清熱解毒泡水喝的東西都有哪些，夏天的高溫很容易讓人抵抗力下降，同時夏天的高溫又很容易催生各種細菌，所以夏天要做好去火降溫、殺菌消炎會讓身體更健康，接下來看看清熱解毒泡水喝的東西都有哪些。
1、枸杞茶
枸杞是我們日常生活中常見的滋補養生的食材，含有大量的枸杞多糖，維生素E和胡蘿蔔素等營養成分，還含有多種微量元素，其營養價值很高，作用也很廣泛，常用作滋補藥材和泡水喝。
枸杞茶能夠清熱解毒，滋陰潤肺，保肝護腎，具有提高機體的免疫力，增強細胞的活力和延緩衰老的功效。常喝枸杞茶能夠提高機體肝臟的解毒功能，具有很好的排毒效果。枸杞茶是一道必不可少的清熱排毒的茶。
2、普洱茶
普洱茶是女性朋友們最喜歡的養生減肥茶，也是清熱排毒的茶。自由基是導致人體內毒素堆積，細胞受損的巨大隱患，而普洱茶葉中含有大量的茶多酚，能夠抑制人體內的自由基，降低致癌細胞的活性，具有很好的排毒和抗癌作用。同時普洱茶還能夠清熱解毒，促進胃腸道消化，飯後半小時喝一杯普洱茶能夠祛除油膩，分解人體內多餘的脂肪，起到很好的減肥養生之效。
3、菊花茶
菊花茶是常見清熱排毒的茶之一，菊花茶營養豐富，氣味清香，能夠清熱解毒，疏風散熱。同時菊花中還含有豐富的黃酮類物質，能幫助人體清除體內自由基，幫助人體排毒，還能夠降低膽固醇。維持人體內血壓穩定等。
4、綠茶
綠茶是夏季清熱排毒的茶的首選，綠茶能夠不僅能清熱解毒，驅風散熱，還能夠抑制人體內的致病細菌，綠茶中的茶多酚能夠清除機體內過多的有害自由基的作用，具有很好的排毒作用。
什麼水果可以清熱解毒
1.橄欖：橄欖營養價值非常豐富，含有大量碳水化合物、維生素、鞣酸、山楂酸、揮發油、香樹脂醇等，可以生津止渴，清熱排毒，抗炎消腫，抗腫瘤，其製品及橄欖油製品對心臟很好，可謂老少皆宜。
食療功效：降火祛痰，潤喉消炎，解瘡毒、酒毒等體內毒素。
注意：橄欖吃過量會產生胸隔痞悶，所以不要吃太多，另外熱性咳嗽的`患者禁食，胃潰瘍患者也要慎食。
2.火龍果：火龍果味甘性涼，富含碳水化合物、胡蘿蔔素、抗壞血酸、鈣、鋅、鈉等微量元素，可以生津止渴，清熱涼血，防中暑，增強身體抵抗力。
食療功效：改善熱症的牙周病、口瘡、痔瘡、便祕、青春痘等。
注意：火龍果性涼，所以寒性體質，表現爲怕冷，臉蒼白，四肢乏力，常腹瀉，這樣一類人不宜多吃，不過飯後喝一杯則沒什麼問題。月經期婦女也要忌口。
3.橙子：橙子性平微涼，含有豐富的維生素C、鈣、磷、β-胡蘿蔔素、蘋果酸、檸檬酸、橙皮甙以及醛、醇、烯類等物質，可清熱排毒，消痰降氣、健脾開胃、醒酒止渴、防治便祕、美容、幫助循環等，僅發出的氣味也會幫助消解人體的緊張情緒。
食療功效：利尿，改善便祕、痔瘡，及部分熱症的不適。促進食慾，減肥，防範膽囊疾病，及降低口、喉、胃部患癌風險。
注意：橙子多吃會破氣，易傷肝氣。橙中的鞣質可妨礙鐵的吸收，所以貧血病人不宜多吃。另外痞瘧寒熱，氣虛瘰癧者禁服。
