哈密瓜上火還是下火，哈密瓜這種水果有一點偏貴，不過因爲味道特別香甜，所以喜歡吃的人有很多。不少人覺得哈密瓜是下火的，所以會吃得比較多。下面看哈密瓜上火還是下火。
中醫認爲，哈密瓜味甘，性寒，是下火的水果，具有益氣、利小便、生津止渴、清肺熱、防暑氣的作用，適宜腎病、胃病、咳嗽痰喘、貧血和便祕患者食用，也是非常適合在夏季食用的消暑水果。所以，吃哈密瓜並不會上火，相反，它可以清火氣、除煩熱。
有些人吃哈密瓜喉嚨會痛，這並不是因爲上火引起的，而是因爲哈密瓜的含糖量很高，在15%左右，糖濃度過高有可能導致喉嚨等接觸哈密瓜的部位細胞失水，從而引起喉嚨幹、喉嚨痛，出現上火的假象；此外，有些人對哈密瓜過敏，吃哈密瓜後也會出現喉嚨痛的表現。
哈密瓜不但香甜可口，還有很高的營養價值，但是哈密瓜含糖較多，糖尿病人應慎食。另外，哈密瓜性寒，寒性體質人羣應該避免大量食用哈密瓜，以免導致體寒加重，出現腹瀉和胃寒。
一般說來,吃哈密瓜不會上火,不僅如此,吃哈密瓜還能起到利小便、止渴、除煩熱、防暑氣等功效,還能治療發燒、中暑、口渴、尿路感染、口鼻生瘡等症狀,還能清涼消暑,除煩熱、生津止渴。儘管食用哈密瓜不會上火,但值得注意的是,哈密瓜含糖量較高,所以,糖尿病患者要少吃,哈密瓜雖好吃,但要適可而止!
哈密瓜的功效
1、營養補充
經常食用哈密瓜,可補充水溶性維生素C和B族維生素B,保證機體新陳代謝正常,讓身體營養更充足。
2、生津止渴
哈密瓜富含碳水化合物、檸檬酸、胡蘿蔔素、維生素B1、C等元素,而且水分豐富,在解渴的同時,可補充人體營養。
3、護肝術
哈密瓜中含有葫蘆素B,可以減輕慢性肝損傷,從而防止肝臟脂肪變性,抑制纖維增生。經常食用哈密瓜,能很好的保護肝臟。
4、產生的血液
哈密瓜對人體的造血功能有顯著的促進作用,對於貧血患者來說是很好的食療佳品。
5、明目功效
哈密瓜含有豐富的維生素A,對保持健康皮膚十分有益,可有效減少白內障的發病率,使視力得到提高。
適量吃可以下火。
哈密瓜屬於涼性水果，適量食用可以幫助降低人體體內的火氣，具有一定清涼消暑、除煩止渴等功效，是很適合夏季吃的，可以預防中暑、口渴、口舌生瘡等症狀，一般來說，是不會出現上火症狀的。
但若是過量食用哈密瓜，由於其糖分較高，吃多了也會引發口乾舌燥、咽痛等類似上火的症狀，需注意攝入量，建議一天吃1-2塊哈密瓜，重量在-200克左右爲宜，不僅能保證人體對哈密瓜的營養需求，還能避免出現上火等過量食用哈密瓜的不適症狀。
一、哈密瓜下火還是上火
1.哈密瓜性寒味甘，進食哈密瓜不會引起上火。吃水果的所謂上火一般是因爲含有很多果糖的緣故，一則糖濃度過高有可能導致喉嚨等接觸部分失水，二來果糖不能直接被利用，卻可以啓動胰島素的工作，從而減少了葡萄糖，於是造成了上火的表象。
2.甜瓜類的果品性質偏寒，還具有療飢、利便、益氣、清肺熱止咳的功效，適宜於腎病、胃病、咳嗽痰喘、貧血和便祕患者。哈密瓜有“瓜中之王”的美稱，含糖量在15%左右。形態各異，風味獨特，有的帶奶油味、有的含檸檬香，但都味甘如密，奇香襲人，飲譽國內外。在諸多哈密瓜品種中，以“紅心脆”、“黃金龍”品質最佳。哈密瓜不但好吃，而且營養豐富，藥用價值高。
3.哈密瓜，性寒味甘，含蛋白質、膳食纖維、胡蘿蔔素、果膠、糖類、維生素A、維生素B、維生素C、磷、鈉、鉀等。哈密瓜果肉有利小便、止渴、除煩熱、防暑氣等作用，可治發燒、中暑、口渴、尿路感染、口鼻生瘡等症狀。如果常感到身心疲倦、心神焦躁不安或是口臭，食用哈密瓜都能有所改善。
