吃什麼對養胃有效果

吃什麼對養胃有效果，現在很多人的腸胃健康都不是特別理想，我們平時應該保養自己的腸胃。養胃的方法有很多，我們平時可以多吃一些具有養胃功效的食物。下面小編帶大家看看吃什麼對養胃有效果。

吃什麼對養胃有效果1

1、紅薯養胃

中醫認爲，紅薯養胃去積，紅薯性平，味甘，補脾益氣，正氣養胃，化食去積。不愛吃紅薯，認爲紅薯吃多了屁會特別多，在公共場合會尷尬。其實這個正是胃腸蠕動所導致的，對胃是十分有幫助的。但是值得注意的是，紅薯糖分偏高，糖尿病的患者不宜多吃。

2、南瓜可排毒養胃

南瓜含有豐富的果膠，可以吸附細菌和有毒物質，包括重金屬、鉛等，起到排毒作用。南瓜盅的國家可以保護胃黏膜免受刺激，降低胃潰瘍的發生。

3、胡蘿蔔強胃養胃

胡蘿蔔味幹甘性平，中醫認爲胡蘿蔔可以“下氣補中，利脾膈，潤腸胃，安五臟”，胡蘿蔔不但可以增強人體抵抗力，還可以強胃養胃。

4、菠菜有益腸胃

菠菜菠菜味甘性涼，潤燥養肝，益腸胃，通便祕。可促進胃和胰腺分泌，增食慾，助消化；豐富的纖維素還能幫助腸道蠕動，有利於排便。

5、山楂養胃

山楂可開胃養胃，山楂酸甘益胃，是開胃消食、增強消化功能的良藥。內服能增加胃中酶類的分泌，促進消化，其所含脂肪酶也能促進脂肪的消化，故能消化飲食積滯，特別以消化肉食油膩積滯見長。

6、猴頭菇可治胃病

養胃健脾，醫學臨牀應用表明，猴頭菌有助消化及利五臟，可治療消化不良、胃潰瘍、胃竇炎、胃痛、胃脹及神經衰弱等疾病。

7、參芪猴頭燉雞

用料：番木瓜1個，鯇魚尾100克。

做法：木瓜削皮切塊，鯇魚尾入油鑊煎片刻，加木瓜及生薑片少許，放適量水，共煮1小時左右。

效果：滋養、消食。對食積不化、胸腹脹滿有輔助療效。

8、人蔘煨豬肚

用料：豬肚1個，人蔘15克，乾薑6克，蔥白7根，糯米150克。

做法：將豬肚洗淨，蔥折去須切段，糯米洗淨，一起放入豬肚內，用線縫合。沙鍋內加水，將豬肚放入鍋內，先用武火燒沸，撇去湯麪上的.浮泡，改用文火煮至極爛熟。

效果：空腹溫食。具有治療胃虛寒症，胃脘冷痛，食慾不振，大便瀉泄。

9、蓮子粥

用料：蓮子50克，糯米50克，紅糖一匙。

做法：蓮子用開水泡脹，削皮去心，倒入鍋內，加水，小火先煮半小時備用。再將糯米洗淨倒入鍋內，加水，旺火10分鐘後倒入蓮肉及湯，加糖，改用小火燉半小時即可。

效果：作早餐或下午當點心吃。有補中燥溼、健脾暖胃、止瀉斂汗、安神固精之效。適合於胃寒怕冷，遇冷則瀉，睡眠不佳的患者。

吃什麼對養胃有效果2

養胃吃什麼好

1、小米粥養胃

小米粥有“代蔘湯”的美稱，由此可見小米粥營養豐富，而且倍受青睞，《本草綱目》說，小米“治反胃熱痢，煮粥食，益丹田，補虛損，開腸胃”。而中醫亦講小米“和胃溫中”，認爲小米味甘鹹，有清熱解渴、健胃除溼、和胃安眠等功效，內熱者及脾胃虛弱者更適合食用它。有的人胃口不好，吃了小米後能開胃又能養胃，具有健胃消食、防止反胃、嘔吐的功效。

2、牛奶養胃

牛奶營養成分僅次於人奶，是人們公認的營養豐富的液體飲料，牛奶不當營養豐富而且養胃功效也十分理想，每天喝兩到3杯牛奶就是很好的養胃措施，但是，牛奶養胃需要注意，牛奶不宜空腹飲用，以免引起乳糖不耐受。

3、花生養胃

花生具有良好的養胃功效，特別是生的花生，因花生含有較高的脂肪、蛋白質，在飯前吃4~6粒花生，既能開胃健食，又能保胃促消化，但是花生不宜多吃，吃多了容易引起食物在胃內的堆積，反而傷胃。

4、饅頭面條養胃

饅頭和麪條都屬於麪食，麪食帶小寒，吃的時候需要細嚼慢嚥，沒有嚼細的麪食是很難消化的，對胃腸會有一定傷害，但是把饅頭撕碎，放在鍋里加適量的水和調味品，煮開後饅頭碎片軟而且甜，十分適合空腹食用，養胃效果甚好。

5、南瓜養胃

南瓜所含果膠還可以保護胃腸道粘膜，免受粗糙食品刺激，促進潰瘍面癒合，適宜於胃病患者。南瓜所含成分能促進膽汁分泌，加強胃腸蠕動．幫助食物消化。