什麼樣的人吃益生菌

什麼樣的人吃益生菌，益生菌是用於調節我們的腸道平衡的一種菌落，如果我們身體出現便祕或者是消化不良的時候，益生菌可以幫助到我們，小編今天和大家一起來看看什麼樣的人吃益生菌。

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益生菌適合什麼人羣吃

一般認爲，益生菌對腹瀉、便祕、長期使用抗生素或消化功能紊亂等患者可能有一定幫助。也有觀點認爲，益生菌在一定程度上可以幫助孩子提高抵抗力，減輕過敏，溼疹等症狀，但目前並沒有一個非常強的證據支持。因此，臨牀上使用益生菌時，還是建議在醫生的指導下進行服用。

一般不建議吃健康飲食的普通人服用益生菌補充劑，除非你服用抗生素。這些強有力的藥物可以無差別地清除腸道細菌，包括幫助消化系統正常運作和支持一般健康的那些細菌。一但開始服用抗生素，就要每天服用兩次益生菌補充劑，並在完成處方後繼續服用幾天。尋找含有凝結芽孢桿菌(BC-30)或乳桿菌GG的液體或膠囊形式的品牌。劑量是液體培養液的一大湯匙，或一餐至兩粒膠囊，除非標籤另有指示。

1、很多寶寶一受涼就會腹瀉不止，寶寶太小又不能用藥，所以修正益生菌凍乾粉是不錯的選擇，對寶寶沒有副作用，但在用量上需要注意。

2、益生菌有酸化泌尿系統的作用，可以防止泌尿系統感染，預防多種婦科疾病，適用於患有婦科炎症的女性。

3.因爲老年人的腸胃已經老化，對於多種維護腸胃健康的藥都不能全面的吸收，但是修正益生菌可以，成分溫和老年人可以放心使用

4、修正益生菌除了可以保護腸道，還可以預防高血脂高血壓，心臟病等，因爲它的糖分較低，糖尿病患者也可以使用。

不合適吃益生菌的人

1、當有家族史的過敏或溼疹，嬰兒在出生後的前6個月給予益生菌(並且其母親在懷孕的最後三個月期間服用益生菌)不易患有溼疹。患有自閉症的.兒童也可以從益生菌中獲益，這可能是因爲它們減少了大分子從腸道泄漏，這可能觸發免疫反應，影響大腦功能。

2、.當在不發達國家旅行時，也可以服用益生菌補充劑以減少旅行者腹瀉的風險。除非包裝或產品說明書另有指示，否則劑量爲一湯匙液體培養物或飯後一至兩粒膠囊。同時要經常檢查有效期，以確保這些產品所含的細菌活着並處於良好狀態。務必保護益生菌產品免於暴露於高溫，潮溼和空氣中。

3、腸易激綜合徵、乳糖不耐受和陰道酵母菌感染的人也應考慮服用益生菌補充劑。

4、如果你從水果和蔬菜中攝取足夠的纖維，你就不需要益生菌補充劑。但如果沒有，你就需要服用益生菌補充劑

什麼樣的人吃益生菌2

益生菌是活性維生物的總稱，包含雙歧桿菌、乳桿菌、酵母菌、放線菌等。益生菌具有促進胃腸蠕動、改善腸道功能、預防便祕的作用，益生菌會在腸道內產生消化酶，幫助消化食物吸收營養，促進營養物質的消化吸收。

1、提高機體免疫力

2、維持腸道菌羣結構平衡

3、改善肉質

4、提高機體抗氧化水平

5、抑制腸道炎症

6、保護腸道粘膜屏障

7、養殖水質調節

常見需要補充益生菌的人羣：

1、很多寶寶肚子一受涼就會腹瀉不止，寶寶太小又不能用藥，所以益生菌是不錯的選擇，對寶寶沒有副作用，但在用量上需要注意。

2、乳糖不耐受、先天性缺乏乳糖酶，或因腸道感染、營養不良等使乳糖酶缺少時，乳糖不能被分解而導致腹脹、腹瀉。益生菌可幫助分解牛奶中的乳糖，促進對牛奶中營養成分的吸收。

3、因爲老年人的腸胃已經老化，對於多種維護腸胃健康的藥都不能全面地吸收，益生菌可以，成分溫和老年人可以放心使用。