可能是生活方式不當，也有可能是激素波動引起，可以採取調整生活方式或者暫時觀察等方法。
月經期間臉上長痘痘，主要與體內激素分泌波動或皮脂腺分泌旺盛有關。因此，經期要保持心理平衡，避免抑鬱、生悶氣、過度悲傷。心情不好會加重內分泌紊亂，導致臉上長痘痘。
1、同時要養成規律的作息習慣，避免疲勞和熬夜，戒菸戒酒。
注意吃清淡、易消化、高維生素、高營養的食物，多吃優質蛋白質食物，避免辛辣刺激性食物，減少臉上的痘痘。
2、油性女性在月經期前和月經期應儘量避免吃含油量高的食物。
如何解決經期長痘痘方法一：平衡內分泌，可以用食療或者中藥來調節內分泌。另外，可以用維生素E軟膠囊來保養皮膚。睡覺前，用洗面奶或肥皂清潔皮膚。然後，把膠囊裏的維生素E塗在臉上。然後早上起來打掃乾淨。
方法二：使用抑制痘痘的護膚品晚上，在基礎潔面和塗抹各種護膚品後，可以在睡前塗抹一些抗痘產品，可以有效抑制痘痘。
經期長痘的解決方法三：排毒保養可以在臉上塗抹珍珠粉進行排毒保養。可以根據個人喜好將蜂蜜等果汁與珍珠粉混合，也可以直接使用珍珠粉面膜。首先按照合適的比例，在珍珠粉中加入純淨水，也可以加入別的東西，稍微攪拌一下，徹底混合，然後輕輕塗抹在臉上。建議每週使用一到兩次。
經期長痘的解決方法4：控油保溼。用控油潤膚霜控油保溼。首先選擇適合自己的'油脂調理潤膚霜，生理期那一週注意每天早晚潔面後使用。
月經期長痘痘的注意事項：首先，不要吃刺激性食物。不要吃刺激性食物。痘痘的發生也和飲食有很大關係。其次，建議容易長痘痘的女性在月經前一週開始注意飲食。不吃辣的食物，比如辣椒、羊肉、蝦、燒烤、薯片等等，不要吃。太鹹了，不能吃冷食。能不熬夜就不熬夜。最後，經期不宜濃妝豔抹。
經期長痘痘的原因
在經期，長痘痘是由於內分泌波動。痘痘的.發生與很多因素有關，其中就有女性激素水平的波動。所以，每到月經期間部分女性痘痘就會高發或加重。專家解釋，女性在月經期間，孕激素和雌激素水平會明顯下降，雄激素水平相對較高，會增多皮脂腺分泌。脂性分泌增多會堵塞毛孔，造成痤瘡丙酸桿菌瘋狂生長，並導致皮膚的應激反應，產生痘痘、粉刺和紅腫等。
如何解決經期長痘痘
解決經期長痘痘方法一：要平衡內分泌
可以利用食療或者中醫中藥的方式調節內分泌，另外，可以使用維生素e軟膠囊來保養皮膚。在臨睡前，用洗面奶或肥皂清潔，使皮膚乾淨起來。接着，將膠囊裏的維生素e塗抹於臉上。然後在早上起牀後清洗乾淨。
解決經期長痘痘方法二：使用抑制痘痘護膚品
在晚上，進行了基礎的潔面，並塗抹上各種護膚品後，就可以在臨睡前抹上一些抗痘產品，可以很好地抑制痘痘。
解決經期長痘痘方法三：排毒保養
可以利用珍珠粉敷面進行排毒保養。可以根據個人喜好，在珍珠粉中混合蜂蜜和其他水果汁等，也可以直接使用珍珠粉面膜。首先，根據適當的比例在珍珠粉中加入純淨水，還可以加入其他東西，稍微攪拌，徹底調均勻後，輕輕地敷在臉上。建議每週使用一兩次。
解決經期長痘痘方法四：控油保溼
使用油脂調理保溼霜進行控油保溼。首先，選擇合適自己油脂調理保溼霜，要注意在生理期來臨的一個星期裏，每天早晚都在潔面後堅持使用。
女性在月經期間出現長痘的原因如下：
一、由於體內的卵巢分泌激素水平下降引起的激素改變。
二、可能是女性食用過於油膩性、辛辣的食物引起的。
三、心情抑鬱導致的內分泌失調。
四、在經期缺乏鍛鍊導致身體基礎代謝緩慢，也會引起長痘的`情況。
女性在長痘時要注意局部的清潔衛生，避免出現擠壓導致局部感染，可以在月經期過後適當給予清淡飲食，多吃新鮮的青菜、水果。也可以適當活動，例如打乒乓球，游泳等鍛鍊，有利於促進身體的基礎代謝，保持心情舒暢，使體質增強後內分泌分泌平衡，長痘的情況也會得到緩解並消失。
大姨媽期間臉上長痘什麼原因怎麼辦
大姨媽是指月經，月經期間臉上長痘有可能是毛囊炎或者是痤瘡引起，也有可能是玫瑰痤瘡引起。
1、毛囊炎：月經期間臉上長痘有可能是毛囊炎導致，跟細菌感染有很大關係，可以遵醫囑對局部塗抹上夫西地痠軟膏或者是莫匹羅星軟膏，如果是真菌感染導致還需要塗抹酮康唑軟膏或者是特比萘芬軟膏等。
2、痤瘡：出現痤瘡，月經期間臉上會出現長痘，跟感染了痤瘡病酸桿菌有很大關係，可以外用過氧化苯甲酰或者是維酸藥膏塗抹，口服藥物選擇異維a酸或者是紅黴素等，遵醫囑規律用藥，物理的方法是光動力治療或者是激光治療。
3、玫瑰痤瘡：月經期間臉上長痘跟玫瑰痤瘡有很大關係，也可以遵醫囑口服異維a酸或者是甲硝唑治療，外部塗抹壬二酸等。
來月經長痘痘是怎麼回事，怎麼辦
在來月經的期間長痘痘，有可能是生活方式不當，也有可能是激素波動引起，可以採取調整生活方式或者暫時觀察等方法。
1、生活方式不當。在來月經的期間，如果沒有注意作息規律，睡眠充足，而是經常熬夜或者吃辛辣刺激油膩的食物比較多，就有可能會出現長痘痘的情況。要調整生活方式，不能熬夜，飲食清淡，多喝水。
2、激素波動。在來月經的期間，雌激素和孕激素會發生劇烈的波動，有可能會對皮膚的腺體分泌和排出造成影響，因此出現長痘痘的情況。可以暫時觀察，一般等月經乾淨後就可以自然恢復正常。
3、也有部分人是由於患有多囊卵巢綜合症，雄激素水平過高，這種情況建議到醫院完善相關檢查後再決定後續的治療方案。
