多吃哪些水果比敷面膜有用？愛美是女孩子的天性，而皮膚的好壞決定了顏值的好壞，所以很多女性會選擇敷面膜，但卻不知道經常吃水果對於內在調整肌膚滑潤、皮膚美白、彈性十足、水分充足等更能起到很好的功效和作用。下面一起看看多吃哪些水果比敷面膜有用吧。
多吃哪些水果比敷面膜有用1
多吃這些水果比敷面膜有用
紅石榴能抗衰老
紅石榴含有鞣花酸的成分，能使細胞免受特殊環境危害。紅石榴能滋養細胞，減肌體的衰老，是抗衰老的美容水果之ー。當然，除了直接吃石榴可能美白之外，也可以把石榴籽剝出來榨汁，每天堅持喝一杯可以讓皮膚變得白白嫩嫩。
櫻桃讓皮膚去皺紋還淡斑
櫻桃含有豐富的鐵質和胡蘿蔔素，能讓女性的面部皮膚變得嫩白紅潤、去皺紋還淡斑。而且櫻桃含有平衡皮脂分泌、延緩老化的維生素A，多吃櫻桃會讓你的氣色變得越來越好。
葡萄的保溼效果好
葡萄是夏天女士特別喜歡吃的水果之一，葡萄含有大量的葡萄多酚，具有抗氧化的功能。並且葡萄多酚強烈對女性的皮膚就有一定的保溼作用，可以深層滋潤皮膚促進細胞更生。
獮猴桃讓皮膚變亮有光澤
獼猴桃被譽爲水果維C之王，維生素C的含量是非常高的，多吃獼猴桃可補充維生素C，讓女士的皮膚變得更有光澤。另外，平時可以將獼猴桃和菠蘿、蘋果等水果一起榨成汁，可以抗衰老，清熱降火，潤燥通便，增強人體免疫力。
葡萄柚可抑制色素沉着
葡萄柚含有豐富的維生素，還有有機酸，檸檬酸，可以促進肌膚的新陳代謝、抑制衰老、抑制色素沉着，改善乾燥暗沉膚質十分有效。
黃瓜美白搞衰老
黃瓜是一種家常吃的蔬菜，不算水果，但是黃瓜對於女士來說太重要了。黃瓜能夠促進機體新陳代謝，能夠抗衰老，並且還能起到減肥的作用。黃瓜汁還可以輔助治療失眠，夏季沒事可以多吃一些黃瓜。而且經常愛美容的女士，經常還可以用黃瓜片來敷面膜噢，這種免費的面膜何樂而不用呢？
杏讓皮膚更滑嫩
杏的`成分中含有豐富的糖類、果酸、膳食纖維、黃酮等物質，除了這些的成分之外還含有植物性不飽和油脂，具有良好的柔潤滋養效果，多吃杏這種水果，讓皮膚可以更滑嫩。
聖女果讓皮膚更有彈性
聖女果是女士們的最愛了，聖女果可以保護皮膚的彈性、減退雀斑和麪部的色素沉着。可以說聖女果是很實用的美白水果了，提醒大家一點，聖女果是水果，也是是蔬菜。
草莓能減少色素沉着
夏天的草莓是女士們的最愛，草莓可以讓女生的皮膚清新、平滑，減少色素沉着。草莓所含的維生素C是蘋果的十倍，被譽爲“水果皇后”，多吃草莓可以讓女生的皮膚變得紅潤透亮。平時在家吃草莓還可以榨成草莓汁，睡前喝的話還有助眠的功能。
多吃哪些水果比敷面膜有用2
多吃這4種水果比敷面膜有用
第一種：檸檬
很多人都知道，檸檬是比較酸的，單獨直接吃是比較難以接受的，所以很多朋友都會榨成汁加上一些糖水一起喝。
雖然，檸檬是酸的，但也正因爲它的酸，對人體是非常有好處的，它是具有延緩衰老印製色素的沉着，所以，常吃檸檬是非常好的，最好還是直接吃別榨汁效果會更好。
第二種：金桔
金桔和檸檬有一點相似，也有些是酸的，但是成熟的金桔是非常甜的很好吃。並且，金桔對增進皮膚光澤與彈性、減緩衰老、避免肌膚鬆弛生皺有非常好的效果，想要美白皮膚、抗衰老可以常吃些金桔。
第三種：獼猴桃
獼猴桃的營養相信大家都知道，被稱爲是“水果之王”並且中國還是獼猴桃的源產地。獼猴桃的食療價值是非常的高的。對美白皮膚也是很有用處的。
第四種：葡萄柚
葡萄柚也就是我們平常說的西柚，它包含着非常豐富的營養成分，並且它包含的微量元素是具有廣泛的醫療保健的作用的。對皮膚也是非常的好的，所以常常吃一些這樣的水果，可比經常敷面膜有用多了。
