黑木耳大棗湯、羊肉生薑當歸湯、益母草烏骨雞湯等。
1、黑木耳大棗湯
大棗20枚，黑木耳10克，紅糖10克，加水燉飲湯，每日早晚各1次。
2、羊肉生薑當歸湯
當歸、生薑各10克，羊肉片100克，加水同煮，熟後加鹽，飲湯食肉。
3、益母草烏骨雞湯
月經吃什麼量多
烏骨雞1只，當歸、黃芪、茯苓各9克，益母草30克，將雞洗淨，去髒雜，把藥放入雞腹內用線縫合，放砂鍋內煮熟，去藥渣，加入調味品後食肉喝湯，分23次服完。月經前每天l劑，連服35次。
增多月經量的食療法
1、血虛治法：養血和營調經
方藥：黨蔘12克 黃芪12克 茯苓12克 炒白朮10克 大白芍12克 當歸9克 川芎6克 熟地12克 仙靈脾9克 山茱萸9克 雞血藤12克加減：脾虛食少者，加砂仁3克(後下)、陳皮6克；經期者，宜加紅花6克、川牛膝9克、路路通10克；四肢不暖者，加桂枝6克；下腹隱冷者，加文葉9克、烏藥9克。
2、腎虛治法：補腎養血調經
方藥：菟絲子12克 杜仲10克 枸杞子12克 山茱萸9克 當歸9克 熟地10克 淮山藥12克白茯苓10克 巴戟天10克 仙靈脾10克 補骨脂9克加減：經期加莪術12克、香附9克；畏寒肢冷者加桂枝6克、熟附片9克、烏藥9克。
3、血瘀治法：活血化瘀調經
方藥：桃仁9克 紅花6克 當歸10克 川芎6克赤芍9克 生地9克 香附9克 失笑散9克(包煎)烏藥9克 澤蘭葉12克 京三棱9克加減：瘀久化熱者加丹皮9克、炒山桅10克；腹脹者加枳殼9克、木香9克；經少不暢腹痛者加桂枝6克、莪術12克、王不留行籽9克；氣滯血瘀者加木香9克、小茴香6克。
4、痰溼治法臊溼豁痰通絡
方藥：白茯苓12克 法半夏10克 陳皮6克 炙甘草3克 蒼朮9克 香附9克 膽南星10克 枳殼9克 六神曲9克 丹蔘12克加減：經期者，加沒藥9克、路路通10克、益母草15克，去甘草；苔白膩，院問者，去甘草，加木香9克、砂仁3克(後下)；腎虛者，加鎖陽10克、熟附片9克，或紫石英15克。
5、宮寒型
這種體質常發生於愛吃冰冷食物的女性。月經較易延後，經量較少或顏色較暗，有些在月經來前或來潮時小腹冷痛，劇烈時甚至臉色發青，四肢冰冷，熱敷則疼痛可稍微減輕。診察時，常可發現舌質顏色較淡，舌苔白，脈沈緊。治宜溫經散寒，並應忌吃生冷的食品。
方藥：用生薑15克，艾葉10克。水1碗煎至半碗去渣，雞蛋1個去殼攪拌，放入湯內煮熟服食，每日1--2次(艾葉用量不宜太多，每次60克即可，若食用太多會有噁心，嘔吐的副作用)。
6、肝鬱型
月經週期較不規則，月經來潮前易多愁善感，煩躁易怒或情緒不穩定，乳房易脹痛。舌邊暗，苔薄白或薄黃，脈弦。常見於經前緊張症候羣。治療宜疏肝解鬱。
方藥：取鯊魚1片洗淨。香附拍破，與薑絲鋪在魚肉上，抹鹽，入蒸鍋隔水蒸約40分鐘(體內燥熱者不宜食用)。
增加月經量適宜吃的水果
1、榴蓮
榴蓮富含很高的營養價值，屬於熱性的水果，特別適合體質寒性的女性朋友，可以很好地改善女性朋友來月經時候腹部涼性的情況，幫助恢復體溫。所在月經期間吃榴蓮可以緩解痛經。
2、烏梅
