籃球入門教學從零開始，籃球是一項綜合性的運動，包括了多項技能，在我們投籃的時候，一定要注意站位問題，想打好籃球必須要掌握技巧方法，以下分享籃球入門教學從零開始。
熟悉籃球規則和基礎知識：籃球比賽規則和技巧較多，建議在開始學習之前先了解籃球規則、場地規格和基本技能等。
學習正確的站姿和手臂姿勢：站立時雙腳分開與肩同寬，雙手輕輕握住球，臂伸直，肘部略微彎曲，手指併攏。
學習傳球：學習基本傳球技巧，包括直傳、斜傳、反手傳等，練習時要注意傳球的距離和方向。
學習運球：學習基本的運球技巧，包括單手運球、雙手運球、交叉運球等。
學習投籃：學習基本的.投籃技巧，包括立定投籃、跳投、上籃等，練習時要注意身體平衡和手指力量的掌握。
學習防守：學習基本的防守技巧，包括盯人、防搶斷、封蓋等，練習時要注意防守站位和眼觀六路耳聽八方的技能。
學習籃板球：學習如何爭奪籃板球，包括進攻籃板和防守籃板等，練習時要注意搶球時的站位和反應速度。
學習突破：學習如何突破對方防守，包括單打、過人等技巧，練習時要注意身體平衡和快速反應的能力。
學習戰術：學習基本的籃球戰術，包括進攻戰術和防守戰術等，練習時要注意團隊協作和個人技能的結合。
反覆練習並參加比賽：最後，反覆練習各項技能，並參加比賽，提高自己的籃球水平和比賽經驗
零基礎籃球怎麼學
基本功
運球時重心要低且要平穩，運球高度應該在腰以下，用眼的餘光看着球，防止球砸到腳上。要熟練掌握兩手交叉運球，掌心向下拍球，不要反手腕。良好運球技巧應該是球像“黏”在身上一樣，是它跟着你，而不是你去追球。可以多用竹竿當人進行運球練習。
變向運球
變向運球是過人常用的技巧，也是運球的實用技巧。即運球時迅速改變方向，讓對手猝不及防，有的甚至能晃倒對方，這樣就能輕鬆過人了。注意平時要練好胯下運球、背後運球及交叉運球等，這是完成變向運球過人的必備技能。進行變向運球要壓低身體，提高運球速度，儘量找朋友進行實戰練習。
突破
一次突破是否成功，第一步會起到重要的作用。第一步最重要的`就是快。我們常常看到喬丹、艾弗森等人直接一個加速，只需要一步就完全跨過防守者的防守區域，這就是第一步快的效果。
怎麼能練好籃球技巧
較好的控球能力。想打好籃球，控球能力是比較重要的，因爲只有控制好籃球，才能讓結下了的傳球、投籃變得更加順暢。練習控球就要多拍球，多練習胯下運球等等，多熟悉球感。
較高的傳球水平。傳好球對於打籃球者很重要，精準的傳球能很好的帶動全隊，讓籃球打的更加順暢。如果你打不到很高的水平，只要把籃球傳到位也行。
比較好的投籃命中率。想打好籃球，要努力提高命中率，一般來說，要保持正確的投籃姿勢，持球時右手爲主，左手爲輔（習慣用左手人相反）。右手手掌託好求，五指自然分開。投球時跳起後仍要擺正身體正直，重心平穩。只有練好正確姿勢，投籃命中率才能上去。
如果是我的話，從實用性來說，一定會從投籃開始學起。這個系列的文章就從投籃開始說起。
姿勢篇
作爲初學者，固定好一個正確的投籃姿勢，投籃這項技能就算掌握了50%了，如何練好正確的投籃姿勢？從單手投籃練起來。
2、傳統上要這三個角度成90度，眼睛正視籃筐，腿要彎曲，整體的發力要流暢。同時要注意最後手指的跟隨動作。
3、單手熟練之後就開始要練習雙手。注意輔助手放在球側面
4、注意！跳投的時候，雙手接球，球放在胸前，全身力氣要流暢！這個至關重要，有些人非要追求最高點再出手，所以會在最高點的時候停頓一下，導致出手無力（手不夠柔軟）
5、接球的時候，主要要以投籃手型去接球，接到球之後直接出手，出手可以更快！
6、投籃假動作，注意一下，只要手跟頭有假動作，重心並沒有改變。
美國初學者投籃入門法則
B-elance 平衡法則
腳與肩同寬，腳要朝向籃筐。
E-yes 視線法則
瞄準的時候往掛網的鐵鉤上方瞄準
E-lbow手肘法則
投籃時，手肘要與地板平行，對準籃筐，直上直下投籃
F-ollow跟隨法則
投籃後的手指的`跟隨動作，也就是抖腕和撥指，一來有利於投籃後的修正，二來有利於造犯規。不管投進或者沒投進，最後都要保持手指的跟隨動作，有利於更快固定投籃姿勢。
練習篇
（俗稱走格子練習法）
從左到右按照順序投籃，不進則退（剛開始可以設置比如三次沒進球退一格或者兩次沒進球退一格）。給自己設置一個目標，投籃會更有趣一些。
（雷迪克訓練法）
五條線，五個距離。一條線投完再進入下一條線。如果距離太遠，可以適當縮小距離進行投籃。同理，給自己設個目標，比如一條線五個投籃點，給10個投籃機會，如果10個球還沒有走完一條線，重新開始。
穩定性
投籃經常會遇到，空位投籃容易，但是一有對抗投籃就不穩定。所以下面幾個方法是穩定性訓練。同時，如果是自己一個人練習投籃，可以試試在體能極限下投籃，能讓你體驗下比賽中體能下降後怎麼保證命中率。
1、左右單腳投籃，基礎的穩定投籃練習
2、左右腳單腳球觸地後投籃，增強腳踝的力量和平衡感
3、左右單腳橫向跳躍後投籃，增加身體控制和腳踝力量
4、背對籃筐180°轉體投籃，訓練投籃節奏感。
5、左右單腳前後縱跳投籃
6、左右橫向大跨步跳躍投籃，增加大腿內側肌肉力量
7、左右單腳後外側跳步投籃，加強外側跳躍時腳踝的穩定性
8、左右內側腳橫向跳躍投籃
9、轉體跳躍旋轉360°投籃