常見的有菊花、金銀花以及蒲公英等都是比較好的選擇。而且菊花和金銀花也可放在一起煮水喝。而蒲公英不僅可以去火，還具有較明顯的消炎作用，可長期飲用。
1、菊花
菊花茶，是一種以菊花爲原料製成的花草茶。菊花茶經過鮮花采摘、陰乾、生曬蒸曬、烘培等工序製作而成。據古籍記載，菊花味甘苦，性微寒，有散風清熱、清肝明目和解毒消炎等作用。
2、金銀花
金銀花自古被譽爲清熱解毒的良藥。它性甘寒氣芳香，甘寒清熱而不傷胃，芳香透達又可祛邪。金銀花既能宣散風熱，還善清解血毒，用於各種熱性病，如身熱、發疹、發斑、熱毒瘡癰、咽喉腫痛等症，均效果顯著。
3、蒲公英
蒲公英有清熱解毒、消腫之功效，現代醫學研究研究發現，蒲公英有抗菌的作用，對消化不良、習慣性便祕均有療效。蒲公英可以拿來炒、和土豆燜。曬乾的.蒲公英可以泡茶喝。
4、桔皮
用桔皮泡茶喝，可以利用桔皮寬中理氣、消痰止咳的功效，桔皮泡綠茶，可去熱解痰、抗菌消炎，故咳嗽多痰者飲之有益。
5、薄荷
用薄荷泡茶喝，可以利用薄荷中薄荷醇、薄荷酮的疏風清熱作用，而且泡茶喝之有清涼感，是清熱利尿的良藥。
不良飲食習慣是導致身體上火、熱毒淤積的一個重要因素，而想要祛除體內的火氣和熱毒也應該從飲食開始做起，比如在平時使用一些食材或者藥物泡水服用，就能得到明顯得清熱解毒去火的效果。而相對來說，使用柚子泡水、金銀花泡水、菊花泡水，服用後效果最顯著。
上火是一個困擾了很多人的問題，一般來說身體上火的表現爲牙齦腫痛、口腔潰瘍反覆發作、口臭、咽喉腫痛、大便乾燥、小便發黃等。中醫認爲，各種原因導致體內熱毒鬱積是身體上火的重要因素，如果上火症狀非常嚴重，就要使用清熱解毒去火的原則治療。而很多食物和藥物都可以起到清熱解毒去火的效果，用來泡水服用的效果就非常顯著。
用以下這些食物或藥物泡水可以清熱解毒去火：
1、柚子泡水。柚子本身屬於涼性的水果，具有非常好的潤腸清火的功效，泡水服用之後可以緩解身體上火症狀，尤其體內上火出現便祕症狀時泡柚子水服用可以得到明顯緩解。症狀比較嚴重的`患者用柚子泡水時還可調入適量蜂蜜，能夠讓治療便效果更好。
2、金銀花泡水。金銀花是一種性寒的藥物，其功效和作用是清熱解毒以及疏風散熱和清熱解毒。當身體出現咽喉腫痛、溼疹等熱毒淤積和上火症狀時，可以使用適量的金銀花泡水服用治療。並且功效和作用會非常的顯著，而且一般不會引起不適症狀，平時可以放心飲用。
3、菊花泡水。菊花具有清理肝火、明目養肝的作用，尤其是用黃菊花泡水喝清熱去火的功效和作用會更加顯著。不僅能緩解肝火上炎引起的眼花、頭暈等症狀，還可以防治口腔潰瘍。
4、百合泡水。百合當中含有豐富的礦物質和維生素，經常用百合泡水喝。不僅可以去心火，還可以潤肺止咳，治療心火旺盛導致的煩躁、失眠，以及肺燥咳嗽症狀的效果非常好。
平時大家出現身體上火現象時可以根據自己的實際情況選用上述的這些藥物或食物泡水治療，堅持服用一段時間，就能得到明顯的清熱解毒祛火功效。但在平時也要注意多注意飲食，不要總是吃一些精細、辛辣、油膩的食物，同時要注意多喝水，才能加快康復速度。