有些女性在月經期間會產生嘔吐的.症狀，烏梅就可以緩解嘔吐現象。在月經期間，保證排泄正常有助於排除毒素，吃烏梅就可以很好解決這個問題。烏梅還有一個功效就是可以緩解手腳冰涼，從而可以幫助女性朋友避免痛經。
3、香蕉
月經期間容易心情煩悶，急躁不安的女性可以選擇吃香蕉。香蕉中還有血清素能夠讓人心情愉悅，保持心平氣和。在給女性補充營養的同時，又會有止痛的效果。
月經少怎麼調理
1、注意保暖
儘量避免吃寒涼的食物和接觸寒涼，防止寒邪侵襲。在平時也需要適當吃一些溫性的水果和食物，來驅走體內的寒氣。
2、消除疲勞
如果身體過度勞累，身體器官的功能就會受到影響，新陳代謝也會受到不良影響。因此，月經期間女性要避免激烈和長時間運動，注意休息，保證睡眠，生活作息規律，避免熬夜。
3、注意飲食
月經來潮前一週左右，女性要忌食生冷、辛辣刺激性食物，可以多飲水，攝取富含纖維素的食物，保持大便通暢。來月經時可以通過喝紅糖水調理身體。
4、保持情緒舒暢
心理壓力過大也會造成月經量減少的情況，需要調整好心態，保持心情舒暢，對緩解月經量少的情況也有很好的.幫助。
5、注意衛生
女性日常要注意外生殖器的清潔衛生，特別是在經期更要注意及時清潔陰部，防止感染。選擇柔軟、棉質、通風透氣性能良好的內褲，並勤洗勤換，換洗的內褲要放在陽光下曬乾。在月經期間不要同房。
6、注意休息
充足的睡眠有助於調理身心，對女性養肝血也很有幫助，可有助保持氣血正常運轉，緩解月經不調的症狀。
月經推遲不來什麼原因
1、懷孕
如果有同房經歷的女性，月經推遲一週或更長時間，首先應該考慮是否懷孕，如果是懷孕而引起的，那這屬於正常表現。一般可在月經推遲十天後，通過試紙，或B超檢查確定是否因爲懷孕而導致月經不來。
2、藥物副作用
長期服用避孕藥、減肥藥、引流藥物、胃動力藥等，這些藥物有可能會引起內分泌失調，造成月經推遲現象的出現。
3、手術
如果女性做過人流手術或者其他的宮腔手術，可能是因爲術後恢復不好，引起宮腔或宮頸粘連，從而導致經血無法排出，出現月經推遲的現象。
4、疾病影響
宮頸粘連、卵巢早衰、多囊卵巢綜合症、甲狀腺功能異常、糖尿病、腫瘤、腎炎等疾病均可導致月經推遲。
5、精神因素
由於精神過度緊張、工作壓力大、失戀等心理因素，也會導致女性出現月經推遲的情況。
要怎麼調理
1、調節飲食
注意日常飲食，保證飲食均衡。多吃高蛋白食物，多吃新鮮蔬果。如果是因爲營養不良誘發的月經不調，平時可以吃一些補血補鐵的食物。
2、調整心態
有些月經不調患者是因爲精神受到挫折或壓力而造成的.，因此要保持愉快的心情，減少焦慮、鬱悶、憂鬱等負面情緒的影響，學會放鬆心情，適當減壓，平時多參加體育鍛煉，增強體質，促進氣血運行。
3、良好的生活習慣
日常生活應有規律，要避免熬夜、過度勞累、生活不規律等，經期要防寒避溼。因此，保持一個良好的生活習慣同樣也很重要。
4、多做運動
體質虛弱型的月經失調患者，一到經期前，腳就會浮腫，容易疲勞，且腰痠背痛，不太有食慾，容易感冒或拉肚子。幾乎不會有經痛現象，經血是淺紅色，有時量多有時量少，呈兩極化。這種情況下需要多做運動，增強體質。
