晶瑩剔透，口感苦而清新，是夏季必不可少的蔬菜。苦瓜含有較多的苦瓜皁甙，可刺激胰島素釋放，有非常明顯的降血糖作用，對糖尿病患者大有益處。苦瓜中維生素B1、維生素C和多種礦物質的含量都比較豐富，能調節血脂、提高機體免疫力的作用，又有“植物胰島素”的美稱。可以清炒，可以涼拌，味美又健康。
15、辣椒
辣椒，常見的佐餐佳品，不論是調味還是作爲主菜，都讓人記憶深刻。但是，你知道嗎？辣椒含有維生素C的比例在所有食物中是最高的。維生素C可以改善機體微循環，減低毛細血管脆性，同時維生素C還能夠降低膽固醇的含量，是一種天然的降脂食物。學者發現，辣椒素調味能促進脂肪新陳代謝，防止體內脂肪的積存，因而有降脂和減肥的功效。
