紅糖雞蛋紅棗湯功效，我們之所以非常瞭解它的功效與作用，它對於身體的益處是說不盡的，最重要的就是要定時按量服用，就要多深入學習一下了，紅糖雞蛋紅棗湯功效，養生必備。希望對你有用！
紅糖雞蛋紅棗湯功效1
補充營養
1、紅糖富含多種單糖和多糖類能量物質以及葉酸、多種維生素和微量元素，吸收利用率高，雞蛋富含蛋白質、卵磷脂及多種維生素和礦物質，紅棗富含蛋白質、脂肪、糖類、胡蘿蔔素以及多種維生素、礦物質，尤以維生素C含量最高。三者搭配同食，不僅易於吸收，而且補身效果好。
通暢月經
2、紅糖雞蛋紅棗湯有通暢月經的功效。紅糖能暖宮散寒，活血化瘀，雞蛋補虛、紅棗補血，三者搭配食用對月經量少、痛經、崩漏、產後血虧等症有很好的治療作用。
益氣補血
3、紅糖性溫，有益氣補血、活血的功效。雞蛋富含多種營養素，易消化好吸收，而紅棗具有補虛益氣、養血安神的功效，適量喝些紅糖雞蛋紅棗湯對氣血不足、貧血等症有很好的治療效果。
健脾暖胃
4、紅糖性溫、味甘、入脾，具有健脾暖胃的作用。雞蛋營養豐富，蛋白質消化率極高，紅棗溫補，健脾和胃，三者搭配同食對於脾胃虛弱、食慾不振有很好的改善作用。
補充能量
5、紅糖營養豐富，釋放能量快，營養吸收利用率高，雞蛋蛋白質消化率極高，紅棗溫補作用強，三者同吃，能快速爲人體補充能量，有助於恢復體力、增強肌力、消除疲勞。
紅糖雞蛋紅棗湯的做法
6、材料：紅棗6顆，雞蛋2個，紅糖適量
做法：鍋中加適量清水，放入紅棗，煮開後轉小火煮15分鐘；加入紅糖，繼續煮5分鐘；然後打入兩個雞蛋，煮熟即可。
溫馨小貼士
7、紅糖雞蛋紅棗湯營養雖好，但也不宜多吃。特別是兒童，吃多了容易發生齲齒。而對普通人來說，吃多了糖分含量高的食物，也容易發胖。
紅糖雞蛋紅棗湯功效2
提高機體免疫力
1、紅糖雞蛋紅棗是增強機體免疫力的.食物，紅棗可促進機體白細胞的生成，降低血清膽固醇、提高血清白蛋白，還可抑制癌症細胞生成，紅糖中富含多種糖類，氨基酸，抗氧化物質，可維護機體代謝，而雞蛋中蛋白質吸收率高達98%，是補虛強身的食物來源，所以吃紅糖雞蛋紅棗可以提高機體免疫力。
活血養顏
2、紅糖可以促進機體血液循環，刺激機體造血功能，能提高局部皮膚的營養、氧氣、水分供應，而紅棗有補血滋陰，養顏活血之效，其豐富的維C還能美白肌膚，促進肌膚細胞代謝，所以吃紅糖雞蛋紅棗能活血養顏。
益智健腦
3、雞蛋是非常好的健腦益智食品，其所含的鈣，磷，鐵，蛋白質，維生素等營養成分，對增進神經系統很有幫助，而紅棗素有“天然維生素丸”的美譽，補虛強身，適合從事腦力勞動的人及神經衰弱者食用，因此吃紅糖雞蛋紅棗可以益智健腦。
預防骨質疏鬆
4、食用紅糖雞蛋紅棗還有一個好處就是可補充豐富的鈣質，紅棗，紅糖，雞蛋中都含有鈣質，鈣是預防骨質疏鬆的主要物質，因此小孩子，中老年人，青少年可以通過食用紅糖雞蛋紅棗來補鈣，促進骨骼發育，預防骨質疏鬆，預防佝僂症。
改善貧血
5、吃紅糖雞蛋紅棗可有效爲機體活絡血液，刺激機體造血，紅糖，紅棗可爲機體補充鐵質，且都是活血補血之物，因此能有效改善缺鐵性貧血，預防貧血。
紅糖雞蛋紅棗食用注意事項
6、紅糖雞蛋紅棗適合女性產後，經後補血養氣食用，由於含有一定的糖分，建議每日上午食用，不宜在晚上吃，避免肥胖。
青少年食用紅糖雞蛋紅棗可以強身健體，增強機體免疫力，但是也需要注意不過量吃，一天一次即可，避免肥胖。
中老年人食用紅糖雞蛋紅棗能補虛養氣，但是血糖高，有糖尿病者不宜食用。
