孕婦吃水果需要注意些什麼，孕婦在懷孕期間是很辛苦的， 補充各種的營養供自己和寶寶吸收，水果更是每天都必不可少的食物了， 吃水果 有很多的注意事項的，孕婦吃水果需要注意什麼。
孕婦吃水果需要注意些什麼1
1、蘋果
含有多種維生素和礦物質、蘋果酸鞣酸和細纖維等，許多孕婦怕胖，多吃蘋果則可防止過度肥胖。
蘋果對腸胃功能也具調節作用。若能連皮一起吃，無論便祕或拉肚子都能改善，爲便祕所苦之孕婦不妨多嘗試。
2、櫻桃
所有水果中，櫻桃所含的鐵質特別豐富，幾乎是蘋果、橘子、梨的20倍，而且它還含有胡蘿蔔素（比葡萄、蘋果、橘子多4~5倍）、維生素B1、B2、C以及檸檬酸、鈣、磷等營養成分，多食用可補血及幫助腸胃功能。
若孕婦食慾不佳，更應積極吃櫻桃，許多孕婦常吃櫻桃，生下的寶寶多擁有一張紅潤的健康面容。
3、草莓
含有極豐富的維生素C，可預防感冒。而其中所含果膠和有機酸可分解食物中的脂肪、促進食慾及加強腸胃蠕動。
4、葡萄
富含鐵、磷、鈣、有機酸、卵磷脂、胡蘿蔔素及維生素B1、C等，孕婦血色不足、血壓偏低、循環不好、冬天手腳冰冷，多吃葡萄可幫助改善，更特別的是，如果孕婦有出血現象，葡萄還有安胎作用，而且能幫助胎兒發育。
5、梨
其性甘寒微酸，有清熱利尿、潤喉降壓、清心潤肺、鎮咳祛痰、止渴生津的作用，可治療妊娠水腫及妊娠高血壓。
1、蘋果禁忌：不宜食用過多；不宜與蘿蔔同食。
2、梨禁忌：不宜食後飲開水，易致腹瀉。
3、桃禁忌：不應食用兩仁的桃子。>>>吃水果禁忌多
4、橘子禁忌：不宜和牛奶同時食用；不宜與蘿蔔同時食用；不宜與黃瓜同時食用。
5、橙子禁忌：忌食用未成熟之品；久病者禁食。
6、檸檬禁忌：不宜與牛奶同時食用；不宜與胡蘿蔔、黃瓜同時食用
7、葡萄禁忌：不宜與蘿蔔同時食用。
8、西瓜禁忌：不宜切開冰凍久放後食用。
9、杏禁忌：不宜與黃瓜、胡蘿蔔同時食用；不宜與牛奶、雞蛋等含蛋白質豐富的食物同時食用。
10、李子禁忌：不宜與雞蛋同食；不宜與蜂蜜同食。
11、菠蘿禁忌：未作加工處理者不宜食用；不宜與蛋白質豐富的牛奶、雞蛋同時食用；不宜與蘿蔔一起食用。
12、荔枝禁忌：不宜與胡蘿蔔及黃瓜同時食用。
13、楊梅禁忌：不宜和牛奶同時食用；不宜和蘿蔔同時食用；不宜和黃瓜一起食用；不宜和大蔥同時食用。
14、獼猴桃禁忌：不宜與番茄、黃瓜等食物一起食用。
孕婦吃水果需要注意些什麼2
孕吃水果什麼用
當然吃什麼都不要過量！希望對你有幫助！柿子的蒂和葉都是中藥。但提高的比例相對前面提到的幾種爲少。
碳水化合物是免疫細胞最重要的食物，它存在於大米及其他富含澱粉的食物中。
在食物中，奶類含有較多的鈣，而且吸收率也最好，除了乳糖不耐受的人，孕媽咪應該每天喝奶，或者食用酸奶、奶粉、奶酪。
1、奶、蛋中的蛋白質是完全蛋白，最易於被人體吸收。水果與蔬菜的主要營養成分都是碳水化合物，以及不同質和量的維生素、無機鹽、纖維素、各種酶類和某些特殊的營養物質。