4.哈密瓜等甜瓜類的`蒂含苦毒素，具有催吐的作用，能刺激胃壁的黏膜引起嘔吐，適量的內服可急救食物中毒，而不會被胃腸吸收，是一種很好的催吐劑。哈密瓜香甜可口，果肉細膩，而且果肉愈靠近種子處，甜度越高，愈靠近果皮越硬，因此皮最好削厚一點，吃起來更美味
二、如何挑選哈密瓜
1.摸紋路
新疆哈密瓜外皮紋理非常粗糙，有掛手的感覺，但是紋理均勻。而長香玉蜜瓜的外皮比較光滑，摸上去不會刮手。
2.看顏色
正宗的新疆哈密瓜切開之後，從中間到果皮都是金黃色的果肉。而長香玉 蜜瓜切開之後，靠近果皮的地方一層綠色。
3.看瓜蒂
新疆哈密瓜要經過長距離運輸，所以瓜農在摘瓜時會把瓜蒂留的很短，以防變質。
4.看個頭
新疆哈密瓜個頭大，而長香玉蜜瓜的個頭較前者小。
5.問價格
正宗的新疆哈密瓜價格不低，最便宜的售後也要八九塊一斤，而長香玉蜜瓜的價格則要低很多，約爲前者的三分之一。
哈密瓜下火，是可以起到一定的功效的，只是需要注意一下食用量，一次性不可以食用過量了，因爲哈密瓜的糖份是比較多的。當然哈密瓜對人體是可以起到好的功效的，種類也比較多，但是若是想要進行藥用的話，那還是需要經過醫生的建議爲好!
哈密瓜中含有很多人體生理需要的營養物質，如蛋白質、胡蘿蔔素、膳食纖維、糖類、果膠、維生素B、維生素A、維生素C、鈉、鉀、磷等。哈密瓜性寒、味甘，有清涼解暑，生津止渴，除煩熱、益氣、利小便、清肺熱止咳等功效，適用於治療咳嗽，中暑，口鼻生瘡，尿路感染，痰喘，貧血和便祕患者的服用。還可以緩解疲勞，精神焦躁不安等。
所以說，哈密瓜是降火的。哈密瓜性寒，味甘，適量食用是可以起到消暑解渴、下火的效果，可以幫助促進人體造血功能，起到補血的效果。還可以起到防曬、護膚的效果。
又因爲營養豐富還可以起到起到補充營養，滿足代謝需要。但是如果過量食用可能會導致腹瀉 哈密瓜中含有較高的糖分，也可能會導致代謝不全，引起腹脹、口乾、咽痛、食慾不振等上火症狀。所以平時飲食哈密瓜要注意控制用量。
哈密瓜一天可以吃多少
哈密瓜具有生津止渴的功效，是夏天消暑很好的水果，還可以改善身心疲倦，心神焦躁不安以及口臭。哈密瓜含有豐富的類胡蘿蔔素，能增加視網膜對紫外線的過濾功能，有預防老年性黃斑的產生，
還可以降低老年人患白內障的風險。哈密瓜中含有的鉀元素，能增加腦部血液供應，使大腦得到充分的氧氣供應，可使神經感到放鬆和注意力集中。哈密瓜還有增強人體的免疫力和美容養顏的功效。
每天食用哈密瓜最好不要超過300克，且最好分幾次食用，每次100克左右爲宜。每100克哈密瓜裏面就有滿足人體一天正常運轉所需能量，適量食用哈密瓜可以有效幫助身體祛暑降溫、生津止渴，但是如果長期大量食用，
會使體內的糖份長時間保持一個較高的水平，從而引發高血糖、糖尿病等病症。而且，當一次性食用大量哈密瓜時，就會出現喉嚨刺痛現象，很多人誤以爲這是上火所導致的，但實際上是因爲攝入的糖分過高，體內的水份出現了高滲透所致，一般多喝一些清水，這種症狀就會慢慢消失。
一般來說，大部分人都是適合吃哈密瓜的，不過對於患有腳氣病、黃疸、腹脹、便溏、寒性咳喘以及產後、病後的人不宜多食;再有就是哈密瓜性寒，虛寒體質者最好也不要吃;最後就是哈密瓜的糖分含量較高，糖尿病人需慎食。