除了可以用含有葉酸的藥物來補充葉酸之外，食物中的葉酸會計師也相當高，它普遍存在於有葉蔬菜之中，如青菜、捲心菜等，有水果中柑橘和香蕉也有較多葉酸，動物性食物中肝牛肉中含有的葉酸較多。
常伴有噁心、嘔吐症狀。常吃柑橘可以預防壞血病及夜盲症。但是，柑橘好吃，不可多食。這時，需要更多的碳水化合物、蛋白質和B族維生素，這些都需要從大米、玉米、麪包等主食及肉類中獲取。
柿子雖然有很好的營養及醫療作用，它也有不足之處。腸道發生祕結後，使腹壓增加，壓迫子宮內的胎兒易造成胎兒不安，羊水早破，自然流產、早產等不良後果，螃蟹、甲魚、海帶這些水產品有活性軟堅作用，食用後對早期妊娠有造成出血、流產之弊。
懷孕期間多吃水果
如果孕婦貧血還應該少吃石榴和杏。尤其是妊娠高血壓綜合徵的孕婦可以“一吃兩得”。
1、不能一味求多，某些過量維生素也可能造成胎兒畸形、流產等不良後果。專家建議，懷孕6-7月時去做一次B超，如果不是大胎兒，就要攝入至少比平時多30%的熱量和蛋白質。
2、缺碘會引起胎兒神經系統的'缺陷。一次或者多次食用大量的柑橘後，身體內的胡蘿蔔素會明顯增多，肝臟來不及把胡蘿蔔素轉化爲維生素A，使皮膚內的胡蘿蔔素沉積導致皮膚呈黃疸樣改變，尤以手及腳掌最明顯。
懷孕必須吃的水果
1、如果血色素持續下降，會引起機體免疫力下降，易感染，胎兒營養不良，發育遲緩等。蔬菜中的菠菜鐵會計師較高，但其中含有的草酸會抑制鐵的吸收，因此並非補鐵的最佳選擇。秋梨被譽爲“百果之宗”，它質脆多汁，清甜爽口，醇香宜人。每100克柿子含糖20克、蛋白質0.7克、脂肪0.1克、碘49.7毫克，還富含多種維生素及鉀、鐵、鈣、鎂、磷等，其礦物質的含量超過蘋果、梨、桃等水果。
多好不好
尤其是在孕早期寶寶還很小，母體對於蛋白質的需求並不明顯增加，因此不需要特別補充。它不僅是營養價值高的水果，而且是一味良藥。由於寶寶的血液需要從母親的血中吸收鐵、蛋白質、卟啉等原料來製造，孕期鐵的消耗量較非孕期有所增加。尤其是早孕期適當補充葉酸是有必要的。
水果固然營養豐富，但是，粗纖維素含量及其特殊營養成分不如根莖綠葉類蔬菜。柿子性寒，有清熱、潤肺、生津、止渴、鎮咳、怯痰等功效，適用於治療高血壓、慢性支氣管炎、動脈硬化、痔瘡便血、大便祕結等症。
是不是越多越好呀
你好，孕婦適宜多吃水果，這裏特別推薦以下幾種水果。一般來說，孕期鋅的攝入要比平時多40。因爲柑橘性溫味甘，補陽益氣，過量反於身體無補，容易引起燥熱而使人上火，發生口腔炎、牙周炎、咽喉炎等。水果每餐1-3個，蔬菜日攝入量400克，其中綠葉蔬菜應占1/2。因爲無花果不僅有豐富的營養成分，還能夠治療痔瘡及通乳。
有數據證明，孕期需額外增加鈣約30g，其中胎兒27.4g，胎盤1g，母體1g。骨頭和骨頭湯中，鈣是以羥磷酸形式存在，人體吸收率很低，對於補鈣沒有太大的好處。
有豐富的血紅蛋白鐵和肌紅蛋白中的鐵，人體易於吸引和利用。
